IE041 AD009 Trainingswoche 3 IM Hamburg

INFOeinholen Imperium

INFOeinholen Episode 067 Adrenalindrang Episode 009

Andreas RikschaAndi Rinke -Sprecher // twitter / app.net / facebook / flattr / Wunschzettel /

---

Monja - Logo Grafik // facebook / flattr / Wunschzettel /

---

Podigee - Podcast "einfach" veröffentlichen // twitter / facebook / google+ / flattr /

---

Olga Scotland - Intro Musik // facebook / Jamendo / lastfm / kroogi /

Shownotes

Intro 00:00:00

Begrüßung 00:00:33

Direktananlyse 1 00:01:13

Direktanalyse 2 und Sauerkaraut Pfanne 00:05:05

• 410 g, Sauerkraut Eden ( ein Glas )
• 208 g, Gelb Paprika ( eine )
• 177 g, Rot Paprika ( eine )
• 215 g, Zuchini ( eine )
• 492 g, Mettenden ( 8 Stück )
• 362 g, Tomaten ( 4 mittelgroße )
• 298 g, Salatgurke ( eine )
• 360 g, Ei ( 6 Stück )
• Würzen mit Brecht Kräutersalz

Foto Sauerkraut Pfanne ohne Ei 00:39:30

Foto Sauerkraut Pfanne mit Ei 00:46:02

Fertig gekocht 00:47:03

Direktanalyse 3 00:49:13

Direktanalyse 4 00:53:28

Post , Laufpositzion , neue Schuhe 00:56:47

Direktanalyse 4 00:59:09

Danke und Outro 01:02:52

Gerne könnt ihr mich und andere Podcast und Podcaster auch beim Erstellen der Shownotes unterstützen. Weitere Infos hierzu findet ihr hier : Shownot.es

Luvut

1. Intro (00:00:00)

2. Begrüßung (00:00:33)

3. Direktananlyse 1 (00:01:13)

4. Direktanalyse 2 und Sauerkaraut Pfanne (00:05:05)

5. Foto Sauerkraut Pfanne ohne Ei (00:39:30)

6. Foto Sauerkraut Pfanne mit Ei (00:46:02)

7. Fertig gekocht (00:47:03)

8. Direktanalyse 3 (00:49:13)

9. Direktanalyse 4 (00:53:28)

10. Post , Laufpositzion , neue Schuhe (00:56:47)

11. Direktanalyse 4 (00:59:09)

12. Danke und Outro (01:02:52)