Artwork

Sisällön tarjoaa Leevi Leivo, Rami Kurimo, Leevi Leivo, and Rami Kurimo. Leevi Leivo, Rami Kurimo, Leevi Leivo, and Rami Kurimo tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Ultrajuoksu: "160 kilometrin kilpailu" (Johanna Antila) | Puheenaihe 464

1:21:34
 
Jaa
 

Manage episode 398059468 series 2600740
Sisällön tarjoaa Leevi Leivo, Rami Kurimo, Leevi Leivo, and Rami Kurimo. Leevi Leivo, Rami Kurimo, Leevi Leivo, and Rami Kurimo tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

🔥 Maailman kuumin kahvikuppi: https://puheenaihe.myspreadshop.fi
Minkälainen laji polkujuoksu on? Millä tavoin ultrapitkiä matkoja harjoitellaan ja mielelle tapahtuu kilpailun aikana?
Kuinka helppoa kilpaurheilun yhdistäminen muuhun elämään on ja mitä kaikkea kilpaurheilusta on antanut muulle elämälle?
Studiossa polkujuoksija Johanna Antila. Jakso on kuvattu 5.12.2023.
⌚ AIKALEIMAT
(0:00) Kullamannenin voitto
(4:17) Polkujuoksukisan eteneminen
(12:17) Motivaatio kilpailemiseen
(16:48) Juoksutausta
(20:39) Harjoittelu
(34:16) Juoksijan voimaharjoittelu
(36:34) Periodisaatio
(41:18) Olosuhteet
(47:51) Ravinto
(54:08) Tankkaus kisoissa
(56:40) Kisoja edeltävä viikko
(1:00:34) Ajatukset kisan aikana
(1:09:56) Juoksu & muu elämä
(1:17:42) Vinkit aloittelijoille
🎙️ VIERAS
Johanna Antila: @johannantila
🐵 JUONTAJA
Leevi Leivo: @leivoks
🚀 PUHEENAIHE
Discord: https://discord.gg/7rAW72t
Instagram: @puheenaihefi
X: @puheenaihefi
Youtube: Puheenaihe
Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm
Apple: https://apple.co/3jfB2ey
RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss
🎥 TUOTANTO
Puhemedia 2024

  continue reading

506 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 398059468 series 2600740
Sisällön tarjoaa Leevi Leivo, Rami Kurimo, Leevi Leivo, and Rami Kurimo. Leevi Leivo, Rami Kurimo, Leevi Leivo, and Rami Kurimo tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

🔥 Maailman kuumin kahvikuppi: https://puheenaihe.myspreadshop.fi
Minkälainen laji polkujuoksu on? Millä tavoin ultrapitkiä matkoja harjoitellaan ja mielelle tapahtuu kilpailun aikana?
Kuinka helppoa kilpaurheilun yhdistäminen muuhun elämään on ja mitä kaikkea kilpaurheilusta on antanut muulle elämälle?
Studiossa polkujuoksija Johanna Antila. Jakso on kuvattu 5.12.2023.
⌚ AIKALEIMAT
(0:00) Kullamannenin voitto
(4:17) Polkujuoksukisan eteneminen
(12:17) Motivaatio kilpailemiseen
(16:48) Juoksutausta
(20:39) Harjoittelu
(34:16) Juoksijan voimaharjoittelu
(36:34) Periodisaatio
(41:18) Olosuhteet
(47:51) Ravinto
(54:08) Tankkaus kisoissa
(56:40) Kisoja edeltävä viikko
(1:00:34) Ajatukset kisan aikana
(1:09:56) Juoksu & muu elämä
(1:17:42) Vinkit aloittelijoille
🎙️ VIERAS
Johanna Antila: @johannantila
🐵 JUONTAJA
Leevi Leivo: @leivoks
🚀 PUHEENAIHE
Discord: https://discord.gg/7rAW72t
Instagram: @puheenaihefi
X: @puheenaihefi
Youtube: Puheenaihe
Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm
Apple: https://apple.co/3jfB2ey
RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss
🎥 TUOTANTO
Puhemedia 2024

  continue reading

506 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas