Artwork

Sisällön tarjoaa Simon Willis. Simon Willis tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

49. Mike Dales. Exercise every day.

33:24
 
Jaa
 

Manage episode 303528250 series 2687232
Sisällön tarjoaa Simon Willis. Simon Willis tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Many listeners will be used to training for events of big trips. Mike Dales calls these 'five course days' and wants you to pay more attention to the 'bread and butter' days.
His book Find Time for Exercise gives ideas for daily challenges to keep you moving which in turn creates greater base levels of fitness, no matter your starting point. Mike and his partner run, walk, cycle, kayak or ski at least 5km every day and have done so for eight years.
FindTimeForExercise.com Twitter Instagram Facebook YouTube

Book on Amazon.co.uk

If you enjoy this podcast, please support the hosting costs by buying me a virtual coffee at www.ko-fi.com/sunartmedia
Check out our YouTube channel and website

  continue reading

84 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 303528250 series 2687232
Sisällön tarjoaa Simon Willis. Simon Willis tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Many listeners will be used to training for events of big trips. Mike Dales calls these 'five course days' and wants you to pay more attention to the 'bread and butter' days.
His book Find Time for Exercise gives ideas for daily challenges to keep you moving which in turn creates greater base levels of fitness, no matter your starting point. Mike and his partner run, walk, cycle, kayak or ski at least 5km every day and have done so for eight years.
FindTimeForExercise.com Twitter Instagram Facebook YouTube

Book on Amazon.co.uk

If you enjoy this podcast, please support the hosting costs by buying me a virtual coffee at www.ko-fi.com/sunartmedia
Check out our YouTube channel and website

  continue reading

84 jaksoa

Alle episoder

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas

Kuuntele tämä ohjelma tutkiessasi
Toista