Maailmanpuu – joogaan ja maailman viisausperinteisiin keskittyvät podcast. Isäntinä joogaopettaja Miska Käppi ja tietokirjailija Matti Rautaniemi.
…
continue reading
Pakkotoiston virallinen Podcast
…
continue reading
Stressivapaa johtaja on kerran viikossa ilmestyvä podcast. Se tarjoaa puhetta ja keskusteluja yksinkertaisesta, tasapainoisesta ja monipuolisesta elämästä. Näkökulmia itsensä johtamiseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja viisaaseen elämään. Yrittäjälle, johtajalle ja tavalliselle ihmiselle, joka haluaa elää tavallista parempaa elämää.
…
continue reading
Lepopäivä on podcast tavoitteellisesta harjoittelusta kiinnostuneille. Juontajina Personal Trainer Jaakko Savolahti (https://tuottavaterveys.fi) ja CrossFit-valmentaja Antti Akonniemi (http://www.crossfitherttoniemi.com ja https://anttiakonniemi.com/)
…
continue reading
Podcast tutkijoilta liikunta-alan ammattilaisille - liikuntatieteen puolesta, velitiedettä vastaan. Liikuntalabralla tutkijat keskustelevat uusimmista tutkimuksistaan, liikuntafysiologiasta, treenistä, aivoista ja näyttöön perustuvasta fysiikkavalmennuksesta. Isäntänä liikunta- ja neurotieteilijä, väitöskirjatutkija, Petri Jalanko, LitM, FM.
…
continue reading
Suorituskykyvalmentaja Group on fyysisen harjoittelun ammattilainen - koulutus- ja valmennuspalvelu, joka yhdistää kotimaiset ja ulkomaiset asiantuntijat ja tavoitteelliset harjoittelijat. Tehtävämme on kehittää suomalaista fyysisen harjoittelun ja valmennuksen kulttuuria tutkitun tiedon ja parhaiden valmennuskokemusten avulla. Liity ammattilaisten joukkoon osoitteessa suorituskykyvalmentaja.fi.
…
continue reading
Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalperformance.fi, www.optimalperformance.fi, www.opcenter.fi
…
continue reading
Hei, olen Tarja Ritari, innostunut ja omistautunut ammattilainen kahdella erikoisalalla: Vuonna 2023 valmistunut seksuaaliterapeutiksi, 2022 seksuaalineuvojaksi ja 2017 ravintoterapeutiksi. Yhdistän nämä kaksi intohimoani tarjotakseni kokonaisvaltaista tukea ja neuvontaa asiakkaille, jotka pyrkivät parantamaan sekä seksuaalista hyvinvointia että ravitsemustottumuksia. Olen uusi tällä Podcast matkalla, innolla odotan että pääsen tekemään jaksoja mielenkiintoisista aiheista!
…
continue reading
Miltä näyttää hyvinvoinnin tulevaisuus eri ihmisten näkökulmista? Podcastissa rakennamme parempaa hyvinvointia yhdessä mielenkiintoisten vieraiden kanssa. Kuulemme kokemusasiantuntijoiden, ammattilaisten ja julkisuuden henkilöiden ajatuksia hyvinvoinnin ajankohtaisista suuntauksista ja ilmiöistä puhuen aiheista, jotka koskettavat jokaista suomalaista.
…
continue reading
H-sana on rehellistä, älyllistä, lempeää ja intiimiä puhetta seksuaalisuudesta kaikessa sen laajuudessa ja kauneudessa. Kuulijasta ottaa kopin pitkän linjan seksityöntekijä ja seksuaaliterapeutti, tietokirjailija Tiia Forsström. Lähestymme aistillisuutta, suhteita, eroottisia kohtaamisia ja seksin tekemistä pelottomasti mutta aiheiden ansaitsemalla kunnioituksella. Tilaa maksullinen sisältö: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hsana/subscribe
…
continue reading
Oikeat Keittiöpsykologit on kahden psykologin podcast, jossa pohditaan elämän erilaisia ilmiöitä ja psykologiaa niiden takana. Keittiönpöydän ääreen istahtavat oikeuspsykologi Jasmin Kaunisto ja työterveyspsykologi/psykoterapeutti Nina Kinnunen. Hauskalla ja rennolla otteella toteutettu podcast kutsuu kuuntelemaan mitä psykologit ihmismielestä ajattelevat ja kuinka asiat psykologien käsittelyssä jäsentyvät. Mielessä muhivat ajatukset pilkotaan ja maustetaan kepeästi rosmariinilla ja analyyse ...
…
continue reading
Vastusharjoittelu, ruokavalio, kehonmuokkaus, painonhallinta ja elämäntyyli
…
continue reading
Modernia maanpuolustustahtoa sosiaalisen median etulinjassa. Mighty Finland on Suomen suurin maanpuolustukseen, reserviläisyteen ja kokonaisturvallisuuteen liittyvä someyhteisö, ja tää on meidän podcast! MightyPod on puhetta intistä, Puolustusvoimista, reserviläisyydestä ja kaikesta asiaan liittyvästä ja liittymättömästä. Muista seurata meitä Instagramissa @Mighty_Finland_ Lähetä palaute, jaksoideat ja yhteistyöehdotukset Instagramin directissä tai sähköpostilla osoitteeseen mighty.finland19 ...
