Artwork

Sisällön tarjoaa Rachel Hart. Rachel Hart tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

369: How to Move Past Shame

13:33
 
Jaa
 

Manage episode 400681602 series 1393749
Sisällön tarjoaa Rachel Hart. Rachel Hart tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Shame and regret about your drinking can feel so isolating, but it’s way more common than you think. The real problem is the unconscious ways you might find yourself trying to make up for being “bad.”

It’s easy to spin on questions like, “Why was I so stupid?” or “When am I going to learn my lesson?” Or to wish you could build a time machine and change the past. But this line of thinking is a trap.

Discover the thought error around shame that is actually keeping you stuck and preventing you from developing a healthy relationship with alcohol.

Get the full show notes and more information here: https://rachelhart.com/369

  continue reading

422 jaksoa

Artwork

369: How to Move Past Shame

Take a Break from Drinking

152 subscribers

published

iconJaa
 
Manage episode 400681602 series 1393749
Sisällön tarjoaa Rachel Hart. Rachel Hart tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Shame and regret about your drinking can feel so isolating, but it’s way more common than you think. The real problem is the unconscious ways you might find yourself trying to make up for being “bad.”

It’s easy to spin on questions like, “Why was I so stupid?” or “When am I going to learn my lesson?” Or to wish you could build a time machine and change the past. But this line of thinking is a trap.

Discover the thought error around shame that is actually keeping you stuck and preventing you from developing a healthy relationship with alcohol.

Get the full show notes and more information here: https://rachelhart.com/369

  continue reading

422 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas