))
Yoga Nidra/ Uyku Meditasyonu
Manage episode 317306223 series 3220680
Sisällön tarjoaa Nejla Ceylan Metin. Nejla Ceylan Metin tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Güçlü bir teknik olan Yoga Nidra bilinçli gevşemeyi öğrenmenin en yalın tekniğidir.Beyni uyku frekansına çekerken uykuya dalış yerine bilinçli ve farkındalıklı dinamik bir uyku hali sunar. Çalışma fiziksel, zihinsel ve duygusal gevşeme alanı yaratır, farkındalıklı bilinç seviyesinde derin gevşeme kişinin tüm gerilimli enerjiden ayrışması ile sonuçlanır.
16 jaksoa
Jaa