…
continue reading
Psykopodiaa on psykologian aiheita ja ilmiöitä käsittelevä podcast, jonka emäntä on psykologi Nina Lyytinen. Joka jaksossa Ninan kanssa keskustelemassa on asiantuntijavieras. Podcast sopii Sinulle, jos olet kiinnostunut työssä jaksamisesta, hyvästä johtamisesta, omista vaikuttamisen keinoista hyvinvointisi edistämiseen - ja yleisesti ihmisistä, ihmismielestä ja ihmisen käyttäytymisestä. Psykologiliitto valitsi Nina Lyytisen Vuoden psykologiksi 2023 mm. vaikuttavasta toiminnasta psykologisen ...
…
continue reading
Pieni matka paastoon
…
continue reading
Syömishäiriöpodcast
…
continue reading
Tietoisuusakatemiassa keskustellaan kuinka edetä kohti syvempää itsetuntemusta, sisäistä rauhaa ja tyytyväisyyttä!
…
continue reading
Nauruntäyteistä keskustelua elämästä; kauniista ja vähän sairaastakin.
…
continue reading
Mieli,terveys,liikunta,ravinto Cover art photo provided by Christopher Burns on Unsplash: https://unsplash.com/@christopher__burns
…
continue reading
Ruokaa sydämellä on podcast ruoasta ja syömisestä. Käymme mielenkiintoisia keskusteluja eri alojen asiantuntijoiden kanssa. Sydänliitto on ihmisten voimavaroja ja hyvinvointia lisäävä sydänterveyden edistäjä. Haluamme olla elinikäinen kumppani ensimmäisestä sydämen sykkeestä lähtien.
…
continue reading
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen valmentaja ja erityislapsen äiti käsittelee aiheita erityisyyden ja jaksamisen monesta näkökulmasta. Me kaikki haluamme onnellisen elämän, miten sen saavutamme? Onko olemassa avaimia onnelliseen elämään?
…
continue reading
Pekka Sauri oleellisen äärellä. Pitkiä ja lohduttavia monologeja elämän ydinkysymyksistä ilman kiirettä. Julkaisija A-lehdet.
…
continue reading
33-vuotiaan lääkärin kertomuksia perheestään, terveydestä, yrittämisestä kaikille, jotka haluavat olla tyytyväisempiä itseensä ja saada lisää voimka elämästä selviämiseen!
…
continue reading
Ensihoidon ammattilaisille suunnattu podcast -sarja, jossa käsitellään alan ilmiöitä ja teemoja hieman pintaa syvemmältä. FOAMed -hengen mukaisesti podcastin tavoitteena on ensihoidon ammattilaisten ammatillisen osaamisen ja ajattelun syventäminen. Jokaisessa jakson teemoja käsitellään asiantuntijavieraiden kanssa. Podcastin on toimittanut Tapio Sovijärvi. Sarjan tuottaa Paramedic.fi.
…
continue reading
Renne Korppila Podcast. Toksisen maskuliinisuuden, misantrooppisen nihilismin ja itseriittoisen hedonismin viimeinen linnake.
…
continue reading
Podcastissa juttelevat Aallon opintopsykologit sekä Aallon uraohjaus- ja jatko-opiskelijapsykologit. Podcast on suunnattu Aallon opiskelijoille ja työntekijöille.
…
continue reading
Tiedettä Tunteella podcast pyrkii tarjoamaan ajantasaista ja tutkimukseen perustuvaa faktatietoa lääketieteestä ja suomalaisesta terveydenhuoltojärjestelmästä. Kotimaisten huippuammattilaisten siivittämä sarja tuo esiin merkittäviä suomalaisia tutkijoita ja terveydenhuoltojärjestelmämme muita ammattilaisia. Podcast-sarjan juontajana toimii syöpätutkija, dosentti Sauli Vuoti. Podcastin ovat mahdollistaneet Jyväskylän Yliopisto, ja jaksokohtaiset sponsorit.
…
continue reading
Äänimatkalla elämänpoluilla. Rentotapaus podcastissa kuullaan vieraiden matka siihen, missä ovat urallaan tällä hetkellä. Sekä miten he huolehtivat omasta jaksamisesta ja hyvinvoinnistaan. Tervetuloa mukaan äänimatkalle.
…
continue reading
Sarjassa Apteekkariliiton yhteiskuntasuhdejohtaja Touko Aalto keskustelee lääkealan kiinnostavista ja ajankohtaisista teemoista vieraidensa kanssa. Tuotanto: Podcastory 2022
…
continue reading
Tässä podcastissa tehdään matkaa kohti pääsiäistä. Matka kestää paastonajan ajan pääsiäiseen asti. Studiossa äänessä ovat Anna Pulli-Huomo, Joona Salminen ja vaihtuvat vieraat.
…
continue reading
Fysioterapeutit Sanna Niemi ja Diana Sandhu käsittelevät monipuolisesti hyvinvoinnin eri osa-alueita ja suoristavat mutkia sekavassa hyvinvointialan viidakossa. Balanssi podcastin tavoitteena on inspiroida kuulijoita löytämään avaimet omaan hyvinvointiin sekä tarjota käytännönvinkkejä terveyden edistämiseen. Osassa jaksoissa on mukana kokemusasiantuntijoita ja alan ammattilaisia. Löydä itsellesi paras balanssi!
…
continue reading
Podcasteja mielenkiintoisista joogaihmisistä. Joogaa. Nyt. on podcast, joka syntyi halusta tietää ja ymmärtää.
…
continue reading
A Podcast about Finnish Surf Culture in Finnish. Hosted by Olli-Matti Lajunen. Episodes on Wednesdays. Follow and connect on Instagram @flattipaivat
…
continue reading
Herkkutrikoissa podcast on liikunta- ja terveysalan moniammattilaisen Ulrika Lillsunden ylläpitämä podcastkanava. Podcastin aiheena on kokonaisvaltainen terveys ja hyvinvointi, tutkittuun näyttöön perustuen. Vieraina terveys- ja liikunta-alan ammattilaisia.
…
continue reading
Suoraa puhetta menkoista by Vuokkoset! Täällä puhutaan suoraa menkoista! Mikään aihe ei ole liian tabu meille. Tule mukaan normaalisoimaan menkkapuhetta - onhan jo vuosi 2022. Hosteina toimivat Aleksandra Laurila ja Anni Taipale.Valitse hiilineutraalia varmuutta - www.vuokkoset.fi
…
continue reading
Kunnolla kesäkuntoon! Uudessa Bodaus Anthem podcast -sarjassa Apa ja Monni avaavat treenaamisen saloja, jakavat omia kokemuksia ja antavat vinkkejä kestävään kuntoon.
…
continue reading
Monen suomalaisen elämän seisauttaa uutinen, joka muuttaa kaiken, ja jonka jälkeen mikään ei palaa ennalleen. Teemu ”Pastori” Potapoffin juontama Selviytyjät – Tarinoita elämästä -haastattelusarja kertoo vastoinkäymisistä, joita tavalliset suomalaiset ovat kohdanneet. Vastoinkäymisistä, jotka tuntuvat ylitsepääsemättömiltä, ja keinoista, joiden avulla elämää voi jatkaa, vaikka kaikki muuttui pysyvästi. Uusi jakso keskiviikkoisin.
…
continue reading
Podcast Newtonin silmin. Tietoa harrastajille, kuntoilijoille ja urheilijoille näyttöön perustuvasta harjoittelusta ja muutoksesta. Jos kaipaat inspiraatiota ja tietoa treenaamisesta, ota podast seurantaan. Isäntänä häärii entinen olympiapikaluistelija Mika Poutala. Facebook/Instagram: @newtonfinland, @mikapoutala Nettisivu: http://newtonfinland.fi/
…
continue reading
Podcast hyvinvoinnista, terveydestä ja liikunnasta. Viimeisimpään tutkimukseen perustuvaa faktaa mukaansatempaavassa muodossa. Huippuasiantuntijoita haastavat juontajat LitT Olli Tikkanen ja TM, LitT Noora Ronkainen. Kuuntele ja vakuutu!
…
continue reading
Turvasana on kinkypodcast, joka kurkistaa seksuaalisuuden eri kulmiin. Joka jaksossa vierailee asiantuntija omine kokemuksineen, tarinoineen ja tietoineen. Vieraskatras sisältää kaikkea seksialan ammattilaisista aina mitä poikkeavimpiin mieltymyksiin ja fetisseihin. Ohjelman juontaa toimittaja Ronja Huovinen.
…
continue reading
Aivosumutorvi - tieteen puolesta, huuhaata vastaan. Aivosumutorven tiedepodissa Essin ja Hennan vieraaksi saapuu ravitsemustieteen tutkijoita. Joka jaksossa perehdytään ajankohtaiseen tutkimukseen haastatellen sen tekijää sekä sukelletaan pintaa syvemmälle tutkimustiedon tulkinnassa. Tämä podi on suunnattu kaikille ravitsemustieteestä ja tutkimuksesta kiinnostuneille. Voit seurata Aiviksen juttuja myös Instagramissa, Twitterissä ja Facebookissa (@aivosumutorvi).
…
continue reading
TUNNEÄIJÄ Podcast | 2021
…
continue reading
Aiheina elämänfilosofia, ajattelu, viisaus, hyvinvointi, luovuus ja oppiminen.
…
continue reading
Iskävartalo vaatii huoltamista ja tuunaamista. Länsi-Savon podcastissa keskustellaan miesten terveydestä, kuntoilusta ja urheilusta paikallisella otteella.
…
continue reading
”Käyn nopeesti vetäisemässä kympin lenkin.” ”Pakko tehdä tämä yksi presentaatio valmiiksi huomiseksi.” ”Ihana paita! Kyllä mä tarvitsen sen.” ”Seuraavalla kierroksella voitan…” ”MÄ EN OLE KOUKUSSA!” Addiktiot syntyvät salakavalasti, kunnes emme enää pysty ajattelemaan mitään muuta kuin meidät koukuttanutta asiaa. Monet meistä ovat riippuvaisia, myönsimme sen tai emme. Teemu ”Pastori” Potapoffin juontamassa Addiktit-sarjassa kymmenen suomalaista kertoo riippuvuuksistaan, ja siitä, kuinka he s ...
