Was wir von Streakrunning halten

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3M ago 50:42

MP3•Jakson koti

Die Wahrheit über tägliches Laufen: Motivation, Risiken und gesunde Alternativen

In der Episode packen wir das Thema Streakrunning an – die Herausforderung, jeden Tag zu laufen, die einige zur Motivationssteigerung nutzen, aber auch Risiken birgt.

Wir sprechen über die Euphorie, die es bringt, jeden Tag die Laufschuhe zu schnüren, aber auch darüber, warum wir denken, dass es nicht unbedingt das Gesündeste ist. Von Immunsystem über Gelenke bis zum gesunden Menschenverstand – wir decken auf, was bei dieser beliebten Laufchallenge schiefgehen kann und warum eine Pause manchmal das Beste ist, was du für deinen Körper tun kannst.

Statt auf den Streak-Hype aufzuspringen, plädieren wir für ausgewogenere Trainingsziele und das Hören auf deinen Körper und erst auf deinen Arzt.

183 jaksoa

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