Parhaat Anais Roux Podcastit (2024)

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ACTION #26 Comment réduire son temps d'écran ? 7:21

9M ago7:21

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Cet épisode a été créé par Thaïs Marques, aka study_and_t sur Instagram. Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans cet épisode j’essaie de vous faire un tour d’horizon des méthodes qui sont proposées pour réduire son “temps d’écran” et dans quels contextes ces méthodes so…

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69 | Celui où on parlait des effets du téléphone sur le cerveau des ados 12:10

9M ago12:10

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Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Recherches et écriture : Thaïs Marques Production, animation, réalisation : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production…

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ACTION #25 Optimiser sa méthode de travail | Spécial étudiants 5:50

10M ago5:50

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Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Aujourd'hui je vous partage des méthodes de travail issues des recherches en psychologie et cognition pour améliorer vos révisions et votre organisation, et attaquer le semestre de façon plus sereine. Recherches et écriture : Thaïs Mar…

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68 | Celui où on parlait de la méditation 11:34

10M ago11:34

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Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Recherches et écriture : Thaïs Marques Production, animation, réalisation : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production…

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ACTION #24 Guérir d’un coeur brisé 5:06

10M ago5:06

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Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Aujourd’hui, c’est la saint valentin, jour de l’amour sous toutes ses formes, qu’il soit heureux, complexe, multiple, triste, solitaire ou plein d’espoir. Je sais à travers les statistiques mais aussi à travers les moments où je vous r…

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67 | Celui où on parlait du cerveau des adolescents 13:59

10M ago13:59

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Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Aujourd’hui, je vous propose une aventure assez exaltante à travers les méandres du cerveau adolescent. A l’image du bus magique (ref que seuls les millenials comprendront), je vous propose d’aller explorer un labyrinthe d'hormones, d'…

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ACTION #23 Comment gérer une crise d'angoisse 6:53

11M ago6:53

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Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans ce nouvel épisode, nous allons explorer différentes stratégies qui existent pour vous aider à gérer une crise d’angoisse. Beaucoup d’entre nous, à un moment ou à un autre de notre vie, expérimenterons une crise d’angoisse. Les cri…

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66 | Celui où on parlait de la séduction 13:16

11M ago13:16

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Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! il faut savoir que la science de la séduction est plus psychologique, sociologique ou anthropologique qu’elle n’est neuroscientifique. Mais en vérité, c’est pas très grave, ça m’intéresse tout autant. Donc j’ai retroussé mes manches et…

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ACTION #22 Développer son empathie 5:12

11M ago5:12

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Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! L’empathie c’est la capacité à reconnaître et percevoir ce que l’autre ressent. L’empathie a une dimension affective, on entre en résonance avec les émotions d’autrui, et une dimension cognitive, on essaye de comprendre les états menta…

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65 | Celui où on parlait de la douleur 13:47

11M ago13:47

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Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! La douleur est un sujet difficile en neurosciences. Qu’est-ce que la douleur, à quoi sert-elle, comment la faire taire ? Ce sont des questions auxquelles on tente de répondre depuis déjà bien longtemps. Ce sujet, bien que trivial et ba…

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ACTION #21 Comment mieux mémoriser 6:50

12M ago6:50

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Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Recherches & écriture : Thaïs Marques Animation & réalisation : Anaïs Roux Production : Anaïs Roux & Lacmé Production Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com Audio : Pl…

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64 | Celui où on parlait des limites des neurosciences 12:56

12M ago12:56

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Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans cet épisode, je vais vous parler des limites des neurosciences. Parce que oui, neurosapiens c’est avant tout le podcast dans lequel vous découvrez le fonctionnement de l’extraordinaire machine qu’est le cerveau, mais si les neuros…

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ACTION #20 Comment éviter la déprime de l'hiver ? 5:12

1y ago5:12

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Découvrez le LIVRE Neurosapiens ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production. Audio…

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63 | Celui où on parlait de la déprime hivernale 11:19

1y ago11:19

11:19

Découvrez le livre NEUROSAPIENS 📚 Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici 🎙️ Nous sommes en décembre et cela fait maintenant quelques semaines que la folle envie d’hiberner vous a envahi. Vous aussi à l’image du hérisson, vous avez envie de vous rouler en boule dans un coin, plus capter personne et ne revenir …

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ACTION #19 Comment se motiver à faire du sport ? 4:36

1y ago4:36

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Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production. Audio…

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62 | Celui où on parlait du cerveau et de l'alimentation 14:51

1y ago14:51

14:51

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Bonjour et bienvenue dans la partie 2 de notre saga sur l’alimentation ! La semaine dernière, nous avons abordé le sujet de la psychonutrition, soit l’impact de l’alimentation sur la santé mentale. Cette semaine, et parce que ce podcas…

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ACTION #18 Que manger pour booster son cerveau (rediffusion) 5:52

1y ago5:52

5:52

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Que faut-il manger pour bien booster son cerveau ? Pour en prendre soin ? Pour lui donner de l'énergie et prendre les meilleures décisions ? On parle régime méditerranéen, oméga 3, chocolat et protéines ! ___________ Production, animat…

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61 | Celui où on parlait de l’alimentation et de la santé mentale 15:20

1y ago15:20

15:20

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Bonjour et bienvenue dans ce tout premier épisode de la saison 7 ! Dans ce premier épisode nous reverrons comment fonctionne la dynamique ventre-cerveau, puis nous verrons les liens particuliers qu’entretient la nutrition avec la santé…

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Focus sur la santé mentale : Celui où on parlait des effets du sport sur le cerveau (rediffusion) 15:26

1y ago15:26

15:26

Dans cet épisode nous allons voir comment le sport impacte notre attention, notre concentration, notre mémoire, notre capacité d’apprentissage, nos émotions et notre gestion du stress. Nous rappelerons aussi que le sport n’est absolument pas un élan naturel pour le cerveau. Gros programme à l’horizon ! J'aimerais aussi vous dire qu'à la différence …

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Focus sur la santé mentale : ACTION / Comment mieux dormir? (rediffusion) 6:01

1y ago6:01

6:01

Dans l’épisode d’aujourd’hui je vous partage quelques recommandations pour améliorer la qualité de votre sommeil. Par qualité j’entends différentes choses, comme la durée d’endormissement, le nombre de réveils pendant la nuit ou bien la durée du sommeil. De nombreuses études se sont intéressées à l’impact que peuvent avoir les bonnes pratiques d’hy…

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Focus sur la santé mentale : Celui où on parlait du sommeil (rediffusion) 15:19

1y ago15:19

15:19

Dans cet épisode je vais parler du sommeil et répondre à un florilège de vos meilleures questions : peut-on rattraper son sommeil en retard ? Avons-nous besoin de huit heures de sommeil minimum ? Est-ce conseillé de faire la sieste ? Quelles conséquences si on dort trop peu ? Les montres ou outils technologiques qui nous promettent de tracker et am…

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Focus sur la santé mentale : ACTION / Faire du stress votre allié (rediffusion) 5:22

1y ago5:22

5:22

Suite à l’épisode portant sur le stress, vous avez été nombreux à me demander des actions concrètes que vous pourriez mettre en œuvre pour faire du stress votre ami plutôt que votre ennemi number one. Je ne vais pas vous dire aussitôt demandé, aussitôt fait car l’épisode sur le stress est quand même sorti il y a plus de 6 mois, mais comme on dit, t…

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Focus sur la santé mentale : Celui où on parlait du stress (rediffusion) 16:06

1+ y ago16:06

16:06

Dans cet épisode, on va aborder plein d’informations hyper cool concernant le stress. Vous allez apprendre la réaction en cascade du stress dans le cerveau et dans le corps. Vous allez apprendre comment votre microbiote et votre alimentation peuvent vous provoquer du stress. Vous découvrirez aussi que le stress est aussi une question de perception,…

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Focus sur l'amour : Celui qui avait le coeur brisé (rediffusion) 15:17

1+ y ago15:17

15:17

Avant la saison 7 de Neurosapiens, je vous propose de (re)découvrir des épisodes! Ce mois-ci focus sur l'amour et le plaisir! Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Saviez-vous que votre cerveau ne vous laisse que très peu de cho…

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Focus sur l'amour : Celui qui avait un orgasme (rediffusion) 17:29

1+ y ago17:29

17:29

Avant la saison 7 de Neurosapiens, je vous propose de (re)découvrir des épisodes! Ce mois-ci focus sur l'amour et le plaisir! Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Cette semaine, épisode spécial +18 ans sur l’orgasme ! Comment l…