…
continue reading
Elämäntyönä terveytesi -podcastissa Pauli Waroma keskustelee kiinnostavien asiantuntijoiden kanssa siitä, mistä asioista hyvä ja terve elämä koostuu. Tavoitteena on löytää ajattelemisen aihetta niin fyysiseen, henkiseen, kuin yhteiskunnalliseenkin hyvinvointiin. Tervetuloa kuuntelemaan!
…
continue reading
Sauli Vuoti toteutti tiedepodcastia vuosina 2021-2022. Vanhat jaksot ovat nyt kuunneltavissa uudelleenmasteroituna ja uudella, ennenkuulemattomalla sisällöllä höystettynä!
…
continue reading
Motivaatiomiehen podcastissa puhutaan itsensä kehittämisestä monesta kulmasta. Jaksot sisältävät sekä monologeja että haastatteluja. Vieraat vaihtelevat hyvinvoinnin ammatilaisista aina valmentajiin, liike-elämään moniosaajiin ja yrittäjiin.
…
continue reading
Duodecim-lehdessä julkaistuja "Vinkistä vihiä" -pähkinöitä podcasteina. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
…
continue reading
1
Elina Sillanpää - Mikä meitä vanhentaa ja voiko asialle tehdä jotain?
1:05:52
1:05:52
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:52
Ikää kertyy vuosissa mutta samalla vanhenemme myös biologisesti. Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa näistä jälkimmäistä. Käymme läpi mm. Mitä eroa on kronologisella ja biologisella iällä? Miten biologista ikää mitataan? Mitkä asiat biologisessa vanhenemisessa ovat sellaisia, joihin ei voi itse vaikuttaa ja mitkä on sellaisia, että voi? Mitä on…
…
continue reading
1
Nordic Response 24: SKVJ valmistautuu viivyttämään ja kuluttamaan
44:33
44:33
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
44:33
Tarinoita sieltä jostain, Nordic Responsesta! Juteltiin SKVJ taistelijoille illalla ennen taktisen vaiheen alkua ja kyseltiin paitsi fiiliksiä päälle hyökkäävästä vihollisesta että intistä ja Suomen Kansainvälisestä valmiusjoukosta yleisesti! Miten intti on sujunut, onko se vastannu odotuksia ja miltä tuntuu olla näin isossa kansainvälisessä harjoi…
…
continue reading
1
BIOENERGETIC JASKA JA TEORIASTA KÄYTÄNTÖÖN AKIS - JAKSO 106
1:45:44
1:45:44
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:45:44
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa. Tässä jaksossa: Akis avaa teoriasta käytäntöön -hyvinvointiprojektinsa alkua, nykytilannetta ja suunnitelmia jatkosta Jaska päätyi muutaman mutkan kautta perehtymään Jay Feldmanin ja Mike Faven ruokava…
…
continue reading
1
Eero Haapala - Treenin, liikunnan ja aktiivisuudet myytit murskaksi ja tutkimusnäyttö esiin
1:00:49
1:00:49
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:49
Hyvin usein fyysiseen aktiivisuuteen ja passiivisuuteen liittyy väärinymmärryksiä, kohuotsikoita ja sitkeitä myyttejä, jotka eivät tunnu lähtevän kulumallakaan pois. Ajoin Jyväskylän yliopistolle jututtamaan liikunnan asiantuntijaa ja kävimme läpi kasan otsikoissa usein toistuvia asioita, jotka kaipaavat selvennystä. Jaksossa käydään läpi mm. paino…
…
continue reading
1
#21 Miten valita aerobinen laite? – Pekka Matomäki (FT, LitM)
26:56
26:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
26:56
kestävyysurheilu | peruskestävyys | HIIT-harjoittelu | Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on miten valita aerobinen laite a) aloittelevalle kuntoilijalle b) monipuolista kestävyys- ja voimaominaisuuksia tavoittelevalle kuntoilijalle ja c) kilpakuntoilija…
…
continue reading
Kannamme jokainen mukanamme ylisukupolvisia tarinoita, jotka voivat tukea meitä tai olla meille taakkana. Tämän jakson aiheena ovat ylisukupolviset tarinat ja se miten ne voivat tuoda meille turvaa - tai taakan kannettavaksemme. Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on psykologi, psykoterapeutti, tietokirjailija Aino Juusola. Hän on kirjoitt…
…
continue reading
1
LIHASKASVU 2024 – mekanismit ja ohjelmointi
1:33:03
1:33:03
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:33:03
Päivitetyt näkemykset lihaskasvutreenin perusteista:00:00 intro09:03 mekaaninen tensio (intensiteetti)26:02 voluumi (ja frekvenssi)33:14 lihaskasvun paikallisuus42:23 tekniikka51:15 kehityksen seuranta ja ohjelmointi01:12:46 laadulliset tekijät01:28:44 yhteenvetoValmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.comhttps://www.instagram.com/punttisaag…
…
continue reading
1
Mitä on rakkaus ja missä se on?
1:47:13
1:47:13
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:47:13
Näin perustavanlaatuista hapuilua ei H-sanan historiassa olekaan ennen todistettu. Tiia ja Niko etsivät totuutta rakkaudesta yhdessä terapeutti, tietokirjailija Marika Rosenborgin kanssa. Sanat pakenevat, lauseet keskeytyvät, Tiia meinaa pudota tuolilta ja vastauksia on kovin vaikea löytää, kun kysymyksenkin muotoilu on hankalaa. Mitä ja missä on r…
…
continue reading
1
Resilienssi sodassa ja arjessa - Eerika Vaahtovuo
1:11:25
1:11:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:11:25
Resilienssi, tuo ihana pöhinäsana! Jutellaan majuri Eerika Vaahtovuon Resilienssistä ja resilienssin johtamisesta. Mitä se on, mitä se ei ole, miten se kehittyy, miten resilienssiä johdetaan ja miten sotilasjohtaja voi kehittää resilienssiä ja sen johtamista. Jutellaan näistä niin arjen kuin kriisin kontekstissa! Tee resilienssitesti täällä: https:…
…
continue reading
1
3. Psykologien Top 3 mielenterveysbiisit
40:48
40:48
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
40:48
Tässä jaksossa psykologit valikoivat biisejä, joissa sanoitetaan taitavasti psykologiaa ja mielenterveyttä koskevia aiheita. Biisien kautta päädytään puhumaan, mistäpä muustakaan kuin TUNTEISTA!Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto
…
continue reading
1
Leo Stranius - Mitä tekisit jos sinulla olisi 100 elinpäivää jäljellä?
1:02:26
1:02:26
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:26
Tässä Väkevä elämä -jaksossa ollaan elämän suurten kysymysten äärellä: mitä tekisit jos sinulla olisi vain 100 elinpäivää jäljellä? Vieraan kanssa sukelletaan teeman syövereihin pohtimalla mm. mistä nykyihminen löytäisi aikaa merkityksellisille asioille kun kaikilla on kiire? Mitkä olivat tärkeimmät huomiot, jotka syntyivät kun 100 päivän jakso tul…
…
continue reading
1
Voimaharjoittelun historia
1:28:22
1:28:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:28:22
Vierailemme pikaisesti antiikin Kreikassa ja tutkimme sen jälkeen modernin voimaharjoittelun historiaa 1800-luvulta nykypäivään. Mitkä ovat voiman ja lihaskasvututkimuksen merkkipaalut ja kuka kehitti levytangon. Entä mitä ihmettä tapahtui maailman ensimmäisissä Maailman vahvin mies -kilpailuissa, jotka kestivät kaksi viikkoa. Vuosikymmen vuosikymm…
…
continue reading
1
Raha hyvinvoinnin lähteenä | Vieraana Naiset puhuu rahasta -yhteisön Päivi
27:25
27:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
27:25
Raha ei tunnetusti tuo onnea, mutta vaikuttaa tutkitusti niin henkiseen kuin fyysiseen hyvinvointiimme. Miksi avoimen rahapuheen ja arjen taloustaitojen edistäminen on tärkeää, erityisesti lapsiperheiden näkökulmasta? Entä mitä voisimme tehdä yhteiskunnan tasolla, jotta kaikkien taloudellinen hyvinvointi lisääntyisi? Jaksossa kuulemme suoraa, mutta…
…
continue reading
1
SJ - Miten voit kehittää onnellisuuttasi
17:23
17:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
17:23
Tässä jaksossa kerron miten paljon onnellisuutta voi itse kehittää, ja mitkä 12 tapaa tutkimusten mukaan auttavat tuossa kehitystyössä. Palveluja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Kirjoja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Ota yhteyttä: jpjako@gmail.com
…
continue reading
1
Upseerin opinnot ja ura - Maanpuolustuskorkeakoulu
1:19:43
1:19:43
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:19:43
Jakso tuotetaan yhteistyössä Maanpuolustuskorkeakoulun kanssa. Upseeriksi.fi. Tänään jutellaan Maanpuolustuskorkeakoulusta ja upseerin urasta! Kallioluolassa vieraana Kapteeni Rantanen ja Kadettialikersantti Juujärvi, joiden kanssa perataan kadiksen pääsykokeita, yli-ikäisenä maanpuolustuskorkeakouluun hakeutumista, kadettien välistä yhteisöllisyyt…
…
continue reading
1
#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT)
1:05:08
1:05:08
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:05:08
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa. Miten määritellään väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa? Miten arvioida väsymyksensietokykyä kenttätesteillä tai laboratorio-olosuhteissa? Minkälainen harjoittelu kehittää …
…
continue reading
1
Aapo Räntilä - Miten rakennetaan vahva, nopea ja suorituskykyinen vartalo?
1:00:34
1:00:34
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:00:34
Monen kuulijan toiveissa on ollut oma jakso siitä miten rakennetaan vahva ja suorituskykyinen vartalo. Tämän jakson myötä voidaan viivata listalta tämä toive yli. Tässä jaksossa käydään vieraan kanssa läpi mm. minkälaisella tekemisellä ns. tavallista vähän kiireistäkin arkea elävä ihminen voi päästä kovaan kuntoon, ts. vahva ja nopea? Miten paljon …
…
continue reading
1
143. Turvaa tunnetartunnasta. Vieraana Anna Peltola.
41:46
41:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
41:46
Tunteet kulkevat mukanamme eri tilanteisiin. Varsinkin voimakkaat ja ahdistavat tunteet tarttuvat helposti ja nopeasti. Koemme näitä esimerkiksi muutostilanteissa. Onneksi myös turvallisuuden tunteita voi tartuttaa. Psykologi Nina Lyytisen vieraana tunnetartunnoista erityisesti hankalia tunteita herättävissä muutos-ja kriisitilanteissa keskustelema…
…
continue reading
1
Miten toipua särkyneestä sydämestä?
