Mikaela julkinen
[search 0]
Lisää
Download the App!
show episodes
 
Artwork
 
Polkuporinat on kestävyysurheiluun keskittyvä podcast-sarja, jossa pohditaan urheilua kokonaisvaltaisesti eri näkökulmista. Sarjassa keskustellaan eri asiantuntijoiden kanssa treenaamisesta, kisaamisesta ja ennen kaikkea henkisistä voimavaroista, tutustutaan eri kisoihin, lajeihin ja henkilökuviin. Nämä ovat aitoja tarinoita. Podcastia toimittaa kokemuksella sekä rakkaudesta lajiin tiimi, Sari ja Mikael Heerman. Tavoitat meidät halutessasi mikael@ultrastanleypark.com osoitteesta.
  continue reading
 
Arjen sankarit on Sangren tuottama ja Aleksi Pahkalan toimittama podcast, joka haluaa nostaa digitaalisen suunnittelun -alalta mielenkiintoisia ajattelijoita ja tekijöitä, jotka eivät ehkä niin usein pääse ääneen. Jokainen jakso käsittelee omaa aihettaan, yhteisenä teemana on, että jokainen vieras esittelee kuulijoille myös oman sankarinsa ja kertoo siitä meille. Podcastissä pyritään nostamaan esille aiheita, joita digitaalisen palveluiden käyttäjät eivät välttämättä tule edes ajatelleeksi j ...
  continue reading
 
Artwork

1
Liikuntalabra

Petri Jalanko, LitM, FM

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Podcast tutkijoilta liikunta-alan ammattilaisille - liikuntatieteen puolesta, velitiedettä vastaan. Liikuntalabralla väitöskirjatutkija, liikuntafysiologi Petri Jalanko, LitM, FM, keskustelee liikunta-alan tutkijoiden ja parhaiden asiantuntijoiden kanssa uusimmista tiedejulkaisuista ja näyttöön pohjautuvasta fysiikkavalmennuksesta.
  continue reading
 
Artwork

1
Leadcast

Maria & Essi

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Haluatko kuulla kokemuksia ja näkemyksiä Suomen liike-elämän huipulta? Kaipaatko vinkkejä, motivaatiota ja innostusta omalle urallesi? Jos vastauksesi on kyllä, Leadcast on sinua varten. Leadcastissa Maria Wasastjerna ja Essi Weseri sukeltavat CV:tä syvemmälle ja keskustelevat Suomen liike-elämän huippujen kanssa heidän urapoluistaan ja johtajuudesta. Kuulemme inhimillisiä tarinoita menestyksen takaa ja saamme arvokkaita oppeja, jotka hyödyttävät meitä jokaista niin uralla kuin elämässä ylip ...
  continue reading
 
Artwork

1
Verohallinto

Verohallinto

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Verohallinnon podcastit tarjoilevat kiinnostavimmat aiheet ja ilmiöt verotukseen liittyen. Finnish Tax Administration's podcasts offer you the most interesting topics and phenomena in taxation.
  continue reading
 
Artwork

1
ProCast

ProCom

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
ProCast on podcast kaikille viestinnän ammattilaisille ja viestinnästä kiinnostuneille. Maailma ja metodit muuttuvat hurjaa vauhtia. Paras tapa pitää ammattitaito terävänä on oppia parhailta. Sitä varten on ProCast. Isäntänä Jaakko Tapaninen.
  continue reading
 
