Parhaat Terveysuutiset Podcastit (2024)

1
39. Taloudellinen turvattomuus ja miten siitä selvitä? 26:43

4+ y ago26:43

26:43

Yt-neuvotteluiden piirissä on tällä hetkellä yli 400 000 suomalaista ja lomautettuna yli 122 000 henkilöä. Taloudellinen turvattomuus koskettaa siis jollain tasolla melkein jokaista meistä. Emilia sekä psykologi ja traumapsykoterapeutti Hanna Markuksela keskustelevet miten taloudellinen epävarmuus vaikuttaa ihmisiin. Mitkä ovat varoitusmerkkejä, jo…

1
38. Kehon ja mielen yhteys sekä stressinhallinta 40:02

4+ y ago40:02

40:02

Tämä podcast äänitetty 7.4.2020. Kehotamme seuraamaan THL:n ja muiden virallisten tahojen päivitettyjä suosituksia ja ohjeita. Hanna ja Emilia keskustelevat kehon ja mielen yhteydestä ja miten yhteyttä voi hyödyntää arjessa sekä stressitilanteissa. Miten Hannalla ja Emilialla menee kun eristystä on takana jo melkein kuukausi? Millä keinoilla kumpik…

1
37. Parisuhde ja sinkkuus poikkeustilanteessa 33:07

4+ y ago33:07

33:07

Tämä podcast äänitetty 31.3.2020. Kehotamme seuraamaan THL:n ja muiden virallisten tahojen päivitettyjä suosituksia ja ohjeita. Emilia ja psykologi Hanna Markuksela keskustelevat mitkä ovat tällä hetkellä pariskuntien sekä sinkkujen suurimpia haasteita ja antavat vinkkejä miten päästä niistä yli. Mitkä ovat pariskuntien tyypilliset haasteet eristyk…

1
36. Miten vaalia kehon ja mielen terveyttä koronakriisin keskellä 43:11

4+ y ago43:11

43:11

Emilian ja traumapsykoterapeutti Hanna Markukselan tiivis ja selkeä keskustelu mielen ja kehon hyvinvoinnin edistämisestä koronakriisin keskellä. Mitkä ovat mielen ja kehon tyypilliset reaktiot kriisitilanteessa? Miten eristäytyminen vaikuttaa meihin yksilöllisesti? Millä keinoilla on mahdollista vakauttaa hermoston vireystilaa ja loiventaa stressi…

1
35. Ravintolisät - Kuka niistä hyötyy ja miksi? 20:21

4+ y ago20:21

20:21

Emilian ja biokemian tohtori Timo Lehdon kattava ja kiinnostava keskustelu ravintolisistä. Miten hyvin saamme tänä päivänä vitamiineja ja hivenaineita ravinnosta? Mitkä kaikki asiat vaikuttavat ravintoaineiden imeytymiseen ja miten ravintoaineiden saamista ruuasta voi tehostaa? Mistä ravintolisistä on useimmiten hyötyä ja mistä tunnistaa hyvän valm…

1
34. Ruuhkavuodet - miten johtaa itseään niiden keskellä 27:01

5y ago27:01

27:01

Emilia sekä työnkokemuksen asiantuntijat ja Ruuhkavuosiopas: Rakenna hyvä arki ja kukoista töissä -kirjan kirjoittajat Linda Rautanen ja Laura Hannola keskustelevat ruuhkavuosien mahdollisuuksista. Miten kukoistaa ruuhkavuosina niin töissä kun kotona? Miten tunnistaa omat arvot ja valjastaa ne myös arkeen? Miksi sisäisen motivaation tärkeys korostu…

1
33. Geenit - Miksi ja miten niitä tulisi testata? 19:19

5y ago19:19

19:19

Emilia sekä lääketieteen tohtori ja geenitutkija Kirsi Auro keskustelevat geeneistä ja niiden tutkimisesta. Miksi geenejä kannattaisi lähteä tutkimaan ja mitä hyötyä tuloksista voi testin tekijälle olla? Mistä tunnistaa luotettavan geenitestin? Onko testaus riskitöntä ja pysyykö tieto varmasti turvassa? Miltä näyttää geenitestien tulevaisuus? Hoste…

