))
Ep. 70 - Brain Bookends: Productivity Tips for the First & Last Hour of Your Day
Manage episode 386180955 series 3531625
Sisällön tarjoaa Kristin Graham. Kristin Graham tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
The average adult spends around 16 to 18 hours awake each day. There are two important areas of your day that have the potential to boost both your energy and your focus. This episode explores the importance of the ‘brain bookends’ of your day: the first and last hour of when you’re awake. A few intentional efforts during each bookend can have direct, lasting impact on the day – and days – ahead.
115 jaksoa
Jaa