51:06
51:06
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:06
Sain ihanan Mia Selanderin puhumaan kanssani mielenkiintoisista aiheista kuten parisuhteista, eroista, särkyneestä sydämestä. Mia on työnohjaaja, lyhytterapeutti, sairaanhoitaja, aivan mieletön tyyppi! Mian yhteystiedot löydät hänen sivuiltaan www.msvaloa.fiKirjoittanut tarjaritari
…
continue reading
1
Pitääkö olla huolissaan, Charly Salonius-Pasternak?
28:22
28:22
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
28:22
Charly Salonius-Pasternak sanoi joulukuussa, että suomalaisten reserviläisten pitäisi olla henkisesti ja fyysisesti elämänsä kunnossa vuonna 2025 ja kehotti samalla laittamaan kotivaran kuntoon. Mitä Charly tarkoitti tällä? Ja pitääkö meidän olla huolissaan? Käsitellään Venäjän asevoimien ja yhteiskunnan tilaa suhteessa länteen ja lännen varautumis…
…
continue reading
1
2. Stressin säätely ja ääritilanteet
31:36
31:36
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
31:36
Jakso käsittelee ihmisen toimintakykyä kuormittavissa tilanteissa. Miten toimintakyvyn voi säilyttää, vaikka sietokyky uhkaa ylittyä? Ovatpa psykologit itsekin joutuneet muutamiin äärimmäisen stressaaviin tilanteisiin!Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto
…
continue reading
1
Miitta Kopra - Miten yhdistetään onnistuneesti kiireinen työelämä, tavoitteellinen treeni ja perhearki?
1:02:57
1:02:57
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:57
Tässä jaksossa pohditaan miten elämä pidetään hyvässä tasapainossa myös silloin kun arjessa on paljon ohjelmaa: yrittäjyyttä, tavoitteellista treeniä, perhearkea ja muuta. Mikä on fyysisen kunnon merkitys siinä, että jaksaa arkea hyvin? Miten priorisoidaan asioita arjessa niin, että paletti pysyy hyvin kasassa? Miten pystyy urheilemaan kovalla taso…
…
continue reading
1
Nikki ja elämän pituinen odotus
1:07:55
1:07:55
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:55
Otetaan aluksi pieni pätkä rautalankaa: seksipositiivisuus ei tarkoita sitä, että ihmisellä olisi velvollisuus villiintyä suorittamaan vapautunutta seksuaalisuutta. Sitten nostetaan pöydälle erilaisia kauniita metallilankoja ja kokeillaan muotoilla niistä seuraavia kuvioita: monogamia ei ole automaattisesti konservatiivista, jokainen on vastuussa o…
…
continue reading
Tässä jaksossa kerron miten voit muuttua rationaalisemmaksi työsi suhteen. Palveluja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Kirjoja: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/ Ota yhteyttä: jpjako@gmail.com
…
continue reading
1
#19 Parhaat käytännöt – Erik Piispa
1:02:18
1:02:18
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:18
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on URHEA:n vastaava fysiikkavalmentaja Erik Piispa, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitkä ovat Ekun tärkeimmät valmennukselliset opit hänen uransa aikana? Mitkä ovat suurimmat käytännön haasteet huippu-urheilijoiden fysiikkavalmennu…
…
continue reading
1
Maanpuolustuksen tilannekatsaus - Charly Salonius-Pasternak
1:02:56
1:02:56
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:02:56
Charly on taas täällä, joten on tilannekatsauksen aika! Aiheita Charly Salonius-Pasternakin kanssa on: Uusi ylipäällikkö, uusi komentaja, reservistä eroaminen, geopoliittinen shakki, NATO-operaatiot, kansalaispalvelu, Ruotsin NATO-polku ja vaikka sun mitä! Kuuntele jälkilöylyt Patreonin puolella! patreon.com/MightyFinland Mighty Finland Podcastia t…
…
continue reading
1
Johanna Pesola - Miten onnistuu elämään omannäköistä hyvää elämää ja pitämään huolta mielen hyvinvoinnista?
1:01:46
1:01:46
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:01:46
Tässä jaksossa sukellamme ihmisen mielen ja ajattelun syövereihin pohtimaan hyvän elämän rakennusmateriaaleja. Pohdimme mm. suorittamista ja tasapainon löytämistä, mistä siinä on kyse, mistä ongelmat usein johtuvat? Mitä tarkoittaa, että jokainen meistä on oman elämänsä säveltäjä, millainen on tietoinen ihminen ja tietoinen elämästä?Miten kehitykse…