1
32. Nainen & hormonit 32:26

5y ago32:26

32:26

Emilia ja naistentautien erikoislääkäri ja Mehiläisen gynekologi Tuuli Soini keskustelevat naisten hormoneista elämän eri vaiheissa. Mistä PMS:ssä on kysymys ja miten lievittää oireita? Mitä perimenopaussilla tarkoitetaan, mitä muutoksia hormoneissa silloin tapahtuu? Entä vaihdevuodet? Miten viivästyttää niiden saapumista ja miten kääntää hormonien…

1
31. Palautumisen tärkeys 33:44

5y ago33:44

33:44

Marko Yrjövuori on Mehiläisen fysiikkavalmentaja, joka omaa myös pitkän uran NBA:ssa ja NHL:ssä maailman suurimpien tähtien luottomiehenä. Emilia ja Marko keskustelevat palautumisen tärkeydestä terveyden ja hyvinvoinnin lähteenä. Miten löytää balanssi kuormituksen ja palautumisen välillä? Mistä tunnistaa uupumisen ensimmäiset merkit? Mitä tavalline…

1
30. Uni terveyden lähteenä 30:22

5y ago30:22

30:22

Emilian ja unilääkäri Henri Tuomilehdon kattava ja mielenkiintoinen keskustelu unesta. Miten uni vaikuttaa hormonitoimintaan ja miksi hyvin nukkuessa lihakset kasvavat ja paino pysyy helpommin kurissa? Mitä kaikkea unessa tapahtuu ja milloin on syytä epäillä unihäiriötä? Kannattaako unta monitoroida? Entä millä keinoilla voimme avittaa nukahtamista…

1
29. Riippuvuuden uudet muodot 23:23

5+ y ago23:23

23:23

Ihminen voi teoriassa olla riippuvainen mistä vain. Viime vuosikymmenien aikana tapahtunut digitaalinen vallankumous on tuonut mukanaan uusia addiktioiden muotoja ja entistä useampi meistä on koukussa esimerkiksi someen. Mehiläisen pariterapeutti Jouni Pölönen ja Emilia keskustelevat riippuvuuden uusista muodoista ja millä tavoin niitä voi ehkäistä…

1
28. Miten toipua sydänsurusta? 25:48

5+ y ago25:48

25:48

Parisuhteen päättyminen voi olla elämän voimakkain kriisi. Eron hetkellä monet tunteet ovat vaikeita kestää ja joskus niiden voimakkuus on jopa pelottavaa. Pelon tunne kuuluu kuitenkin eroon ja kipeiden tunteiden läpikäyminen on yksi tärkeä osa erosta toipumisen kivikkoisella tiellä. Kivusta ja surusta huolimatta erosta voi lopulta seurata myös hyv…

1
27. Sydänsurut ja evoluutiobiologia 30:39

5+ y ago30:39

30:39

Emilia ja evoluutiobiologian dosentti Markus Rantala keskustelevat sydänsuruista evoluutiobiologian näkökulmasta. Miksi sydänsurujen kuuluu sattua? Minkä vuoksi nykyään toipuminen kestää usein kauemmin kuinesi-isillämme ja miten pystymme nopeuttamaan toipumista? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
26. Mielen ja suoliston vahva yhteys 31:51

5+ y ago31:51

31:51

Suolistoa usein kutsutaan toisiksi aivoiksemme eikä turhaan. Mehiläisen lääkäri Emilia Vuorisalmi ja evoluutiopsykologi Markus Rantala keskustelevat jaksossa suolen ja mielen välisestä vahvasta yhteydestä. Tiesitkö, että suoliston ja aivojen välinen yhteys kulkee kumpaankin suuntaan: suolistosta aivoihin kuin myös aivoista suolistoon? Entä miten sa…

1
25. Ystävyyden aivokemia 24:15

5+ y ago24:15

24:15

Nykytutkimusten valossa sosiaaliset suhteet ovat tärkein yksittäinen tekijä terveen ja pitkän elämän takana. Emilia ja kirjailija, käsikirjoittaja Katri Manninen ovat olleet läheisiä ystäviä 12 vuotta. Kaverukset keskustelevat ystävyyssuhteestaan sekä siitä, miten ystävyys parhaimmillaan antaa meille kaikkia tarvitsemiamme rakkaushormoneja ja miksi…

1
24. Lasten kanssa matkalla 35:46

6y ago35:46

35:46

Podcastin vauvavuosi huipentuu kuuntelijoiden kovasti toivomaan jaksoon lasten kanssa matkailusta. Podcast-jakson vieraana on kolmen poikansa kanssa maailmaa kiertänyt mediavaikuttaja Hanna Väyrynen. Emilia ja Hanna juttelevat, mitä vuosien varrella on opittu lasten kanssa reissaamisesta. Mitä pakata lennolle? Miten valita sopiva kohde? Lasten kans…

1
23. Toisenlainen joululoma 15:33

6y ago15:33

15:33

Koen olevani etuoikeutettu ja kiitollinen joulun ajan tuomasta rauhallisuuden ja turvallisuuden tunteesta, josta olen itse saanut nauttia aina. Kaikilla joulu ei kuitenkaan ole lapsille ilon ja turvallisuuden täyttämää aikaa, vaan jotakin aivan päinvastaista. Joulunaika on Kenian kisii-heimon pikkutytöille vaarallista aikaa. Suuri osa tyttöjen suku…

1
22. Mitä tehdä jos vauva valvottaa? 41:35

6y ago41:35

41:35

Emilia ja lasten uniohjaaja Liisa Niskakangas keskustelevat mitkä ovat yleisimmät ongelmat vauvan rikkonaisten unien takana ja käyvät läpi keinoja joilla saada vauva nukkumaan hyvin. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
21. Aivojen kuormittuminen ja miten sitä estää? 20:08

6y ago20:08

20:08

Mehiläisen lääkäri Emilia Vuorisalmi ja psykologian tohtori ja aivojen asiantuntija Mona Moisala keskustelevat siitä miksi aivojen kuormittumisesta on tullut uusi kansantauti. Mitä tehdä jos muisti pätkii ja aivot tuntuvat sumuisilta? Miten rytmittää työpäivä kuormittumisen estämiseksi? Mitä uni tekee aivoille ja miksi lenkkeily tekee fiksuksi? Jak…

1
19. Lapset digimaailmassa 22:31

6y ago22:31

22:31

Mehiläisen lääkäri Emilia ja Psykologian tohtori ja aivojen asiantuntia Mona Moisala keskustelevat siitä miten kasvattaa lapsia nykymaailman jatkuvat digitaalisen ärsyketulvan keskellä. Miten TV:n katsomien vaikuttaa vauvaan? Miksi teinille puhelimen sulkeminen illalla on ylivoimaisen tuntuista? Mitä hyötyä on pelaamisesta ja mistä tietää mikä on l…

1
18. Tiede kauniin ja terveen ihon takana 29:56

6y ago29:56

29:56

Mulla on ilo ja kunnia toimia tänä syksynä Vichyn Liftactive- tuotesarjan kauneuslähettiläänä. Tämän yhteistyön inspiroimana tein podcastin tieteestä terveen ja kauniin ihon takana. Ihotautien erikoislääkäri Susanna Majasuon kanssa keskustelemme mitkä kaikki asiat vaikuttavat ihon hyvinvointiin ja mistä iho-ongelmat saattavat viestiä. Miten elintav…

1
17. Bondaa beibisi kanssa 38:08

6y ago38:08

38:08

Uusimmissa jaksossa Emilia ja professori Liisa Keltikangas-Järvinen keskustelevat vanhemman ja lapsen välisen kiintymyssuhteen kehittymisestä Mitkä ovat tärkeimmät asiat kiintymissuhteen synnyssä? Mitkä ovat kosketuksen, katseen sekä äänen rooli tunnesiteen synnyssä. Mitkä ovat suurimmat esteet nykypäivänä turvallisen kiintymissuhteen syntymiselle …

1
16. Kehonkuva 28:22

6+ y ago28:22

28:22

Uusimmassa Emilia ja arjen kemiaa jaksossa Emilia Marja Kihlström keskustelevat kehonkuvasta. Mistä kehonkuva muodostuu ja millä keinoilla pystymme tukemaan tervettä suhtautumista omaan kehoon? Entä miten raskaus, synnytys ja vauva-aika saattavat muuttaa asennetta omaan vartaloon? Ja miten kääntää negatiiviset ajatukset arvostukseksi ja kiitollisuu…

