EP213「克服自卑,接納自我,找到自我潛能!」by 姜尚文心理師
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人一定會有自卑感嗎?
阿德勒強調:只要是人,就一定會有自卑感。
在浩瀚的大自然中,人類是既渺小又脆弱的生物,
孩子出生時,對環境充滿恐懼,心中有著被害妄想,
然而只有父母親足夠的愛,才能夠讓他安心。
阿德勒在幼兒時期曾患有佝僂病,
不僅身材矮小,還經歷口吃、行動不便等身體方面的障礙。
然而,幼年時期的種種磨練,並沒有將他擊倒
反而成為了他立志行醫的契機。
因此,自卑感對人類來說也是一種祝福,
因為強烈的自卑感,
激發出人類克服與超越環境的欲望,
在一連串實踐的過程裡,人類的潛能獲得了發展。
因此,自卑感本身並不是問題,
讓人感到痛苦的是因為陷入自卑情結,
而對自身的想法與行動強加束縛。
自卑情結解釋為「開始把自卑感當作藉口」的狀態。
也就是說不去面對自卑,
因為自卑感會帶來巨大壓力,
所以他們便試圖透過優越感釋放自己,
自卑情結有三者不同的部分:
1、攻擊
開始嫉妒或批評成功之人
2、自吹自擂
藉由炫耀自己的成功之處來掩蓋自己的自卑感
3、炫耀不幸
刻意說出自己的失敗處,並且無從中表示從失敗的經驗中學習到的正面態度,以博取他人同情
但以上方法通常無濟於事,只會讓自己深陷死胡同。
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