…
continue reading
1
142. Innostus hukassa? Miten löytää kipinä uralla uudelleen? Vieraana Jarkko Rantanen.
39:03
39:03
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
39:03
Maistuuko työsi puulta? Oletko kadottanut innostuksesi työhösi? Moni pohtii samaa. Innostusta ja iloa työhön voi löytää monesta asiasta. Mitä olet menettänyt, jos innostuksesi on kadonnut? Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana innostuksesta työhön ja kadonneen innostuksen löytämisestä uralla uudelleen keskustelemassa on psykologi, valmentaja…
…
continue reading
1
Jakso 82: Kehon salaisuudet
1:17:25
1:17:25
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:17:25
Joogafilosofia tarkastelee olemassaoloa tietoisuuden näkökulmasta. Nykyisin on kuitenkin tavallista tarkastella joogaa kehon näkökulmasta. Akrobaattisia asanoita ihaillaan, kadehditaan ja kritisoidaan. Jooga nähdään keinona “olla läsnä kehossa”. Kuntosalien joogatunnit täyttyvät hoikan ja lihaksikkaan “yoga bodyn” metsästäjistä. Mutta mitä joogafil…
…
continue reading
1
Tatuointeja, panssarivaunuja ja johtamista - Nico Lingman - OSA 2
38:39
38:39
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
38:39
Osa 2! Millainen on nuoren upseerin näkemys johtamiseen ja nykynuoriin? Kapteeni Nico Lingman eli NisoHombre on about päästä varpaisiin tatuoitu johtamisen opettaja maanpuolustuskorkeakoululla. Jutellaan siitä, mikä vei Nicon upseerin uralle, miltä elämä ja koulutus panssarijoukoissa näyttää ja pureudutaan johtamisen ja kouluttamisen maailmaan ja k…
…
continue reading
1
Tatuointeja, panssarivaunuja ja johtamista - Nico Lingman - OSA 1
51:15
51:15
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
51:15
Millainen on nuoren upseerin näkemys johtamiseen ja nykynuoriin? Kapteeni Nico Lingman eli NisoHombre on about päästä varpaisiin tatuoitu johtamisen opettaja maanpuolustuskorkeakoululla. Jutellaan siitä, mikä vei Nicon upseerin uralle, miltä elämä ja koulutus panssarijoukoissa näyttää ja pureudutaan johtamisen ja kouluttamisen maailmaan ja kysytään…
…
continue reading
Sain haastatteluun ihanan tietopaketin, seksuaaliterapeutti ja OMT- fysioterapeutti Johanna Koppisen. Puhuttiin Johannan kanssa hänen lempiaiheestaan Tantrasta. Paljon tietoa ja vinkkejä eri harjoituksiin ❤️. Pahoittelut mun ääni aika kovalla, tehtiin etänä (ekaa kertaa). Blogissa myös tietoa aiheeseen liittyen. Käykää kuuntelemassa❤️ Kiitos ihana …
…
continue reading
1
Piia Pajunen - Miten nainen rakentaa vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden?
1:06:20
1:06:20
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:06:20
Tällä kertaa saadaan ruksittua yli sekä toiveteema että -vieras kun tunnin istunnossa pohditaan sitä miten nainen saa rakennettua vahvan kropan ja on hyvässä kunnossa ympäri vuoden. Vieraan kanssa pohditaan mm. onko naisten keskuudessa olemassa jotain myyttejä tai tabuja vahvaan ja sporttiseen kroppaan liittyen?Mitkä ovat yleisimmät syyt siihen, et…
…
continue reading
1
Usko, raivo, rakkaus ja uutiset
1:47:23
1:47:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:47:23
Tiian hämärien lapsuusmuistojen joukosta löytyi sanomalehtikatsaus-niminen ilmiö. On hyvinkin mahdollista, että ilmiö oli oikeasti unta, mutta päätimme leikkiä sen todeksi. Keräsimme viikon varrelta parhaat, pahimmat ja oudoimmat seksuaalisuuteen liittyvät uutiset (ja ”uutiset”), ja teimme niille hellän kuusikätisen ruumiinavauksen. Kyytiä saavat t…
…
continue reading
1
Nuoret ja mahdollisuus osallisuuteen | Vieraina Romanifoorumin Allan ja Kyösti
42:17
42:17
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
42:17
Kuinka yhdenvertaisuus toteutuu tänä päivänä suomalaisessa yhteiskunnassa romaninuorten osalta? Entä millä keinoilla nuoren osallisuuden kokemusta voidaan tukea ja sitä rajoittavia esteitä purkaa niin yksilön mielessä kuin yhteisöjen ja ihmisten välillä? Markuksen kanssa päivän polttavasta aiheesta keskustelevat Romanifoorumin Allan Lindberg ja Kyö…
…
continue reading
1
#18 Kehonkoostumuksen optimointi – Ville Isola (LitM, SM)
1:03:01
1:03:01
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:03:01
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on kehonkoostumuksen optimointi. Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa? Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa? Mitä tarvitsee ottaa erityisesti h…
…
continue reading
1
YFF x MF: maanpuolustuksen tila ja kehitys
21:54
21:54
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
21:54
Extrajakso Your Finnish Friendsin kanssa tehdystä Patreon-jaksosta! YFF jätkät siirsi painopisteen ja siirsi keskustelun meihin. Mitä me tehdään, miksi me tehdään muun muassa tätä podcastiä ja millaisia ajatuksia meillä on maanpuolustukseen ja reserviläisyyteen liittyen? Tuuppa messiin! Jakso äänitetty marraskuussa 2023. Tsekkaa myös muut YFF-kaver…
…
continue reading
1
Ilona Siitonen - Vedät rajat oikein, opettele priorisoimaan itseäsi ja hyvinvointisi kiittää
1:11:10
1:11:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:11:10
Tässä jaksossa pohditaan monen kuulijan toiveteemaa eli miten asetat omat rajasi niin, että hyvinvointisi pysyy hyvänä. Vieraan kanssa pohdimme mm. mistä johtuu, että niin moni on nykyään puhki ja mitä asialle voi tehdä? Miksi omien rajojen vetäminen on monelle vaikeaa ja mitä siitä seuraa? Miksi itsensä priorisointi ja ei:n sanominen tuottaa vaike…
