Become a Paid Subscriber: https://podcasters.spotify.com/pod/show/michael-salzle/subscribe Healthspan. The podcast that will add years to your life, and life to your years
…
continue reading
1
94. Effects of Semaglutide on CKD in Patients with Type 2 Diabetes
11:00
11:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:00
@ michaelsalzle Patients with diabetes and chronic disease are at high risk for kidney failure, cardiovascular events, and death. The FLOW trial looked at the safety and efficacy of semaglutide in patients with chronic disease and type 2 diabetes.
…
continue reading
1
93. How Not To Age, by Dr. Michael Greger - Part 6. Preservation 2
21:06
21:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:06
@michaelsalzle Preservation of your immune system, mind, and muscle
…
continue reading
1
92. How Not To Age, by Dr. Michael Greger - Part 5. Preservation
26:58
26:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:58
@michaelsalzle In this episode, we learn how to preserve our bones, bowel, circulation, hair, hearing, and hormones.
…
continue reading
1
91. How Not To Age, by Dr. Michael Greger - Part 4. Centenarian/Mediterranean diets, and Lifestyle
25:08
25:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:08
@michaelsalzle
…
continue reading
1
90. How Not To Age, by Dr. Michael Greger - Part 3. mTOR, Sirtuins, Telomeres, and Oxidation
19:49
19:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
19:49
@michaelsalzle
…
continue reading
1
89. How Not To Age, by Dr. Michael Greger - Part 2. Glycation, IGF, and Inflammation
22:32
22:32
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:32
@michaelsalzle
…
continue reading
1
88. How Not To Age, by Dr. Michael Greger - Part 1. AMPK, Senescence, Autophagy, and Epigenetics
27:56
27:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
27:56
@michaelsalzle. In this episode, we discussed pathways of aging. We discuss the importance of genes, AMPK, autophagy, metformin, foods that boost AMPK, autophagy, foods that boost autophagy, spermidine,epigenetics, and cellular senescence
…
continue reading
1
87. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 11. Emotional Health
14:47
14:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
14:47
@michaelsalzle
…
continue reading
1
86. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 10. Nutrition 3.0 (part 2) and Sleep
16:14
16:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
16:14
@michaelsalzle
…
continue reading
1
85. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 9. Nutrition 3.0 (part 1)
26:11
26:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:11
@michaelsalzle. In this episode we discuss nutrition 3.0. Epidemiology, clinical trials. The Mediterranean diet, the University of Wisconsin CR trial vs the NIH CR trial, carbohydrates, and protein.
…
continue reading
1
84. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 8. VO2 max, Strength, and Stability for longevity
12:49
12:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
12:49
@michaelsalzle
…
continue reading
1
83. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 7. Exercise, the Centenarian Decathlon, and Zone 2 training
17:37
17:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
17:37
IG: @michaelsalzle. In this episode, we go into the broad topic of exercise. Exercise is considered the most powerful longevity drug. We review studies that underscore the importance of exercise. We also discuss the centenarian decathlon, and take a deep dive into zone 2 training.
…
continue reading
1
82. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 6. Chasing memory. Understanding Alzheimer’s Disease
25:00
25:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:00
@michaelsalzle
…
continue reading
1
81. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 5. Cancer, cancer metabolism, immunotherapy, and prevention
26:18
26:18
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:18
@michaelsalzle
…
continue reading
1
80. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 4. Metabolic Syndrome, ASCVD, and Lipidology
22:37
22:37
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:37
@michaelsalzle
…
continue reading
1
79. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 3. Centenarians, Rapamycin, and Calorie Restriction
