Artwork

Sisällön tarjoaa Rachel Hart. Rachel Hart tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

373: What’s Wrong with a Reward?

10:03
 
Jaa
 

Manage episode 407689250 series 1393749
Sisällön tarjoaa Rachel Hart. Rachel Hart tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Pouring a drink at the end of the day can be a treat. But it can easily sabotage your goal of changing your relationship with alcohol. Especially if you have a love-hate relationship with your desire for rewards.

This episode will help you stop framing the reward you want as good or bad. Instead, you’ll learn why it’s important to view the desire for a drink as neutral, and how that can help you tap into the inner workings of the habit.

Discover the real problem when it comes to wanting to reward yourself at the end of the day, and why a drink might actually be a mismatch for what you truly need.

Get the full show notes and more information here: https://rachelhart.com/373

  continue reading

422 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 407689250 series 1393749
Sisällön tarjoaa Rachel Hart. Rachel Hart tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Pouring a drink at the end of the day can be a treat. But it can easily sabotage your goal of changing your relationship with alcohol. Especially if you have a love-hate relationship with your desire for rewards.

This episode will help you stop framing the reward you want as good or bad. Instead, you’ll learn why it’s important to view the desire for a drink as neutral, and how that can help you tap into the inner workings of the habit.

Discover the real problem when it comes to wanting to reward yourself at the end of the day, and why a drink might actually be a mismatch for what you truly need.

Get the full show notes and more information here: https://rachelhart.com/373

  continue reading

422 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas