#41 - Stress, hormoner, binjurar...

Benny Ottosson - Feel good & Have fun!

Sisällön tarjoaa Benny Ottosson. Benny Ottosson tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

5y ago 45:22

MP3•Jakson koti

I dessa stressande och oroliga tider får du här ett avsnitt om stress. En intervju med duktiga livsstilscoachen Emily Lövstrand. Vi pratar om:
-vad stress är
-vad som händer i kroppen vid stress
-kost som stressar
-rörelse vid stress
-näs- och djupandningens betydelse vid stress
-serotonin & dopamin och hur du höjer dessa
-när du varit överbelastad länge, vad händer då
-hur ska du tänka om stress
Ett viktigt och intressant avsnitt. Stress sägs idag ligga till grund för 80% av vår ohälsa. Och inte blir det väl bättre av den tid vi just nu kastats in i.
Lyssna, begrunda, kom med synpunkter och framförallt, var rädd om dig och dina nära. Det kommer att bli bra.
---> Hämta ner Emilys häfte om Stress: https://www.dropbox.com/s/iuv896idt1ffyh1/Kompendium%20stresskurs.pdf?dl=0
Mycket nöje!
/Benny

64 jaksoa

#Kost #Hälsa #Biohacking #London #Benny Ottosson #Fitness #Health & Fitness