1
15. Salatut Imetyskansiot 38:52

6+ y ago38:52

38:52

Miksei kukaan kertonut tästä? Emilia ja Lotta Backlund juttelevat elämästä imetyskuplassa kommelluksineen ja haasteineen. Miten ja missä imettää ja kuka päättää tämän? Entä miten pysyä viileänä kun vauva saa tissiraivarit julkisella paikalla? Jaksossa myös mimmien vinkit lentokoneessa imettämiseen ja miten viinitonkasta voisi askarrella isälle imet…

1
14. Suolisto on myös vauvan toiset aivot 34:58

6+ y ago34:58

34:58

Miten raskauden aikainen ravinto ja elintavat vaikuttavat kohdussa olevan lapsen suoliston bakteereihin? Entä synnytys? Mitkä ovat äidinmaidon vaikutukset vauvan suoliston mikrobiomiin ja mitä tulisi ottaa huomioon kiinteisiin ruokiin siirryttäessä? Miten pitkään antibioottien vaikutukset näkyvät suolistossa ja millä keinoilla haittoja voisi vähent…

1
13. Mitä vauvana syöt se vanhana vaikuttaa 29:08

6+ y ago29:08

29:08

Myyttejä murtava keskustelu ravitsemuksen merkityksestä. Mihin voi vaikuttaa ja mihin ei? Hyvän ravitsemuksen abc lapsen ensimmäisen 1000 päivän ajaksi ja sen pitkäkestoiset vaikutukset. Vieraana Hanna Lagström, erityisasiantuntija, ravitsemustieteen dosentti. Kaupallisessa yhteistyössä Nestlén kanssa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor…

1
12. Lasten infektiot 34:17

6+ y ago34:17

34:17

Emilian ja Mehiläisen Lastentautien erikoislääkärin Maria Enlund-Cerullon tiivis paketti lasten yleisimmistä infektioista nyt ulkona! Miten välttää lapsen sairastumista ja edesauttaa lapsen immuniteetin kehittymistä? Mitkä ovat imeväisten ja leikki-ikäisten yleisimmät infektiot ja miten niitä hoidetaan? Mehiläisen digiklinikka palvelee ympäri vuoro…

1
11. Lapsen ravitsemus 28:37

6+ y ago28:37

28:37

Jaksossa Emilia ja Mehiläisen ravitsemusterapeutti Soile Ruottinen keskustelevat siitä millaisia ovat uusimmat lasten ravitsemussuositukset. Milloin ja miten siirtyä rintaruokinnasta kiinteään ruokaan? Mitkä ovat lapsen kehityksen kannalta tärkeimmät ravintoaineet? Mitä tehdä jos ruoka ei maistu lapselle? Katso myös Emilian ja lastenlääkäri Ove Mic…

1
10. Synnytys - Miten saada mahdollisimman hyvä kokemus? 36:13

6+ y ago36:13

36:13

Emilia sai kokea toivomansa vesisynnytyksen ja jututtaa jaksossa synnytyksessä tutustumaansa kätilö Johanna Honkasta. Miten vanhemmat voivat valmistautua synnytykseen? Mitä kaikkea synnytyssalissa nykypäivänä voi pyytää, kun vaan tietää kysyä?Kannattaako suoli tyhjentää ennen synnytystä? Eri kivunlievitysmuotojen hyödyt ja haitat? Miten löytää toim…

1
9. Vinkkejä vauva-arkeen 36:59

6+ y ago36:59

36:59

Miten imetys vaikuttaa äitiin ja lisääkö skumppa todella maidon tuotantoa? Miten vauvan hampaat kannattaa harjata? Entä miten tutista luovutaan? Tämän viikon Emilia ja arjen kemiaa -podcastin vieraana iki-ihana Ainu-neuvoja, terveydenhoitaja Eila Saari. Jaksossa Eila ja Emilia vastaavat kuuntelijoiden kysymyksiin vauvan hoitoon liittyen. Kaupallise…

