Artwork

Sisällön tarjoaa GMB Fitness. GMB Fitness tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

How to Practice Recovery

39:46
 
Jaa
 

Manage episode 280353195 series 2288060
Sisällön tarjoaa GMB Fitness. GMB Fitness tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

We get a lot of questions about Recovery which is not surprising, given how much information there is out there.
There's no easy way to cut through all the noise since Recovery is and should be subjective, but in this episode, we break down:

  • why Recovery is not separate from your training
  • how only you can decide what you need
  • the importance of tracking your baseline
  • common recovery methods and tools
  • examples of when to do what

Recovery, like any aspect of your training, cannot be cookie cutter and takes practice. Learn how you can apply recovery methods based on your own needs.

Resources:

Support the show

👉 Try a free strength and agility workout

  continue reading

Luvut

1. How to Practice Recovery (00:00:00)

2. Recovery is Part of Training (00:00:16)

3. Autoregulation and Awareness (00:07:35)

4. Common Recovery Methods & Tools (00:15:04)

5. Answers to Questions about Recovery (00:20:36)

6. Active Recovery (00:25:25)

7. Recovery is a Practice (00:31:52)

151 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 280353195 series 2288060
Sisällön tarjoaa GMB Fitness. GMB Fitness tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

We get a lot of questions about Recovery which is not surprising, given how much information there is out there.
There's no easy way to cut through all the noise since Recovery is and should be subjective, but in this episode, we break down:

  • why Recovery is not separate from your training
  • how only you can decide what you need
  • the importance of tracking your baseline
  • common recovery methods and tools
  • examples of when to do what

Recovery, like any aspect of your training, cannot be cookie cutter and takes practice. Learn how you can apply recovery methods based on your own needs.

Resources:

Support the show

👉 Try a free strength and agility workout

  continue reading

Luvut

1. How to Practice Recovery (00:00:00)

2. Recovery is Part of Training (00:00:16)

3. Autoregulation and Awareness (00:07:35)

4. Common Recovery Methods & Tools (00:15:04)

5. Answers to Questions about Recovery (00:20:36)

6. Active Recovery (00:25:25)

7. Recovery is a Practice (00:31:52)

151 jaksoa

모든 에피소드

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas

Kuuntele tämä ohjelma tutkiessasi
Toista