#251 ─ Charles Brumauld - Bien manger pour vivre mieux

Le Podcast de Pauline Laigneau

Bonjour à tous, et bienvenue dans un nouvel épisode du podcast.

Comme chaque semaine, je vais à la rencontre de personnalités toutes plus inspirantes, plus étonnantes, plus remarquables les unes que les autres.

Aujourd’hui ne déroge pas à la règle puisque, vous le savez, mon objectif avec ces interviews, c’est tout simplement de révéler des personnalités que vous ne connaissez peut-être pas et qui vont vous inspirer, vous aider à réfléchir :)

J’ai le plaisir d’avoir sur le podcast quelqu’un que je connais depuis fort longtemps.

Son nom est Charles Brumauld, il est diététicien et auteur, vous pouvez le retrouver partout sur les réseaux sociaux.

Ce que j’adore avec Charles, c’est qu’il va nous livrer une vision extrêmement juste et complexe, mais divertissante de la nutrition.

Vraiment vous allez avoir énormément de conseils pour apprendre à mieux manger.

Mais pas mieux manger juste pour perdre du poids, non justement, mieux manger pour se sentir Bien, pour avoir une véritable hygiène de vie.

C'est un sujet qui me tient à cœur et c’est pour ça que j’étais aussi contente de pouvoir accueillir Charles sur le podcast.

Il a d’ailleurs écrit un livre, excellent, qui s’appelle le SAV de l’alimentation, et je vous invite vivement à le découvrir.

Dans cet épisode, nous avons bien-sûr parlé de nutrition, mais aussi des erreurs à ne pas commettre quand on veut bien manger.

Nous avons aussi parlé du parcours de Charles et je l’en remercie, parce qu'il a livré énormément de conseils sur :

• comment construire une communauté sur les réseaux sociaux ?
• comment s’écouter ?
• comment ne pas avoir peur du regard des autres ?

C’était très intéressant et je vous invite vivement à le suivre !

Notes et références de l’épisode :

Pour retrouver Charles :

• sur Instragram
• sur LinkedIn
• sur son site charlyskitchen

Livres recommandés par Charles :

• Losing my virginity de Charles Branson (version anglaise)
• Finding my virginity de Charles Branson (version anglaise)

(liens affiliés Fnac)

Le livre de Charles Brumauld :

• Le SAV de l'alimentation

(lien affilié Fnac)

Film recommandé par Charles :

• Le mépris (1963)

1. Faites vous coacher par moi !

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2. La News

La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !

3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube

Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !

4.Contactez-moi !

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)

Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :

• Sur Instagram @paulinelaigneau
• Sur LinkedIn @pauline laigneau
• Sur YouTube Pauline Laigneau

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