…
continue reading
1
141. Täysillä tyttö – Miten tuet tytön itsetuntoa? Vieraana Riikka Riihonen.
45:42
45:42
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
45:42
Tyttöjen mielenhyvinvointi on koetuksella aikamme erilaisten odotusten ja paineiden ristitulessa. Miten voimme vanhempina ja aikuisina tukea tyttöjen itsetuntoa ja identiteettiä? Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana tyttöjen mielenhyvinvoinnista ja itsetunnon tukemisesta keskustelemassa on lastenpsykiatrian erikoislääkäri, lasten ja nuorten…
…
continue reading
Sain vieraakseni upean seksuaaliterapeutti Saana Nurmisen. Juteltiin Saanan kanssa hänen lempiaiheestaan BDSM:stä, -F lisäliite tulee fetissi sanasta. Saana on tehnyt seksuaaliterapeutti lopputyönään upean BDSM- oppaan, toivon että se julkaistaan mahdollisimman pian. Kiitos ihana Saana❤️Kirjoittanut tarjaritari
…
continue reading
Tässä jaksossa kerron miksi suivaannuin The New Republic-lehden artikkelista ja miten sain vastalääkettä Ken Wilberin Kaiken teoriasta. Ohjelmiani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/ohjelmat/ Kirjojani: https://www.stressivapaajohtaja.fi/kirjat/
…
continue reading
1
Ajatuksia isänmaallisuudesta!
33:43
33:43
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
33:43
Puhutaanpa isänmaallisuudesta! Mitä se merkkaa? Ja mitä se ei oo? Miten intti on vaikuttanu meidän luontoyhteyteen? Jakso äänitetty marraskuussa 2023. Kuuntele jälkilöylyt Patreonin puolella! patreon.com/MightyFinland Mighty Finland Podcastia tehdään meidän mahtavien yhteistyökumppaneiden kanssa: Varusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän l…
…
continue reading
1
Janne Kanervisto - Näillä opeilla unen määrä ja laatu kuntoon
1:07:24
1:07:24
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:07:24
Unen hyvä laatu ja määrä on monen kuulijan toiveissa. Jotta tämä toive täyttyisi, pyysin vieraaksi uniongelmia ratkovan lääkärin ja istahdimme pohtimaan mikä haittaa hyvää unta ja millaisista asioista syntyy hyvä uni. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ymmärtää ja ajatella unesta yleisesti, mitä meiltä helposti unohtuu?Mitkä ovat modernin maailman vit…
…
continue reading
1
Riittävän bi ja käytännössä tosi hetero
1:23:23
1:23:23
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:23:23
Seksuaalisen heräämisen ajatus sijoitetaan usein murrosikään tai nuoruusvuosiin. Entä jos merkittävämpi havahtuminen omaan nautintoon ja oikeaan tietoon tapahtuu vasta aikuisena? Tiia kohtasi seksimessuilla Kristan, jonka kanssa bondasi välittömästi, joten päätimme jatkaa keskustelua H-sanan studiossa. Kristan seksipositiivisen polun alku löytyi mu…
…
continue reading
1
1. Ahdistus - Ystävä vai vihollinen?
49:07
49:07
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
49:07
Miksi nuoria aikuisia ahdistaa? Oikeat keittiöpsykologit analysoivat ahdistuksen syitä, oireita ja hallintaa, sekä pureutuvat erityisesti paniikkikohtauksiin. Jaksossa keskustellaan suhtautumisesta ahdistukseen: voiko sen leikata irti vai pitääkö sitä silittää?Kirjoittanut Nina Kinnunen & Jasmin Kaunisto
…
continue reading
1
#17 Parhaat käytännöt – Henri Hänninen (LitM)
1:04:10
1:04:10
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
1:04:10
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on liikuntabiologi Henri Hänninen, jonka kanssa keskustelen parhaista tavoista soveltaa saatavissa olevaa näyttöä käytännön fysiikkavalmennukseen. Mitä on hyvä fysiikkavalmennus? Miten kavennetaan tutkimustiedon ja käytännön kentän välistä kuilua? Mitkä ovat tärkeimmät valmennukselliset opit Hännisen valmennusu…
…
continue reading
1
Miten mukaan reserviläistoimintaan? Lloyd Libiso
28:00
28:00
Toista myöhemmin
Toista myöhemmin
Listat
Tykkää
Tykätty
28:00
Miten reserviläistoimintaan pääsee mukaan? Käydään Lloyd Libison (toimittaja ja aktiivireserviläinen) kanssa läpi erilaisia juttuja reserviläistoimintaan liittyen! Jutellaan MPK-kursseista, reserviläisyhdistyksistä ja kovista kertauksista. Ja lopuks jatketaan mähinöintiä vielä Patreonin puolella! https://koulutuskalenteri.mpk.fi/Koulutuskalenteri P…
…
continue reading