Artwork

1
Vastuullisuus työelämässä

Jyväskylän yliopiston avoin yliopisto

Unsubscribe
Unsubscribe
Kuukausittain
 
Vastuullisuus asiat ovat tärkeä osa organisaatioiden toimintaa, päätöksentekoa sekä ihmisten jokapäiväistä elämää. Näistä teemoista keskustellaan Vastuullisuus työelämässä podcastissa eri alojen ammattilaisten ja asiantuntijoiden kanssa. Vastuullisuus työelämässä on osa JYUcast podcasteja ja studiossa vieraiden kanssa keskustelemassa on Matleena Pietiläinen. Matleena viihtyy vastuullisuus teemojen äärellä työssään yliopistonopettajana ja väitöskirjatutkijana. Vapaa-ajalla hän inspiroituu maa ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Tässä jaksossa meillä on ilo haastatella Nathalie Ahlströmiä, Fiskarsin toimitusjohtajaa. Koulutukseltaan Nathalie on tuotantotalouden ja paperiteknologian diplomi-insinööri, ja hän on tehnyt kansainvälisen uran Singaporesta Sveitsiin. Keskustelemme korkeista tavoitteista ja isoista urapäätöksistä sekä ulkomailla opitusta outperformance-kulttuurist…
  continue reading
 
Mikael Heerman haastatteli Verneri Teppoa Polkuporinoiden jaksossa, jossa keskuskusteltiin ultrajuoksusta, Backyard Ultrasta, treenaamisesta ja kisaamisesta ylipäätään. Verneri on polkujuoksukenkiin ja suunnistuskenkiin erikoistuneessa VJ yrityksessä kenkäsuunnittelijana, ja jaksossa sivutaan myös kenkäsuunnittelijan työprosessia. Käypä kuuntelemas…
  continue reading
 
Henrik Ehrnrooth on tehnyt huikean uran hissiyhtiö Koneen talous- ja toimitusjohtajana. Keskustelemme Henrikin kiehtovasta urapolusta Lontoon investointipankkimaailmasta Koneen johtoon, ja hänen tulevaisuuden suunnitelmistaan toimitusjohtajan uran jälkeen. Miksi follow your dreams on huono uraneuvo? Mikä on ollut uran vaikein hetki? Ja miten Roger …
  continue reading
 
Leadcastin minisarja jatkuu ihastuttavan Risto Murton seurassa! Risto johtaa työeläkeyhtiö Varmaa ja toimii Sammon ja Nordean hallituksissa sekä vetää Petteri Orpon nimittämää kasvutyöryhmää. Keskustelemme Riston uudesta kirjasta ja pohdimme suomalaisten elintason kehitystä. Tarvitsemmeko viisaampia yritysjohtajia ja hallituksia? Puhumme itsensä tu…
  continue reading
 
T-testi | videoanalyysi | 5-0-5-testi | Mistä osatekijöistä suunnanmuutoskyky koostuu? Miten suunnanmuutoskykyä tulisi testata? Miten hyödyntää testaamisessa uutta teknologiaa? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja kuntotestauksesta kiin…
  continue reading
 
Leadcast palaa tauon jälkeen minisarjan kanssa! Ensimmäisessä jaksossa vierailee tekoälyn supersankari Peter Sarlin, Silo.AI- yrityksen perustaja ja toimitusjohtaja. Kuulemme Peterin vaikuttavasta urapolusta, yrittäjäasenteen synnystä sekä Silo.AI:sta ja AMD-yrityskaupasta. Keskustelemme myös tekoälyn mahdollisuuksien kirjosta, mutta mitä tekoäly e…
  continue reading
 
Nopeustestaus| Nopeusharjoittelu | Voima-nopeus-profiili | Mitä on näyttöön pohjautuva joukkueurheilijoiden nopeusvalmennus? Miten lineaarista juoksunopeutta kannattaa testata ja miten urheilijan voima-nopeus-profiili vaikuttaa juoksunopeuden harjoittamiseen? Liikuntalabran podcastissa vieraanani on Kisakallion urheiluopiston urheilun ja liikunnan …
  continue reading
 
Polkuporinat vieraana vuorten kuningatar, vuoristoseikkailijatar Suvi Ahonen keskustelee Sari ja Mikael Heermanin kanssa, mikä vuorivaelluksissa kiehtoo ja mitä ominaisuuksia se vaatii, kun lähtee yksin noin 5 kuukauden kestävälle vaellukselle. Suvi on kokenut vaeltaja, hän on toteuttanut lukuisia pitkiä vaelluksia eri puolilla maailmaa. Millaisia …
  continue reading
 
