Health and Well-Being julkinen
[super 932140]
Parhaat Health and Well-Being podcastit, jotka löysimme
Parhaat Health and Well-Being podcastit, jotka löysimme
If one doesn't care about their health and well-being, they are at great risk of losing them. The fast pace of life made people forget about this. Listening to podcasts is a good way for people who want to take care of their health and personal well being, but don't have enough time. Aside from bringing in health tips and solutions to health problems even if you are offline, podcasts bring in the personal touch of fitness trainers, psychologists and other experts, too. In this catalog of podcasts, you can familiarize yourself with the latest health news and current health issues. Furthermore, you can learn how to protect your physical and mental well-being, change your nutrition, get rid of bad habits and improve the quality of your life. Also, you can find successful stories of people who managed to change their lives and overcome health problems, thanks to the guidance of experts, who are open for questions. Also, people who are shy or feel insecure can find podcasts which reveal the secret laws of attraction and learn how to master them as well as heal the psychological wounds they might have received in the past.
Lisää

Download the App!

show episodes
 
Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
 
Emilia Vuorisalmi on lääkäri, tietokirjailija, yrittäjä sekä kahden lapsen äiti. Emilian intohimo on rohkaista ja inspiroida ihmisiä sekä auttaa jokaista löytämään oma yksilöllinen resepti terveeseen ja täyteen elämään. DocEmilia-podcastissa keskustellaan mielenkiintoisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista eri alojen johtavien asiantuntijoiden kanssa.
 
Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
 
Mikko “Peltsi” Peltolan kanssa tutustutaan ihmisiin, joilla on erityinen suhde Itämereen joko työnsä, intohimonsa tai harrastuksensa kautta. Aiemmissa jaksoissa asiaa kuntourheilusta ja liikunnallisen elämäntavan piiristä. Ohjelma liputtaa liikkumisen puolesta, mutta ilmeisimmät käsitykset ja totuudet tarvittaessa haastaen.
 
Liiku, syö hyvin, nuku hyvin ja elä omien arvojen mukaista elämää. Pidä huolta ihmissuhteista ja muista että useimpien onnellisten parisuhteiden taustalla on toimivaa seksiä. Tällä reseptillä meille luvataan pitkää, onnellista ja hyvinvoivaa elämää. Joogaa, akrobatiaa, salitreeniä, mindfullnessia, raakaruokaa tai vähähiílarista ruokavaliota sekä metsän ja musiikin positiivisia vaikutuksia. Tiesitkö että aivot ja suolisto toimivat yhdessä? Tai sen että pitkän matkan juoksu kehittää aivoja? Ja ...
 
Loading …
show series
 
Vieraana Sano kyllä! -kirjan kirjoittaja Lotta Backlund Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä ja koodilla AKONNIEMI saat 15% alennuksen: https://lehmusroastery.com Linkit Sano kyllä! -kirja https://www.tammi.fi/kirja/lotta-backlund/sano-kylla!/978952042…
 
Luottamus ja turvallinen ilmapiiri luovat pohjan menestykselle. Tämä todetaan nyt huoltamolla, jossa vieraina ovat Suomen cheerleading maajoukkueen päävalmentaja Maria Wahlroos sekä vahvasti jääkiekon parissa mentaalivalmentajana toimiva Pekka Hämäläinen. Suomen cheerleadingmaajoukkue teki mahdottomasta totta päihittämällä MM-kisoissa lajin ikuisen…
 
Vieraana yksi suomen CrossFit-pioneereista Lasse Rantala! Keskustelemme urheilusta, fitness-elämästä ja yleisesti hyvinvoinnista. Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä ja koodilla AKONNIEMI saat 15% alennuksen: https://lehmusroastery.com Linkit Athlete …
 
Koti on hyvinvoinnin perusta, mutta harvoin asiaa tulee mietittyä sen syvällisemmin. Kodissa psyykkiset, sosiaaliset ja fyysiset tarpeet tulisi täyttyä. Kotona pitäisi pystyä tuntemaan turvaa, yhteenkuuluvuutta, levollisuutta ja elämään omien arvojen mukaan. Kysy itseltäsi, mitä minä tarvitsen voidakseni hyvin, painottaa Hyvän mielen koti -kirjan k…
 
Puutarhanhoito on suosittu harrastus, jolla on myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen hyvinvointiin. Psykologisia mekanismeja on tutkittu paljon. Esimerkiksi luonnossa oleskelulla voidaan elvyttää psyykkistä väsymystä ja keskittymiskykyä. Hyötyliikunta lisää fyysistä aktiivisuutta ja voi vaikuttaa myös mielen hyvinvointiin. Lisäksi …
 
Itsevarma ihminen viihtyy omissa nahoissaan, mutta välittää myös muista. Tämän päivän työelämässä tarvitaan monessa tehtävässä itsevarmuutta esiintymiseen, myymiseen tai omien taitojen esille tuomiseen. Uskallusta kertoa omia ideoita, perustella mielipiteitä ja kommentoida muiden ajatuksia.Tässä jaksossa etsitään tapoja, joilla rakentaa omaa itseva…
 
