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53: Meditazione per combattere l'ansia

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In questo episodio del podcast ho deciso di condividerti una delle mie potenti meditazioni che ti guiderà nell'affrontare stati di ansia attraverso un ciclo di respirazione completo

  • Trova un luogo tranquillo e una posizione seduta con la schiena dritta
  • Rilassati e lasciati guidare dalla mia voce iniziando a respirare insieme a me
  • Segui il ciclo di respirazione fino a che non ti sei calmata/o e quando sei pronta/o inizia a tornare al momento presente

❤️ IMPORTANTE ❤️ : Anima Ribelle Academy, il posto sacro in cui prenderti cura della tua anima chiude le iscrizioni per un anno l'8/12/2024.
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