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Focus sur l'amour : Celui où on parlait de sexe w/ Mansplaining (rediffusion) 35:04

1+ y ago35:04

35:04

Avant la saison 7 de Neurosapiens, je vous propose de (re)découvrir des épisodes! Ce mois-ci focus sur l'amour et le plaisir! Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Existe-t-il ou non une différence entre les sexes en matière de …

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Focus sur l'amour : Celui où on parlait de l’amour (rediffusion) 16:01

1+ y ago16:01

16:01

Avant la saison 7 de Neurosapiens, je vous propose de (re)découvrir des épisodes! Ce mois-ci focus sur l'amour et le plaisir! Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans le monde entier et de tout temps, les gens aiment. Les myth…

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ACTION #17 Sommeil : Comment mieux dormir ? 6:01

1+ y ago6:01

6:01

Dernier épisode de la saison 6 !! On se retrouve dans quelques mois pour la saison 7 de Neurosapiens 😍 Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Dans l’épisode d’aujourd’hui je vous partage quelques recommandations pour améliorer la…

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60 | Celui où on parlait du sommeil 15:19

1+ y ago15:19

15:19

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! C’est déjà le dernier long épisode de la saison 6 de Neurosapiens ! On se retrouve encore la semaine prochaine pour un dernier ACTION et ensuite je prendrai quelques mois de pause dans la production de Neurosapiens. J’espère revenir vi…

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ACTION #16 Mémoire : la méthode du palais mental 6:38

1+ y ago6:38

6:38

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Vous pensez peut-être avoir “mauvaise mémoire”, comparé à d’autres personnes capables de retenir un tas d’informations (les dates des événements historiques, une liste de courses …). Pourtant, il se pourrait simplement que vous n’utili…

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59 | Celui où on parlait de l'argent | Partie 2 13:34

1+ y ago13:34

13:34

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Nous allons parler thunes, blé, denier, écus, fric, oseille ou encore moula. Bref, nous allons parler argent. Et oui, je sais, en France, ça ne se fait pas trop de parler argent, par conséquent je vous propose non pas UN épisode mais D…

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ACTION #15 Comment se protéger des fake news 6:06

1+ y ago6:06

6:06

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Si vous passez un peu de temps sur les réseaux sociaux, vous êtes sûrement déjà tombé sur des fake news. Dans cet épisode je vais vous donner quelques conseils pour repérer les fake news et ne pas vous laisser avoir. Production, animat…

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58 | Celui où on parlait de l'argent | Partie 1 15:48

1+ y ago15:48

15:48

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Nous allons parler thunes, blé, denier, écus, fric, oseille ou encore moula. Bref, nous allons parler argent. Et oui, je sais, en France, ça ne se fait pas trop de parler argent, par conséquent je vous propose non pas UN épisode mais D…

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ACTION #14 Comment limiter la fatigue mentale 6:25

1+ y ago6:25

6:25

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Ecriture : Thaïs Marques Son Instagram : https://www.instagram.com/study_and_t/?hl=fr Produit et distribué en a…

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57 | Celui où on parlait des larmes 14:44

1+ y ago14:44

14:44

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Pourquoi pleurons-nous ? Déjà, cette question pourrait faire tout l’épisode parce que les larmes sont un véritable mystère ! L’homme est la seule espèce caractérisée par des larmes émotionnelles ! D'autres animaux sont susceptibles de …

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56 | Celui où on parlait du cerveau de l'enfant 13:59

1+ y ago13:59

13:59

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Découvrez les 5 éléments que vous ne saviez probablement pas sur le développement du cerveau de l'enfant Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ neuros…

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55 | Celui où on parlait de l'effet placebo 14:16

1+ y ago14:16

14:16

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! On a toujours des pensées dans notre tête. Même quand on essaye de ne penser à rien. On ne sait même pas à quoi elles ressemblent concrètement ces pensées. Elles ne sont ni matérielles, ni mesurables, ni tangibles. La question “Comment…

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ACTION #13 Comment mieux apprendre 5:28

1+ y ago5:28

5:28

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Production, animation, réalisation et illustration : Anaïs Roux Instagram : https://www.instagram.com/neurosapiens.podcast/ Pour m'écrire : neurosapiens.podcast@gmail.com Produit et distribué en association avec LACME Production. Audio…