Ultratriathlonisti Nuppu Hepo-Oja kertoo Polkuporinoiden vieraana Sari ja Mikael Heermanille, mistä ultratriathlonissa on kysymys. Käymme läpi MM-kisan tunnelmia Ranskasta, jossa Nuppu teki 5-kertaisen ultramatkan. 19 km uintia, 900km fillarointia, 211km juoksua. Miten Nuppu selätti väsymyksen ja tankkauksen.…
  continue reading
 
Suomen MBT-konkari, Johannes Kvist kertoo Mikael ja Sari Heermanille Polkuporinoissa ”Masai-kenkien” tarinaa ja käytettävyyttä. MBT on maailman ensimmäinen ja se aito alkuperäinen epävakaa fysiologinen jalkine, jota on jo 18 vuotta käytetty menestyksekkäästi alaraajojen nivelten tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisyssä, hoidossa ja kuntoutuk…
  continue reading
 
6. Nuuksio Backyard Ultra potpourri sisältää Tipi Takalan tekemiä haastatteluja, Satu ja Kalle Lipiäinen, pillimies Marko Tasanen, Jyri Kivimäki, Mikko Ojala, Kristjan Niitepõld sekä Senni Tähtinen ja Verneri Teppo, joka teki uuden Suomen ennatyksen tuloksena 47 kierrosta ja 315km. Sari ja Mikael Heerman pika-analysoivat tapahtumaa. Kilpailu järjes…
  continue reading
 
Hypertrofiaharjoittelu | Liikevalinnat | Ohjelmointi | Mitkä ovat vapaiden painojen edut ja haitat lihasmassaharjoittelussa? Miten valmennettavan ominaisuudet vaikuttavat valintaan laitteen ja vapaiden painojen välillä? Miten laitteita ja vapaita painoja yhdistellään tehokkaasti harjoitusvaikutuksen maksimoimiseksi? Muun muassa näihin kysymyksiin k…
  continue reading
 
Sporttikellon uutuusrintamalta uutuuskellon Polar Grit X 2Pron läpikäyntiä, jossa Mikael Heerman keskustelee aiheesta Polarin vieraiden kanssa. Vieraina ovat Pauliina Sjölund ja Ville Uronen. Miten teknologia auttaa hyvinvoinnissa, teemoina teknologian lisäksi palautuminen, uni, aktiivisuus sekä lajikeskustelua.…
  continue reading
 
Lihasmuisti | Siirtymäkausi | Uudelleenharjoittelu | Missä vaiheessa harjoitustaukoa lihasmassa ja voimatasot alkavat laskea? Miten ylläpitää lihasmassaa ja voimatasoja harjoitustauon aikana. Mikä on lihasmuisti ja miten se liittyy lihasmassan ja voimatasojen ylläpitoon tai niiden takaisin hankkimiseen? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcast…
  continue reading
 
Palautuminen | Sauna | Voima- ja kestävyysharjoittelu | Miten saunaa voi hyödyntää palautumisen edistämisessä? Mitkä ovat suurimmat eri palautumismenetelmiin liittyvät myytit? Mitä tiedetään kuumaan perustuvien palautumismenetelmien vaikutusmekanismeista? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkit…
  continue reading
 
Ultrajuoksun uusi nuori lupaus Casper Höglund tavoitettiin treenileiriltä Walesistä, jossa hän valmistautui tulevaan Ultra Trail Snowdonian satamailiselle. Tässä jaksossa käydään läpi Casperin taustaa sekä tavoitteita tuleville vuosille. Mikä sai hänet vaihtamaan lajia, miten hän treenaa ja valmistautuu kisoihin.…
  continue reading
 
Kynnystasot | VO2max | Taloudellisuus | Rasva-aineenvaihdunta| Mitkä ovat parhaimmat laboratoriotestit kestävyysurheilijoille? Mitä lisäarvoa laboratoriotestit tuovat kenttätesteihin? Missä tilanteessa ja kenelle Lajunen suosittelisi juuri laboratoriotestejä? Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti pa…
  continue reading
 
