))
Méditation guidée avec Hugo: Relaxation Musculaire Progressive
Manage episode 411784170 series 3434750
Sisällön tarjoaa York University, Department of Student Counselling, Health and Well-Being (SCHW), York University, Department of Student Counselling, and Well-Being (SCHW). York University, Department of Student Counselling, Health and Well-Being (SCHW), York University, Department of Student Counselling, and Well-Being (SCHW) tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
If you're feeling tense, this is the meditation for you. Progressive muscle relaxation involves tensing and relaxing different muscle groups to reduce tension and promote relaxation. It is a powerful tool to calm oneself and detach from stresses.
9 jaksoa
Jaa