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54 | Celui où on parlait des pouvoirs de la voix 14:29

1+ y ago14:29

14:29

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast ____________ Il y a des voix qui nous font plus d’effet que d’autres. Des voix qui nous donnent envie d’écouter cette personne pendant des heures, des voix qui nous donnent confiance, d…

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ACTION #12 Comment développer sa créativité 6:21

1+ y ago6:21

6:21

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! ____________ Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Découvrez des conseils et astuces pour développer votre créativité ! Production, animation,…

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53 | Celui où on parlait de l'imagination 17:15

1+ y ago17:15

17:15

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! _________ Albert Einstein disait : "L'imagination est plus puissante que la connaissance". L’imagination fait partie intégrante de notre vie intérieure. Elle est comme un second univers à l'intérieur de nos têtes. Elle nous accompagne …

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ACTION #11 Comment adopter de bonnes habitudes 4:21

1+ y ago4:21

4:21

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! ____________ Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Découvrez des conseils et astuces pour adopter et garder de bonnes habitudes et se débarras…

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52 | Celui où on parlait des habitudes 17:30

1+ y ago17:30

17:30

Découvrez le livre NEUROSAPIENS ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! ____________ Met-on vraiment 21 jours à se débarrasser d'une mauvaise habitude ? Comment distingue-t-on une bonne d’une mauvaise habitude ? Comment les habitudes façonnent notre vie ? Comment se forment-elles ? Pourquoi sont-elles néce…

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[HORS-SÉRIE] Celui où on parlait de sexe w/ Mansplaining 35:04

2y ago35:04

35:04

Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Existe-t-il ou non une différence entre les sexes en matière de libido ? Combien de fois par jour les hommes et les femmes pensent au sexe ? Les hommes ont-ils vraiment plus de pulsions que …

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ACTION #10 Apprendre une nouvelle langue 4:15

2y ago4:15

4:15

Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Découvrez des conseils et astuces pour apprendre efficacement les bases d'une nouvelle langue ! ____________ Intéressé.e pour apprendre à coder dans une école tech inclusive à Paris, Nantes ou Lyon ? Ada Tech School a é…

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51 | Celui où on parlait des expériences de mort imminente 13:25

2y ago13:25

13:25

Dans cet épisode donc nous verrons ce que nous révèlent les études actuelles sur les expériences de mort imminente : que se passe-t-il dans le cerveau au moment de la mort ? A quel moment de la mort entre guillemets se situerait l’EMI. Je dirais EMI souvent pour expérience de mort imminente, sinon l’épisode va durer trois plombes. Nous verrons auss…

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ACTION #9 Comment ne plus procrastiner 5:34

2y ago5:34

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Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici : https://www.neurosapiens.fr/commentcreerunpodcast Si vous avez écouté l’épisode précédent portant sur la procrastination, vous savez que la première question à se poser pour travailler sur sa procrastination est : pourquoi vous procrastinez ? Est-ce que vous procrastin…

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50 | Celui où on parlait de la procrastination 13:50

2y ago13:50

13:50

Ça arrive à tout le monde de procrastiner sur une tâche ou une autre. Mais lorsque ce comportement devient systématique et qu’il envahit la vie de la personne, il pose souvent de sérieux problèmes. Et c’est une situation qui n’a rien de rare : on estime qu’environ 20 % des gens sont des procrastinateurs chroniques. 1 personne sur 5, c’est assez éno…

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ACTION #8 Faire de vos émotions une force 5:22

2y ago5:22

5:22

Découvrez le livre NEUROSAPIENS, sorti le 26 janvier aux éditions Les Arènes ! Pour apprendre à créer rapidement et à moindre coût son podcast, c'est par ici ! Ne vous débarrassez pas de vos émotions ! Pour les émotions positives ça paraît une évidence, mais ça l’est aussi pour vos émotions négatives ! La colère, la contrariété, la préoccupation, l…

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49 | Celui où parlait design, cerveau & émotions 14:41

2y ago14:41

14:41

Quand on comprend que le but des UX designers est d’engager et convertir les utilisateurs en clients, on capte vite que ça implique de comprendre comment nous percevons le monde, comment nous raisonnons, comment fonctionne notre attention et comment fonctionnent nos émotions ! En gros, comprendre comment fonctionne notre cerveau ! Et oui, aujourd’h…

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