1
8. Parisuhteen haasteet ja hoito, kun vauva saapuu taloon 35:48

6+ y ago35:48

35:48

Jaksossa Emilia ja Mehiläisen seksuaali- ja pariterapeutti Jouni Pölönen keskustelevat siitä mitkä ovat parisuhteen suurimmat haasteet vauva-aikana. Miten jaksaa paremmin väsymyksen ja mullistuksen keskellä ja milloin hakea apua? Millä keinoilla huolehtia ettei kumpikaan koe oloaan ulkopuoliseksi? Miten tärkeää on oma aika? Entä miten käy seksieläm…

1
7. Ravinto ja imetys 23:14

7y ago23:14

23:14

Tämän viikon jaksossa keskustellaan ravinnon vaikutuksesta imetykseen. Mitä imettävän äidin olisi hyvä ottaa huomioon ruokavaliossaan? Millä saada omaan ruokailuun rytmiä ja laatua? Mitä syödä jos imettäessä on koko ajan nälkä? Ja millainen on imettäjän täydellinen yösnack? Emilia ja ravintoterapeutti Sonja Wahlroos pohtivat jaksossa mm. näitä teem…

1
6. Äitiyshuolto 30:33

7y ago30:33

30:33

Miten raskaus ja synnytys vaikuttavat lantionpohjan lihaksistoon? Miten valmistaa lantionpohja synnytykseen? Pitääkö huolestua jos virtsa karkailee raskaana tai synnytyksen jälkeen? Miten löytää sopiva synnytysasento ja ponnistaa oikein? Mitkä ovat yleisimmät ongelmat synnytyksen jälkeen ja milloin tulisi hakeutua tutkimuksiin? Entä miten ja milloi…

1
5. Raskaus ja ravinto 39:21

7y ago39:21

39:21

Moni äiti tuskailee informaatiotulvan ja alati vaihtuvien suositusten keskellä. Emilia sekä ravitsemusterapeutti ja ravitsemustieteen tohtori Tiina Jääskeläinen keskustelevat siitä mitä uusimmat tutkimukset kertovat raskaudenaikaisesta ravinnosta. paljon sikiö lisää äidin energiantarvetta? Mitä ravintolisiä tarvitsemme raskauden eri vaiheissa? Mist…

1
4. Hedelmällisyysterveyden ABC 25:53

7y ago25:53

25:53

Emilia sekä Felicitas Mehiläisen lääketieteen tohtori ja hedelmällisyyslääketieteen uranuurtaja Tarja Olkinuora keskustelevat siitä miten elämäntavat vaikuttavat hedelmällisyyteen ja heijastuvat lisäksi sukupolvien päähän. Mitkä ovat yleisimmät syyt hedelmättömyyden takana? Entä mistä toistuvat keskenmenot saattavat kertoa ja missä vaiheessa olisi …

1
3. Ravinnolla hedelmälliseksi 32:29

7y ago32:29

32:29

Miten ravinto vaikuttaa hedelmällisyyteen? Mitkä ovat yleisimpiä ravintoon liittyviä syitä kun raskaaksi tuleminen ei onnistu? Entä millaisella ruokavaliolla voimme optimoida hedelmällisyyttä? Tällä viikolla Emilian asiantuntijavieraana Lontoossa työskentelevä, naisten hyvinvointiin ja hedelmällisyyteen erikoistunut ravintoterapeutti Sonia Wahlroos…

1
2. Raskaus ja seksi 26:12

7y ago26:12

26:12

Emilia, sekä seksuaali- ja parisuhdeterapeutti Marja Kihlström keskustelevat siitä, miten raskaus vaikuttaa seksuaalisuuteen, libidoon ja kehonkuvaan. Miten raskaus muokkaa hormonitoimintaamme? Miksi osa äideistä hehkuu halut katossa läpi raskauden, kun taas toisilla raskaus vie halut ja draivin? Entä miten raskaus vaikuttaa isän haluihin? Hosted o…

1
1. Parisuhde ja raskaus 20:10

7y ago20:10

20:10

Emilia sekä seksuaali- ja parisuhdeterapeutti Marja Kihlström keskustelevat siitä millaisen mullistuksen parisuhde kokee raskauden aikana. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Terveysuutiset podcastit

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Pikakäyttöopas