))
#21 Miten valita aerobinen laite? – Pekka Matomäki (FT, LitM)
Manage episode 405936648 series 2979929
Sisällön tarjoaa Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM. Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Kestävyysurheilu | Peruskestävyys | HIIT-harjoittelu |
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilijalle. Tähän kysymykseen kuulet podcastissa vastauksen.
Tarjolla on kiinnostava tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja kestävyysurheilusta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysurheiluvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää kestävyyssuorituskyvyn fysiologiasta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa
Sisältö:
(3:20) Aktiivikuntoilija, tavoitteena monipuolinen voima- ja kestävyyskunto
(11:00) Aloitteleva kuntoilija, tavoitteena peruskestävyyden parantaminen
(21:00) Kilpakuntoilija, tavoitteena kilpailutulosten parantaminen
Seuraa sosiaalisessa mediassa:
Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu:
Haapala ym. 2023 ja jaa infograafi somessa (linkki)
Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com
Kuuntele myös:
#3 Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM)
#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT)
Seuraa Liikuntalabraa somessa:
23 jaksoa
Jaa
