))
Den største misforståelsen om kalorier inn - kalorier ut modellen + spørsmål om hjemmetrening
Manage episode 288732532 series 2899229
Sisällön tarjoaa Børge Fagerli. Børge Fagerli tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
I denne episoden snakker jeg om hvorfor du ikke bare kan forvente at ved å bevege deg eller trene mer kan forvente at du vil gå ned i vekt. Dette kalles "the constrained model" eller på (dårlig) norsk: "den begrensede modellen" for hvordan kroppen forvalter energibehovet sitt.
Til slutt skal jeg svare på et lytterspørsmål om hjemmetrening.
Jeg er innom:
- Hvileforbrenning
- Energibehovet til hjernen, immunforsvaret og hormoner
- Hvorfor økt aktivitet ikke nødvendigvis vil gi økt kaloriforbruk
- Hvorfor inaktivitet heller ikke er lurt for helsa
- Hjernens regulering av matlyst og hvordan (og hvorfor) du kan (og bør) gå ned i vekt uten å sulte deg
- Kan hjemmetrening føre til økt volumtoleranse
- Kan du beholde styrken med hjemmetrening
- Er strikker en effektiv måte å oppnå framgang på
God lytt!
40 jaksoa
Jaa