Pettymys on menetyksistä ja takaiskuista nouseva hankala ja haastava tunne. “Pettymys luo turhautumista ja toivotonta olotilaa. Pettymyksen suuruutta tai määrää ei voida ulkopuolelta määritellä vaan jokaiselle ne näyttäytyvät omanlaisina ja -kokoisina”, toteaa huoltamolla psykologi Nina Lyytinen, “tärkeää on kuitenkin pysähtyä miettimään, mitkä kei…
 
Tunnetko huonoa omaatuntoa, jos olit tekemättä mitään tai osallistuit jumppatunnille, jossa ei tullutkaan hiki? Ei kannata tuntea, sillä sekä keho että mieli tarvitsevat välillä rauhoittumista, jotta pystymme taas kiihdyttämään. Lepääminen ei ole laiskuutta vaan viisautta, jolla ihminen pitää omaa kehoaan ja mieltään arvossa. - Metsästäjä-keräilijä…
 
Tässä jaksossa kerron mitä oivalsin kun valmensin oikeita ihmisiä livenä ensimmäistä kertaa vuoteen, aiheena työhyvinvoinnin kokonaiskuva. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Lue kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
 
Tässä jaksossa kerron mitä oivalsin kun valmensin oikeita ihmisiä livenä ensimmäistä kertaa vuoteen, aiheena työhyvinvoinnin kokonaiskuva. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Lue kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
 
“Mun päässä on auki 10 eri telkkarikanavaa ja joku toinen vaihtelee kaukosäätimestä niitä” , kuvaa aikuisena ADHD diagnoosin saanut ravitsemusasiantuntija ja tohtorikoulutettava Heidi Kinnunen omaa olotilaansa.Hänen kuten monen muun tytön ja naisen ADHD on jäänyt huomaamatta lapsuudessa, joska ADHD mielletään ylivilkkaiden lasten - pääasiassa poiki…
 
Koko Suomessa saadaan tänä talvena nauttia hienosta talvisäästä ja ulkoilumahdollisuuksista. Huoltamolla autetaan nyt retkelle lähtijöitä ideoilla ja vinkeillä, siitä miten turvallinen seikkailu voidaan toteuttaa niin jäällä, erämaassa kuin tunturissakin.Tärkeintä kaikissa tapauksissa on seura - seikkailuun ei kannata lähteä yksin. Lisäksi tärkeää …
 
Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä ja koodilla AKONNIEMI saat 15% alennuksen: https://lehmusroastery.com Tätä jaksoa tukee myös FuelMe.fi - Ravinteikkaita ja laadukkaita aterioita toimitettuna luoksesi. Koodilla ANTTI10 saat 10% alennuksen tilauksest…
 
Tässä jaksossa kerron uusimmasta kirjastani Stressivapaa valmentaja. Siinä puolestaan kerrotaan miten moni valmentaja parantaisi elämänlaatuaan olemalla tietoisesti skitsofreeninen. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Tilaa kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
 
Tässä jaksossa kerron uusimmasta kirjastani Stressivapaa valmentaja. Siinä puolestaan kerrotaan miten moni valmentaja parantaisi elämänlaatuaan olemalla tietoisesti skitsofreeninen. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Tilaa kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
 
Huoltamolla perehdytään herkkyyteen. Koetko maailman vahvasti? Huomaatko herkästi toisten mielentilat ja suhtaudut maailmaan syvällisesti pohtien? Koetko joskus olevasi erilainen kuin muut ja tarvitsevasi rauhaa elämän ärsykkeiltä?Erityisherkällä ihmisellä on synnynnäinen taipumus reagoida voimakkaasti esimerkiksi ympäristön ääniin tai valoihin, om…
 
Tapa, millä itsellesi puhut vaikuttaa elämääsi ja läheistesi elämään. Työyhteisövalmentajat Sanna Fäldt ja Sanna Salovuori ovat kirjoittaneet sisäisestä puheesta kirjan ja painottavat muutoksen mahdollisuutta. Puheen sävyä voi pyrkiä muuttamaan tietoisella pohdinnalla ja syiden selvittämisellä. Miksi vatsa/otsa/pohkeet/lantio tuntuu niin väärältä? …
 
Tässä jaksossa kerron, miten johtaja on kuin äänirauta. Ihmiset hänen ympärillään resonoivat siihen taajuuteen, jolle johtaja on viritetty. Jos johtaja soi päin honkia, hän aktivoi päin honkia olevia virityksiä muissa ihmisissä. Pidä siis itsesi vireessä! Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Tilaa kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/…
 
Tässä jaksossa kerron, miten johtaja on kuin äänirauta. Ihmiset hänen ympärillään resonoivat siihen taajuuteen, jolle johtaja on viritetty. Jos johtaja soi päin honkia, hän aktivoi päin honkia olevia virityksiä muissa ihmisissä. Pidä siis itsesi vireessä! Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Tilaa kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/…
 
Tässä jaksossa haetaan taitoja tämän päivän työelämään. Miten suuntaa voi muuttaa niin organisaation kuin yksilön näkökulmasta? Miten etätyö vaikuttaa ihmisiin? Miten keskittymiskykyään voi parantaa? Ja mikä merkitys on psykologisella turvallisuudella tiimien menestyksessä?Vieraina ovat Just sopivasti ketterä -kirjan kirjoittaneet Antti Niemi ja Ja…
 
