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Ep. #16 - Luis Fernando García
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Ponemos sobre la mesa los temas más discutidos y controversiales sobre la nutrición y la dieta con el nutricionista Luis Fernando García. Luife nos comparte desde pequeños ajustes para mejorar nuestra salud hasta las mayores deficiencias en la dieta promedio en Panamá, y cómo suplir esa necesidad que afecta a la mayoría de los panameños. Escucha ya todo sobre la fibra hasta la vitamina D en este episodio #16 de Dímelo Fren. Busca a Luis Fernando García en sus redes @luifenutricion y en su página web www.luifenutricion.com
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Guía de Tiempo
- (2:33) - Tenis
- (4:30) - Frutas, menestras y el corazón
- (6:55)- El retiro
- (10:00) - Deporte, disciplina y honestidad
- (11:05) - Los atletas y la dieta
- (15:40) - Cambios sostenibles y antojos
- (19:20) - Paleo
- (27:00) - Proteina
- (34:30) - Vitamina D (asegura que el calcio llegue y sea absorbido por los huesos)
- (36:45) - Omega 3
- (43:15) - Macros y micros
- (49:00) - Influencias de Luife
- (53:00) - Recomendación para mejorar nuestra alimentación
41 jaksoa
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