))
Gaudette Experiment Ep.2 Emotional Regulation and Coping Skills
Manage episode 455020214 series 3623405
Sisällön tarjoaa Austin. Austin tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
This Episode discusses the importance of emotional regulation and coping skills and teaches 2 coping skills, one for anxiety and one for feelings of depression
Luvut
1. Introduction (00:00:00)
2. The importance of Emotional Regulation and Coping Skills (00:02:40)
3. Anxiety Coping Skill: Belly Breathing (00:07:46)
4. Depression Coping Skill: Behavior Activation (00:10:35)
5. Conclusion (00:14:07)
3 jakso
Jaa