Huoltamolla pohditaan lapsiperheiden elämää korona-ajassa. Miten lapsia, nuoria ja perheitä voidaan tukea? Voidaanko 90-luvun alun lamasta ottaa oppia? Entä missä tilanteessa harrastuskentällä ollaan - kun etänä ja ulkona pitäisi hoitaa harrastaminen niin viulunsoitossa, voimistelussa kuin jääkiekossakin? Alkaako turnauskestävyys olla koetuksella n…
 
Tässä jaksossa juttelen siitä, miten empatia on ainoa vaihtoehto niitä kohtaan, jotka näkevät edessään rajallisen maiseman. Ennustan myös tulevaisuutta lämpimikseni. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Tilaa kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
 
Tässä jaksossa juttelen siitä, miten empatia on ainoa vaihtoehto niitä kohtaan, jotka näkevät edessään rajallisen maiseman. Ennustan myös tulevaisuutta lämpimikseni. Lue lisää: http://www.jpjakonen.fi Tilaa kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
 
Huoltamolla otetaan hiihtohommat haltuun - valitaan suksi, käydään läpi tekniikkaa ja saadaan vinkit harjoitteluun! Hiihtäessä kannattaa muistaa, ettei harjoittele jatkuvasti liian kovalla sykkeellä. Aika moni kuntoilija hiihtää vähentääkseen stressiä ja silloin malatatehoinen peruskestävyystreeni on parasta: “Jos vetää liian kovaa stressitaso koho…
 
Vieraana Seikkailija Mikko "Peltsi" Peltola. Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä ja koodilla AKONNIEMI saat 15% alennuksen: https://lehmusroastery.com Tätä jaksoa tukee myös FuelMe.fi - Ravinteikkaita ja laadukkaita aterioita toimitettuna luoksesi. Ko…
 
Jäikö loman jälkeen päiväsuklaa tavaksi? Ajaudutko harrastuksesta toiseen? Miten voisi muuttaa elämäntapansa parempaan suuntaan? Miten omia valintojaan voisi miettiä tietoisesti?Valintoja tehdään niin töissä kuin vapaa-ajalla. Työn itseohjautuvuus on lisännyt valinnan mahdollisuuksia ja päätöksentekotilanteita. Myös vapaa-ajan monet valinnat voivat…
 
Vieraana urheilufysioteraupeutti Peetu Lehmus. Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä: https://lehmusroastery.com Tätä jaksoa tukee myös FuelMe.fi - Ravinteikkaita ja laadukkaita aterioita toimitettuna luoksesi. Koodilla ANTTI10 saat 10% alennuksen tilau…
 
Vieraana hyvinvointialan moniottelija Joni Jaakkola. Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä: https://lehmusroastery.com Tätä jaksoa tukee myös FuelMe.fi - Ravinteikkaita ja laadukkaita aterioita toimitettuna luoksesi. Koodilla ANTTI10 saat 10% alennuksen…
 
Vieraana voimanostaja Ida Hyytiäinen. Ida IG:ssä: @hyytis Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä: https://lehmusroastery.com Tätä jaksoa tukee myös FuelMe.fi - Ravinteikkaita ja laadukkaita aterioita toimitettuna luoksesi. Koodilla ANTTI10 saat 10% alenn…
 
Vieraana käsikirjoittaja Anna Ruohonen. Juttelemme stand up -komiikkaa käsittelevästä uudesta Naurun Varjolla -elokuvasta. Tämäkin jakso on tehty yhteistyössä Suomen parhaan paahtimon, Lehmus Roasteryn, kanssa. Lehmus Roasteryn mahtavat kahvit löydät täältä: https://lehmusroastery.com Tätä jaksoa tukee myös FuelMe.fi - Ravinteikkaita ja laadukkaita…
 
Rentoutuminen on vaikeaa keskeytysten ja ärsykkeiden maailmassa - tätä miettii moni stressaantuneen mielensä kanssa kamppaileva. Huoli ihmisten keskittymiskyvystä ei kuitenkaan ole ihan uusi asia, naurahtaa joogaopettaja ja uskontotieteen tohtori Janne Kontala ja kertoo tutkineensa 2000 vuotta vanhoja tekstejä, joissa sama aihepiiri on esillä. Ihmi…
 
Menestyäkseen urheilijana niin pitkälle kuin fyysiset rajat antavat myöden pitää urheilijalla olla myös vahva psyykkinen lujuus. Kaksi fyysisesti samantasoista urheilijaa saattaa päätyä täysin eritasoisiksi juuri psyykkisten ominaisuuksiensa takia. Psyykkisiä taitoja ja ominaisuuksia ovat esimerkiksi taitava tavoitteen asettelu, motivoituminen ja t…
 
Loading …

Pikakäyttöopas

Tekijänoikeudet 2021 | Sivukartta | Tietosuojakäytäntö | Käyttöehdot
Google login Twitter login Classic login