19:54
19:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
19:54
@michaelsalzle
…
continue reading
1
78. Outlive, by Dr Peter Attia - Part 2. Medicine 3.0. Objective, Strategy, and Tactics
20:55
20:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:55
@michaelsalzle
…
continue reading
1
77. Outlive, by Dr. Peter Attia - Part 1. The four horseman, fast death, slow death, and longevity
16:26
16:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
16:26
@michaelsalzle. The Long Game
…
continue reading
1
76. The History of Rapamycin and mTOR. David Sabatini’s journey to discovering mTOR.
22:11
22:11
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:11
https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1716173114 @michaelsalzle
…
continue reading
1
75. Young Forever, by Mark Hyman - Part 3. Eating for Longevity, Exercise, Hormesis, and Purpose
22:06
22:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:06
@michaelsalzle
…
continue reading
1
74. Young Forever, by Mark Hyman - Part 2. The hallmarks of aging, and finding balance
25:51
25:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:51
@michaelsalzle
…
continue reading
1
72. Metformin in Aging and Aging - Related Diseases, by Chen et al - Part 2
23:48
23:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
23:48
@michaelsalzle Metformin and it’s effect on the hallmarks of aging https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8965502/#abstract-1title
…
continue reading
1
71. Metformin in Aging and Aging - Related Diseases, by Chen et al - Part 1
21:54
21:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:54
@michaelsalzle. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8965502/#abstract-1title
…
continue reading
1
70. The Immunity Code, by Joel Greene - Part 3. Young blood, bifidobacteria, butyrate, akkermansia
25:43
25:43
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:43
@michaelsalzle. In this episode, learn about how to keep your muscle and blood young, circadian rhythm, bifidobacterium, butyrate, akkermansia, and keeping a strong gut lining.
…
continue reading
1
69. The Immunity Code, by Joel Greene - Part 2. The autophagy process, AMPK, Insulin IGF, and NAD
21:20
21:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:20
@michaelsalzle
…
continue reading
1
68. The Immunity Code, by Joel Greene - Part 1. Inflammaging, peak physiology, and our 3 genomes
21:29
21:29
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:29
@michaelsalzle. https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(22)01570-7 a link to David Sinclair’s new paper I referenced in this episode
…
continue reading
1
67. Win, by Dr James Dinicloantonio - Part 4. Supplements for Athletic Performance and Health
19:20
19:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
19:20
@michaelsalzle in this episode I discuss the best supplements for athletic performance, the different types of protein, creatine, inositol, Amino Acids, caffeine, etc.
…
continue reading
1
66. Win, by Dr. James Dinicloantonio - Part 3. Obesity, weight loss, satiety and hunger hormones
22:55
22:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:55
@michaelsalzle. Learn more about obesity, weight loss, hormones, calories in vs. calories out, importance of protein in muscle sparing, and metabolic rates
…
continue reading
1
65. Win, by Dr. James Dinicloantonio - Part 2. mTOR, resistance training, and muscle growth
21:54
21:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:54
@michaelsalzle
…
continue reading
1
64. Win, by Dr. James Dinicloantonio - Part 1. Using cold and hot therapy to improve your healthspan
20:32
20:32
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:32
@michaelsalzle. Hot and cold protocols for improving performance, recovery, and overall health. Using glaborous skin to your advantage and the role of AVA‘s, the benefits of pre-exercise cooling, negative effects of cold exposure on exercise performance and adaptation, and heat exposure/heat shock proteins for improving performance and our health.…
…
continue reading
1
63. True Age, by Dr. Morgan Levine - Part 5
29:51
29:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
29:51
@michaelsalzle. Exercise, sleep, and future innovations in the field of aging (CR mimetics, senolytics, young blood, and yamamaka factors)
…
continue reading
1
62. True Age, by Dr. Morgan Levine - Part 4
22:27
22:27
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
22:27
@michaelsalzle. IGF, protein restriction, FMD, TRE, 5:2 and ADF
…
continue reading
1
61. True Age, by Dr. Morgan Levine - Part 3
25:18
25:18
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:18
@michaelsalzle. The benefits of calorie restriction and slowing our biological age
…
continue reading
1
60. True Age, by Dr. Morgan Levine - Part 2
27:05
27:05
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
27:05
@michaelsalzle. Ways to measure your biological age
…
continue reading
1
59. True Age, by Dr. Morgan Levine - Part 1
33:01
33:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
33:01
@michaelsalzle. Biological age vs. chronological age, and the importance of making aging a disease. She also reviews the different hallmarks of aging
…
continue reading
1
58. Drop Acid, by Dr. David Perlmutter - Part 3
23:06
23:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
23:06
@michaelsalzle supplements to lower uric acid, CGM importance, and the importance of time restricted eating.
…
continue reading
1
57. Drop Acid, by Dr. David Perlmutter - Part 2
26:29
26:29
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:29
@michaelsalzle. Uric Acid and the link with Alzheimer’s disease, sleep and uric acid, and other instigators of elevated uric acid
…
continue reading
1
56. Drop Acid, by Dr. David Perlmutter - Part 1
28:29
28:29
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
28:29
@michaelsalzle. Uric Acid- what it is, where it comes from, and how its implicated in many diseases including HTN, diabetes, NAFLD, Alzheimer’s, and much more.
…
continue reading
1
55. Life Force, by Tony Robbins - Part 3
23:00
23:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
23:00
@michaelsalzle Diabetes, Obesity, and Alzheimer’s therapeutics
…
continue reading
1
54. Life Force, by Tony Robbins - Part 2
28:24
28:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
28:24
@michaelsalzle Peptide, Key nutraceuticals like Metformin and NAD, hormones, fasting, time restricted eating, and the healing powers of hot and cold
…
continue reading
1
53. Life Force, by Tony Robbins - Part 1 (continued)(updated)
26:47
26:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:47
@michaelsalzle. AI diagnostics, anti aging, CAR T cell therapy, CRISPR, and the WNT signaling pathway
…
continue reading
1
52. Life Force, by Tony Robbins - Part 1
24:09
24:09
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:09
@michaelsalzle. Introductory episode. Why Tony Robbins is writing a book about regenerative technology, diagnostic breakthroughs, and anti aging. I also discuss the power of stem cells.
…
continue reading
1
51. Why We Sleep, by Dr. Matthew Walker - Part 4
28:43
28:43
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
28:43
@michaelsalzle. Sleep disorders, alcohol and sleep, temperature and sleep, the dark side of sleeping pills, and sleep in healthcare
…
continue reading
1
50. Why We Sleep, by Dr. Matthew Walker - Part 3
24:06
24:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
24:06
@michaelsalzle. Dreaming, Freud, the purpose of dreaming, nghtmres, ptsd, and dreaming for creativity
…
continue reading
1
49. Why We Sleep, by Dr. Matthew Walker - Part 2
29:53
29:53
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
29:53
@michaelsalzle. Sleep for learning and memory. And sleep and it’s association with Alzheimer’s, CVD, and Cancer
…
continue reading
1
48. Why We Sleep, by Dr. Matthew Walker - Part 1 (continued)
20:02
20:02
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:02
@michaelsalzle. The four differences in sleep across species, sleep before birth, sleep and its possible association with ASD, childhood sleep, and sleep in midlife and old age and why it decreases so substantially
…
continue reading
1
47. Why We Sleep, by Dr. Matthew Walker - Part 1
25:34
25:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:34
@michaelsalzle. In this episode, I cover What sleep is, what sleep isn’t, caffeine, melatonin, sleep pressure, the sleep cycle, defining and generating sleep, NREM and REM
…
continue reading
1
46. Dirty Genes, by Ben Lynch - Part 2 (continued)
21:30
21:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:30
@michaelsalzle. GST, NOS3, and PEMT
…
continue reading
1
45. Dirty Genes, by Ben Lynch - Part 2
29:41
29:41
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
29:41
@michaelsalzle MTHFR, COMT, DAO, MAOA genes
…
continue reading
1
44. Dirty Genes, by Ben Lynch - Part 1
18:46
18:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
18:46
@michaelsalzle. A quick background on genes and DNA, genes that are born dirty or act dirty, SNPs, and methylation
…
continue reading