Tässä ProCastin jaksossa syvennymme vastuullisuuteen viestintätoimialalla. Vieraamme on valtioneuvoston kanslian viestintäpäällikkö Heli Suominen. Ennen nykyistä virkaansa hän työskenteli lehdistöneuvoksena Suomen suurlähetystössä Lontoossa. Sitä ennen hän on työskennellyt myös toimittajana sekä Yleisradiossa että Helsingin Sanomissa ja johtavana a…
  continue reading
 
Polkuporinoiden vieras, Jyri Kivimäki, media-alan moniottelija ja tekoälyvalmentaja Yleltä avaa kuulijoille ChatGPT, YleGPTn taustoja ja kielimalleja, miten se on muuttanut toimituksellista työtä ja miten sitä voidaan hyödyntää myös urheilun parissa. Mitä tekoälyn riskit ja mahdollisuudet ovat. Kuva: Sacha Lagrilliere…
  continue reading
 
Ensihoitajat | Palomiehet | Voima- ja nopeusharjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on fysiikkavalmentaja Arttu Nyman, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä taktisten urheilijoiden käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitkä fyysiset ominaisuudet korostuvat taktisten urheilijoiden, erityisesti ensihoi…
  continue reading
 
Tässä ProCastin jaksossa syvennymme vastuullisuuteen viestintätoimialalla. Vieraamme on Heli Thorén, sosiaalisen median ammattilainen, joka vastasi Pekka Haaviston presidenttikampanjan some-viestinnästä. Hän on toiminut pitkään viestintäalan yrittäjänä ja tehnyt some-työtä useille toimialoille ja toimijoille. Perinteisen median tekemisestä hänellä …
  continue reading
 
Kamppailu-urheilu | Kuntotestaus | Voima- ja nopeusharjoittelu | Esikevennyshyppy Liikuntalabran podcastissa vieraanani on R5:n Mikael Paajanen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön kuntotestaukseen. Mitä on näyttöön pohjautuva kamppailu-urheilijoiden voima- ja nopeustestaus ja mitä kenttätestejä …
  continue reading
 
Tässä ProCastin jaksossa syvennymme vastuullisuuteen viestintätoimialalla. Vieraamme on Milttonin partneri Jussi Kekkonen. Ennen siirtymistään Milttonille Kekkonen ehti toimia sekä pääministeri Jyrki Kataisen että liikenne- ja viestintäministeri Olli-Pekka Heinosen erityisavustajana ja vuoden 2006 presidentinvaaleissa Sauli Niinistön tiedotusvastaa…
  continue reading
 
Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilija…
  continue reading
 
Kuopiossa järjestettiin 40. kerran Finland Ice Marathon luonnonjäällä. Ratamestari Kai Aho kertoi kilpailun historiaa ja kilpailun haasteista järjestäjän näkökulmasta. Polkuporinat- jaksossa kuulemme myös Mikael Heermanin, Mirja ja Jorma Selroosin sekä kilpapyöräilytaustainen Tommi Selroosin kommentteja, vinkkejä. Selroosin väki kertoo omia kokemuk…
  continue reading
 
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa. Miten määritellään väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa? Miten arvioida väsymyksensietokykyä kenttätesteillä tai laboratorio-olosuhteissa? Minkälainen harjoittelu kehittää …
  continue reading
 
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on URHEA:n vastaava fysiikkavalmentaja Erik Piispa, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitkä ovat Ekun tärkeimmät valmennukselliset opit hänen uransa aikana? Mitkä ovat suurimmat käytännön haasteet huippu-urheilijoiden fysiikkavalmennu…
  continue reading
 
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on kehonkoostumuksen optimointi. Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa? Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa? Mitä tarvitsee ottaa erityisesti h…
  continue reading
 
Seikkailu-urheilija, maastopyöräilijä ja kestävyysurheilun monitaituri Kati Vehmas käy Mikael Heermanin kanssa läpi Polkuporinat-jaksossa talvipyöräilyn sekä sähköpyöräilyn kehittymistä. Jakso antaa vinkkejä, mitä ottaa huomioon ja mistä löytää parhaat maastot, mm. Ylläksen alueella, jossa hän itse vaikuttaa. Saamme kuulla jaksossa myös Katin mokat…
  continue reading
 
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi Henri Hänninen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitä on hyvä fysiikkavalmennus? Miten kavennetaan tutkimustiedon ja käytännön kentän välistä kuilua? Mitkä ovat tärkeimmät valmennukselliset opit Hännisen valmennusu…
  continue reading
 
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Juuso Jussila, ja aiheena on liikunnan vaikutukset mielenterveyteen. Minkälainen liikunta edistää tehokkaimmin mielenterveyttä. Onko esimerkiksi työmatkaliikunta yhtä tehokasta mielenterveyden edistämisessä? Miten valmennusasiakasta voisi ohjata saamaan lisää mielihyvää liikunnasta? Mitä j…
  continue reading
 
Visa ja Miia Kivinen kertovat Polkuporinat jaksossa, millaista oli osallistua The Backyard Ultra kilpailuun Lazarus Laken takapihalla. Käydään läpi treenaamista, valmistautumista, kisan kulkua ja kuulemme tarinoita. Ennen kaikkea, miten tämä eroaa kotimaan kisoista? Ottakaa hyvä asento ja leijailkaa mieli Tennesseen poluille.…
  continue reading
 
Vuoden viimeisessä jaksossa vierailee kuulijoiden pitkään toivoma vieras, energia-alan yrittäjä ja yritysjohtaja Mika Anttonen. Mika on St1:n pääomistaja ja puheenjohtaja sekä uusiutuvan energian asiantuntija ja investoija. Mitä jokaisen tulisi ymmärtää vihreästä siirtymästä ja sen mahdollisuuksista? Keskustelu vie meidät pohtimaan elämänhallintaa …
  continue reading
 
Viimeisessa hallitustyötä käsittelevässä yhteistyöjaksossa DIF:n kanssa vierainamme ovat Thérèse Cedercreutz ja Peter Sjöberg. Thérèse on Scandic Hotelsin kaupallinen johtaja, ja Peter on puolestaan siirtymässä Santanderin Suomen toimitusjohtajan tehtävästä uuteen rooliin Nordealle. Keskustelemme (työ)elämän mullistuksista ja opeista, ja saamme hal…
  continue reading
 
Elias Mithiku johtaa Boston Consulting Groupin private equity -praktiikkaa Suomessa ja on erikoistunut strategiatyöhön sekä suuryritysten ja pääomasijoittajien yritysjärjestelyihin. Mikä konsultin työssä on parasta ja haastavinta? Miten priorisoida päällekkäisten projektien keskellä ja tasapainoilla perhe-elämän kanssa? Keskustelemme Eliaksen urapo…
  continue reading
 
Tässä ProCastin jaksossa puhumme tekoälyn käytännön sovelluksista viestintätyöhön. Vieraamme on Avauksen toimitusjohtaja Emma Storbacka. Avaus on suomalainen markkinoinnin teknologioihin ja asiakasdataan keskittynyt asiantuntijayritys, joka toimii useissa Euroopan maissa. Se on integroinut tekoälytyökalut syvälle sekä omiin prosesseihinsa että asia…
  continue reading
 
Tässä ProCastin jaksossa puhumme tekoälyn käytännön sovelluksista viestintätyöhön. Vieraamme on valtion kyberturvallisuusjohtaja Rauli Paananen. Hän koordinoi ja sovittaa yhteen kansallista kyberturvallisuuden kehittämistä, suunnittelua ja varautumista, sekä toimii valtionjohdon neuvonantajana kyberturvallisuuteen liittyvissä asioissa.…
  continue reading
 
