))
34. Tools for Navigating Depression - part 2
Manage episode 412012310 series 3490619
Sisällön tarjoaa Heather Evans. Heather Evans tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
In this episode I share the 4 tools that were pivotal (and continue to be pivotal) in navigating the hard times of life.
2 mindset shifts and 2 actionable tools to help you move forward in your life.
0:00
0:10 Intro
2:14 Figuring it Out
2:45 The 4 Tools
3:03 #1 Re-framing Happiness
6:40 #1 Recap
8:08 2nd Tool
8:41 The Words We Use
12:29 3rd Tool
12:43 #3 Create a Shift
14:56 Ask Yourself...
19:27 4th Tool
19:42 #4 Make it Tangible
24:37 4 Tools - Summary
29:54 You are Not Alone
37 jaksoa
Jaa
