Artwork

Sisällön tarjoaa B. Alan Wallace. B. Alan Wallace tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

44 Tong Len Meditation and Mental Afflictions

 
Jaa
 

Manage episode 153644205 series 1096589
Sisällön tarjoaa B. Alan Wallace. B. Alan Wallace tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

The session starts with the Tong Len meditation. After the guided meditation, we go back to the aphorism "Blame everything on the culprit", using a verse of Shantideva (chapter 4, verse 34 of the Bodhicaryavatara) and the story of Ben Gungyal, the leader of a gang in Kham.
Mental afflictions always point to other people than yourself. Alan tells about three remedies for when mental afflictions come up, as taught by Geshe Rabten: 1) apply antidotes, 2) settle the mind in its natural state, or 3) direct your attention to something else.
Next, Alan Talks about how Shamatha and Vipassana "deal" with the five obscurations. He also points out that when self grasping and self centeredness are diminishing, that is a sign that the practice is working.
Followed by a question on the four methods of Shamatha meditation: should we pick one out? or practice all of them?
Finally, don't miss the story of Lobsang Tenzing!

Meditation starts at: immediately

  continue reading

94 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 153644205 series 1096589
Sisällön tarjoaa B. Alan Wallace. B. Alan Wallace tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

The session starts with the Tong Len meditation. After the guided meditation, we go back to the aphorism "Blame everything on the culprit", using a verse of Shantideva (chapter 4, verse 34 of the Bodhicaryavatara) and the story of Ben Gungyal, the leader of a gang in Kham.
Mental afflictions always point to other people than yourself. Alan tells about three remedies for when mental afflictions come up, as taught by Geshe Rabten: 1) apply antidotes, 2) settle the mind in its natural state, or 3) direct your attention to something else.
Next, Alan Talks about how Shamatha and Vipassana "deal" with the five obscurations. He also points out that when self grasping and self centeredness are diminishing, that is a sign that the practice is working.
Followed by a question on the four methods of Shamatha meditation: should we pick one out? or practice all of them?
Finally, don't miss the story of Lobsang Tenzing!

Meditation starts at: immediately

  continue reading

94 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas