اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏 دوستان لازم به ذکر هست که من مربی مدیتیشن نیستم و صرفا از اموخته های خودم و دوره هایی که شرکت کردم , به علاوه منابع انگلیسی زبان استفاده میکنم و با شما به اشتراک میذارم. امید که هرچند اندک بتونم دقایقی آرامش بسازم 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ایمیل: mindful.life. ...
…
continue reading
یک مدیتیشن 5 دقیقه ای برای قبل از خواب. به خودتون اجازه بدین در پایان روز در حالت سپاسگزاری قرار بگیرید، به شما کمک می کنه تا بدن خود را در حالت آرامش قرار دهید و راحت تر به خواب بروید. امتحان کنید .... لذت ببرید! . ممنون میشم برای حمایت از روند تولید پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا هم گوش دهید و اگر دوست داشتید لایک کنید ht…
…
continue reading
ین مراقبه پنج دقیقه ای به عنوان یک ابزار قدرتمند برای کمک به شما در برقراری ارتباط مجدد با درون خود و ایجاد حس آرامش عمل می کند. با اختصاص چند دقیقه به این تمرین، این فرصت را به خود می دهید که از خواسته های دنیای بیرونی دور شوید و به درون سفر کنید. ممنون میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب ما رو سابسکرایب کنین و از اونجا بشنوید. https://www…
…
continue reading
.تنها در پنج دقیقه، این مدیتیشن به شما کمک میکند تا احساس عمیقتری از قدردانی و عشق به خودتان ایجاد کنید. باعث افکار مثبت و رهایی از قضاوت های منفی میشود و تصویر سالم تری از خود را تقویت می کند برای حمایت از روند تولید پادکست خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین . https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acas…
…
continue reading
مدیتیشن امروز چند د قیقه تمرکز بر نفسها و کمی جملات شکرگزاری هست.شکرگزاری برای بدنمون و داشته هامون. ممنون میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین. https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مدیتیشن متعادل کننده و پاکسازی کننده چاکراهای بدن
15:57
15:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
15:57
مدیتیشن امروز برای پاکسازی و متعادل کردن چاکراهاست… باورمندان چاکرا به ما میگویند که باید تلاش کنیم تا با انجام یک سری تمرینهای فیزیکی و ذهنی، چاکراهای خودمان را باز کنیم. با باز کردن چاکراهای خودمان، میتوانیم به سلامتی بدنی، روانی و عاطفی برسیم خوشحال میشم برای حمایت از روند پادکست کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا مدیتیشن ها رو …
…
continue reading
این مدیتیشن در مورد تلاش نکردنه . آویزان نشدن .اصرار نورزیدن. رها کردن و پذیرش خوشحال میشم اگر عضو کانال یوتیوب پادکست بشین و مدیتیشن ها رو از اونجا دنبال کنین و با این کارحمایت کنین از روند پادکست https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
مراقبه برای تقویت حافظه و تمرکز
13:40
13:40
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:40
مدیتیشن امروزمون برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه مناسبه توصیه میشه که تکرار و تکرار بشه ناماسته عزیزان خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کنین و از اونجا پادکست ها رو گوش بدین. https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
🧡خودم رو میبخشم ... خودم رو میپذیرم🧡
13:28
13:28
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:28
یک تمرین مراقبه برای یادآوری به خودمون که با ارزشیم و خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم. اگر دوست دارین از پادکست حمایت کنین کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب بفرمایید. سپاسگزارم https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
سال نو مبارک 🪻 مراقبه برای بازسازی و یک شروع جدید 🪷
16:04
16:04
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
16:04
هر لحظه جدید و متفاوت است.به روی انرژی زندگی آغوشت رو باز کن و اجازه بده بدن ذهن و روحت رو بازسازی کند سال نوی همگی مبارک 🪷 هرروزتون نوروز اگر دوست دارین از پادکست حمایت کنین کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب بفرمایید. سپاسگزارم https://www.youtube.com/channel/UCI1c81ZJhnwffrJKdSyn_Mg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
برای زمانهایی که احساس ناامیدی میکنی ❤️🩹
16:32
16:32
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
16:32
با این مراقبه سعی میکنیم حس ناامیدی رو در خودمون کمتر کنیم و کمی ارامش درونی و قدرت درونی خودمون رو تقویت کنیم.زندگی گاهی سخت میشه... میدونم اگر دوست داری از من حمایت کنی کانال یوتیوب پادکست رو سابسکرایب کن https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
در طول روز وقبل از خواب یا استراحت عصر میتونین به این مدیتیشن گوش بدین و یک خواب راحت و ارامتر داشته باشین. ناماسته عزیزان خوشحالم میکنین اگر کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنین و حمایت کنین از روند پادکست https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
یک مراقبه ی ۵ دقیقه ای که شما رو به ارامش میبره و با یک مانترا تمرکزتون رو بیشتر میکنه . هرزمان از روزمیتونین برگردین و تکرارش کنین. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مراقبه ای برای دوست داشتن خودم و رها کردن سرزنش ها
11:25
11:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:25
در این مدیتیشن میخوایم تمرین کنیم که صدای سرزنشگر درونیمون رو تا جای ممکنه ساکت کنیم و یا بهش بها ندیم. میخوایم خودمون رو بیشتر دوست داشته باشیم. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
مدیتیشن امروزمون یک مدیتیشن کوتاه برای بودن در لحظه و اگاهی از تجربه ی حاله. هرزمان خواستین بیشتر در لجظه باشین و فشارها رو کم کنین میتونین این مدیتیشن رو تکرار کنین حتی با چشمان باز. ناماسته عزیزان ممنون میشم برای حمایت کانال یوتیوب من رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info…
…
continue reading
با این مدیتیشن چند دقیقه صورت و سر رو اسکن میکنیم و برای زمانهایی که وقت کافی نداریم سریع خودمون رو ریلکس و تنش رو کم میکنیم ممنون و خوشحال میشم کانال یوتیوب پادکست رو سابیسکرایب کنین و حمایت کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
یک استراحت کوتاه میان درس یا کار
10:58
10:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
10:58
در این اپیزود میخوایم چند دقیقه استراحت بدیم به خودمون وتنش کار یا درس رو دور کنیم . حتی زمانهایی که فقط چند دقیقه وقت داریم هم میتونیم انجامش بدیم. ممنون میشم برای حمایت از پادکست, کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
…
continue reading
1
تنفس شکمی | مراقبه کوتاه روزانه
10:56
10:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
10:56
مدیتیشن امروز اولین اپیزود از فصل ۷ هست و چند د قیقه تنفس شکمی هست برای آگاهی از دم و بازدم و عمیق نفس کشیدن و آرامتر شدن در فصل جدید سعی میکنم مدیتیشن های کوتاه بذارم برای زمانهایی که وقت کمی داریم برای تمرین ناماسته عزیزان ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast. Se…
…
continue reading
با این مدیتیشن خودتون و اخلاقتون و روزتون رو پر انرژی کنین و روز رو با انرژی مثبت شروع کنین و ادامه بدین خوب باشین ناماسته این اپیزود اخر فصل ۶ هست به زودی برمیگردم و فصل جدید رو با اپیزودهای کوتاه بنا به درخواست شما شروع میکنیم ممنون میشم برای حمایت از پادکست کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین https://www.youtube.com/@maryamMeditations Hosted on Acast…
…
continue reading
مدیتیشن امروزمون برای احساس تنهاییه-تنهایی میتونه یک دروازه ای باشه برای ارتباط عمیق تر با خودمون و بعد دیگران.به درونت عمیق بشو تا بتونی این ارتباط رو پیدا کنی. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
کودک درونت به آغوش نیاز داره ❤️🩹 مراقبه کودک درون
26:47
26:47
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:47
.در این مدیتیشن باهم مینشینیم و کودک درونمون رو میبینیم ...در آغوشش میگیریم... و از احساساتش اگاه میشیم...هم کودک هم بالغ درونمون رو میخوایم بشناسیم ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مقایسه کردن را رها کن | مراقبه با مانترا
17:46
17:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
17:46
این مراقبه برای زمانهاییست که به خودمون میایم و میبینیم در حال مقایسه کردن خودمون با دیگران هستیم و نیاز به یک یادآوری داریم که راه و زندگی من شبیه هیچکس نیست و من منحصر به فردم با وجود تمام ایراداتم ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
همه رو راضی نگه می داری؟ | مدیتیشن با مانترا
15:14
15:14
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
15:14
در این مدیتیشن ابتدا اسکن بدن انجام میدیم و بدن رو رها میکنیم و بعد با تکرار جملات مانترا تمرکزمون رو بیشتر میکنیم و سعی میکنیم این جملات در طول روز در ذهنمون باشه. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
تو کافی هستی 💖 مدیتیشن همراه با مانترا
13:42
13:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:42
سال نوی همگی مبارک.امیدوارم سالی پر از حال خوب واگاهی باشه برای هممون. این مدیتیشن برای یاداوری ارزش خودمونه به خودمون.برای بیشتر دوست داشتن خودمون ناماسته عزیزان 💖 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
سال نو 🌺 حال نو 🌸 مدیتیشن ورود به سال جدید
14:54
14:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
14:54
این مدیتیشن آخرین مدیتیشن سال ۱۴۰۱ هست و برای شروع سال نو مناسبه تا مرور کنیم با هم کارهایی رو که در سال گذشته انجام دادیم و هدفی رو که در سال جدید داریم هر روزتون نوروز ... خوب باشین ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
یک خواب آرام با امواج دریا 🌊 🌙 💤
23:22
23:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
23:22
.این تمرین یک مدیتیشن طولانی ست برای ریلکس کردن یا امادگی برای به خواب رفتن ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
! در این لحظه , همینجا باش
15:51
15:51
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
15:51
تمرین بودن در لحظه تمرینی مفید برای شرایط سخت و اضطراب اور است.این تمرین به ما یاد میدهد که چگونه از بودن دراین مکان و زمان اگاه بشیم و بدنمون رو بیاریم به اینجا ! ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مشاهده افکارم 💭 مراقبه مایندفولنس
14:34
14:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
14:34
در این مدیتیشن با افکار و احساسات مختلفی که در طول مدیتیشن سراغمون میان میشینیم و فقط نظاره میکنیم.بدون سرزنش همراه با پذیرش ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مراقبه کوتاه روزانه | تنفس شکمی
13:00
13:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:00
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مدیتیشن برای آرامش و تسکین درد
21:25
21:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:25
مراقبه میکنیم تا درد و رنج چه فیزیکی و چه احساسی و چه رنج روانی مون رو تسکین بدیم و آرام کنیم. ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مراقبه مایندفولنس مدیریت خشم
21:21
21:21
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:21
.در این مراقبه سعی میکنیم از احساسات سختمون مثل خشم آگاه بشیم که داریم حسش میکنیم و لایه لایه این خشم رو بیشتر بشناسیم و کم کم خشممون رو آرام کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مراقبه شروع روز همراه با تنفس ۷ ,۴, ۴
13:02
13:02
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:02
در این مدیتیشن با نفسهای عمیق ۴ ۴ ۷ آگاهی رو میبریم روی دم و بازدم هامون و ذهن و بدن رو برای شروع یک روز جدید اماده میکنیم. خوب باشید عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
هرآنچه میخواهم , درونم هست
11:30
11:30
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
11:30
در این مدیتیشن کوتاه کمی تمرین تنفسی میکنیم و به درونمون عمیقتر میشیم .هر چیزی نیاز داریم درون خودمون جستجو میکنیم ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
برای امید 🌱 برای آزادی | اسکن بدن + مانترای صلح و آرامش
20:06
20:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
20:06
در این مدیتیشن کمی اسکن بدن انجام میدیم و بدن رو آرام میکنیم و بعد مانتراهایی رو برای خودمون همگی مردممون برای صلح و آرامش تکرار میکنیم. به امید ازادی و صلح در ایران و همه جای جهان ناماسته عزیزانم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
✨🌙 مراقبه ریلکسیشن + خواب
29:28
29:28
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
29:28
این مراقبه رو میتونین برای ریلکس کردن بدن یا آمادگی برای یک خواب آرام انجام بدین. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
یک خودمراقبتی کوتاه | چند نفس عمیق
12:36
12:36
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
12:36
.در این مدیتیشن کوتاه میخوایم به اندازه چند نفس و چند لحظه به خودمون بپردازیم و به خودمون انرژی بدیم خوب باشید.ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
در این مدیتیشن میخوایم ده دقیقه نفس های شکمی انجام بدیم و ریلکس کنیم.این تمرین رو هررروز و هرزمان میتونین تکرار کنین برای آرامش سریع خوب باشید. ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
در این اپیزود میخوایم باهم مدیتیشن انجام بدیم تا اگر استرس و خستگی در جایی از بدن حس میکنیم رها بشه .این مدیتیشن رو میتونین در هر زمانی از روز یا شب انجام بدین خوب باشید.ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
رها کن آنچه را که کمکی به حالت نمیکند | مجموعه مدیتیشن رها کردن
17:08
17:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
17:08
در این مدیتیشن باهم تمرین میکنیم چیزی که دیگه به کارمون نمی آد و خدمتی به حال ما نمیکند را رها کنیم. خوب باشید.ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
انتظارات را رها کن ,آرام خواهی شد | مجموعه مدیتیشن رها کردن
15:58
15:58
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
15:58
با این مدیتیشن کمی تمرین رها کردن توقعاتمون از خودمون , از زندگی و از آدمهای دور وبرمون رو انجام میدیم. خوب باشید. ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
کنترل کردن را رها کن | مجموعه مدیتیشن رها کردن
14:36
14:36
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
14:36
در این مدیتیشن میخوایم تمرین رها کردن کنترل آدمها و اتفاقات رو انجام بدیم.میخوایم تمرین کنیم که رها کنیم انچه را نمیتوانیم کنترل کنیم. خوب باشید. ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
شناور شو | مراقبه ریلکسیشن و خواب عمیق
17:54
17:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
17:54
در این اپیزود مدیتیشن میکنیم تا راحت تر و عمیق تر بخوابیم . هرزمان که به یک ریلکسیشن عمیق نیاز داشتیم یا بدنتون خسته بود میتونین از این مدیتیشن استفاده کنین. خوب باشید. ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مراقبه برای فکر وخیال (Overthinking)
13:52
13:52
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:52
دراین اپیزود میخوایم یاد بگیریم میمون ذهنمون رو در زمان هجوم افکار مدیریت کنیم. دوستان لطفا در صورتیکه مشکل در شنیدن اپیزودها دارین یکبار کانال رو آنسابسکرایب کنین و دوباره سابسکرایب کنین. ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مراقبه مایندفولنس | برای امروز زندگی کن
13:10
13:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:10
در این اپیزود میخوایم یک مراقبه مایندفولنس داشته باشیم و با آگاهی از نفسهامون تمرین زندگی برای این لحظه و اینجا رو انجام بدیم.ناماسته عزیزانم و سال نوی همگی تون مبارک باشه 🙏🪴🌼🌈 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
۱۲ دقیقه مایندفولنس برای شروع یا میانه روز | مانترای صلح و شادی برای همه 🌷🍀🌈
12:00
12:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
12:00
.در این مدیتیشن میخوایم برای شروع روز یا ادامه روز کمی تمرکز کنیم و با چند دم و بازدم از حالمون اگاه بشیم .سالی با دل خوش عشق و صلح درون برای همگی شما عزیزانم آرزومندمخوب و در لحظه باشید.ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
در این مدیتیشن میخوایم چند دقیقه تنفس صحیح انجام بدیم و استرس رو سریع آرام کنیم. این تمرین رو روزانه میتونین انجام بدین.خوب و در لحظه باشید. ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مایندفولنس | قضاوت نکردن احساسات
15:02
15:02
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
15:02
در این مدیتیشن مایندفولنس میخوایم باهم از احساسات پررنگمون اگاه بشیم و براشون اسم بذاریم و بدون قضاوت با اونها بشینیم .خوب و در لحظه باشید. ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
مایندفولنس | ۱۰ دقیقه حضور در لحظه
13:26
13:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
13:26
در این مدیتیشن مایندفولنس روزانه میخوایم ذهن رو آزاد کنیم از شلوغی ها وبرای چند دقیقه در لحظه زندگی کنیم.ناماسته عزیزان Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
قدر خودت رو بدون 👑 مراقبه حرمت نفس
14:20
14:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
14:20
.در این مدیتیشن مایندفولنس میخوایم باهم تمرین عشق بدون قید و شرط به خودمون داشته باشیم خوب و در لحظه باشید. ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
نگرانی را کنار بگذار و عمیق بخواب 🌛
25:25
25:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
25:25
با این مدیتیشن میخوایم نگرانی ها و افکار رو خاموش کنیم و آرام و عمیق بخوابیم.هرزمان نیاز به یک خواب عمیق داشتین میتونین این مدیتیشن رو انجام بدین. خوب و در لحظه باشید.ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
انگیزه و مانترا برای شروع یک روز خوب 🌞
12:00
12:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
12:00
در این مدیتیشن میخوایم خودمون رو تایید و تشویق کنیم و انرژی لازم برای شروع روز رو برای خودمون ایجاد کنیم .زندگی در جریانهخوب و در لحظه باشید.ناماسته Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading