Artwork

Sisällön tarjoaa Don Heatrick. Don Heatrick tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Performance Testing For Fighters – Beyond The Cooper Run

4:03
 
Jaa
 

Manage episode 413434479 series 2299138
Sisällön tarjoaa Don Heatrick. Don Heatrick tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Fighter performance testing …It’s cool to see how you measure up… But, if you don’t use the results to personalise your training, then don’t bother testing!

Progressing beyond the previous two episodes (weaponising your Anaerobic Threshold), let’s shine a light on how the 12 minute Cooper Run can plug into a battery of performance testing for fighters, and what you can do with the results. In this episode: 00:00 Going beyond a 12-min Cooper Run 00:39 Baseline testing and identifying limiting factors 01:04 The best time for performance testing 01:37 Using the results to personalise your training 02:43 Balancing “adequate” with “Superpowers” Further notes and resources at https://heatrick.com/2024/04/19/performance-testing-for-fighters-beyond-the-cooper-run/

  continue reading

144 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 413434479 series 2299138
Sisällön tarjoaa Don Heatrick. Don Heatrick tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Fighter performance testing …It’s cool to see how you measure up… But, if you don’t use the results to personalise your training, then don’t bother testing!

Progressing beyond the previous two episodes (weaponising your Anaerobic Threshold), let’s shine a light on how the 12 minute Cooper Run can plug into a battery of performance testing for fighters, and what you can do with the results. In this episode: 00:00 Going beyond a 12-min Cooper Run 00:39 Baseline testing and identifying limiting factors 01:04 The best time for performance testing 01:37 Using the results to personalise your training 02:43 Balancing “adequate” with “Superpowers” Further notes and resources at https://heatrick.com/2024/04/19/performance-testing-for-fighters-beyond-the-cooper-run/

  continue reading

144 jaksoa

Todos los episodios

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas

Kuuntele tämä ohjelma tutkiessasi
Toista