Tässä jaksossa sukellamme kasvuyrittäjä Juhana Rintalan uratarinaan, johon sisältyy niin ylä- kuin alamäkiäkin sekä hyvinvoinnin haasteita. Diplomi-insinööri Juhana hyppäsi korporaatioähkyn seurauksena rakentamaan ruoka-alaa mullistavaa yritystä. Keskustelemme tästä matkasta, menestyksestä sekä yrittäjän henkisen ja fyysisten hyvinvoinnin kulmakivi…
  continue reading
 
Yhteistyö Directors’ Institute Finlandin kanssa jatkuu! Vierainamme ovat Kaisa Olkkonen ja Mikael Hautala. Kaisa on IPR- ja teknologiaosaaja ja pörssiyritysten hallitusammattilainen. Mikael on puolestaan startupin kaupallinen johtaja ja hallituksen puheenjohtaja. Keskustelemme hallitustyöskentelystä kasvuyrityksissä ja pohdimme, mitä pörssiyhtiöt j…
  continue reading
 
Tässä ProCastin jaksossa puhumme tekoälyn käytännön sovelluksista viestintätyöhön. Vieraamme on Tietoevryn digikanava- ja analytiikkajohtaja Mikael Alatalo. Hän on digitaalisen markkinoinnin, datan ja analytiikan sekä verkkokaupan ammattilainen, jonka intohimoihin kuuluu neurotiede ja tietojenkäsittelytiede. Ennen Tietoevryä Mikael on työskennellyt…
  continue reading
 
Sirkka Hämäläinen on yksi Leadcastin vaikuttavimpia vierailijoita, pitkän linjan kansantalouden päätöksentekijä ja 85-vuotias rautarouva. Suomen pankin pääjohtajana Sirkka luotsasi maamme laman läpi sekä Euroopan rahaliittoon. Keskustelemme tärkeimmistä opeista lama-ajoilta sekä vaikeiden päätösten tekemisestä. Onko jokin mikä uralla kaduttaa? Mite…
  continue reading
 
Aloitamme Leadcastin syyskausden pohtimalla meille monelle ajankohtaista teemaa, nimittäin etätyötä - onko se uhka vai mahdollisuus? Keskustelemme eWorkin Reetta Rautun kanssa hybridijohtamisesta ja sen haasteista, hyvistä kokouskäytännöistä sekä vinkeistä hybridityöskentelyyn. Mikä on hyvä etätyöpolitiikka työpaikalla? Entä miten hybridityö ja luo…
  continue reading
 
Tässä ProCastin jaksossa puhumme tekoälyn käytännön sovelluksista viestintätyöhön. Vieraamme on liikenne- ja viestintäministeriön viestintäjohtaja Susanna Niinivaara, jonka tiimi vakiinnutti suhteensa ChatGPT:hen ensimmäisten suomalaisten julkisorganisaatioiden joukossa. Nyt Susanna kiertää ahkerasti muissa ministeriöissä kertomassa, kuinka tekoäly…
  continue reading
 
Satu ja Kalle Lipiäinen ovat Sarin ja Mikaelin vieraana Polkuporinoissa. Jakson aikana mistä yhteinen taival lähti ja mitkä ovat tulevaisuuden tavoitteet. MM-ennätysnainen Satu kertoo harjoittelusta ja Spartathlon tavoitteista, ja fiiliskuntoilija Kallen kanssa käydään läpi hänen taustaa ja roolia tällä hetkellä Satun puolisona ja huoltajana.…
  continue reading
 
Polkuporinoissa käydään läpi 5. NBUn kuulumisia Sarin ja Mikaelin sekä Tipi Takalan toimesta. Jaksossa mukana huoltajia ja juoksijoita, sekä kilpailun voittajan Pekka Aallon mietteet. Onnistuneen tapahtuman jälkeen katseet suuntautuvat vähitellen ensi vuoteen, ja käymme läpi, mitä uutta sinne keksitään.…
  continue reading
 
Loading …

Pikakäyttöopas