Skenování těla - Mindfulness praxe

Mindfullife - Kasia Korda

Jedna ze základních praxí Mindfulness rozvíjející všímavost vůči tělu.

Výborný pomocník při stavech nespavosti (pustit a praktikovat v posteli když nemůžeme usnout:). Pravidelná praxe pomáhá při chronických bolestech, depresi, úzkosti a dalších. Díky této praxi navozujeme spojení s naším tělem, s jednotlivými částmi, tělo i mysl se tak uvolní. Objektem pozornosti jsou jednotlivé části těla. Učíme se tělu trpělivě naslouchat a tak s časem budeme mnohem lépe číst signály, které nám dává. Věnovat tělu naši láskyplnou pozornost je výborná forma péče o sebe. Užijte si to...a když u toho usnete...Nevadí! více na www.mindfullife.cz