#051 Ausgebrannt! – Was nun?

ask4more by Lisa Müllner / Energie / Vitalität / Erfüllung

In dieser sehr persönlichen Folge geht es um folgende Themen:

Inwiefern hängen Depression und Burnout zusammen. Was ist die Burnoutspirale und die 12 Stufen.

Typische Symptome auf dem Weg in die Erschöpfung können sich in folgenden Bereichen zeigen: Gefühle, Gedanken, Verhalten, Antrieb und körperliche Symptome.

Z.B. durch Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Lustlosigkeit, Sozialer Rückzug, vermindertes Selbstwertgefühl, Gefühl der Sinnlosigkeit, Konzentrationsprobleme, Magen-Darm-Probleme u.v.m.

Was ist der Unterschied zwischen einer Verstimmung/Winterdepression und einer echten Depression.

Wenn du wissen willst ob du Depressionsgefährdet bist dann überprüfe das mit dem Goldberg Test.

Welche Hilfe kann man in Anspruch nehmen. Was bringt eine Reha für psychosoziale Gesundheit? Was hilft noch?

Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: [email protected]

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Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials!

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