))
153: Four neurological fitness exercises to manage stress
Manage episode 437902396 series 3562315
Sisällön tarjoaa Alyssa Adams. Alyssa Adams tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
In this episode, I'll share four neurological fitness exercises to help you elegantly shift nervous system states. We'll also talk about your baseline level of stress and how to work with your body to manage stress.
For full show notes, resources, and link, head to https://www.dralyssaadams.com/uncommon-couch-podcast
If you enjoyed this show, make sure to follow the podcast so you’ll never miss an episode. Want to get to know me more? Find out more about me on my website.
154 jaksoa
Jaa
