))
Ejercicio 1: Respiración Profunda 4-4-6
Manage episode 344099947 series 3105330
Sisällön tarjoaa Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic. Dra. Rhina Lovo Castelar. Psic tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Inhala por la nariz y exhala lentamente por la boca. Siente como el aire entra por tu nariz, llena tus pulmones y sale por tu boca. Este es el paso 1 para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
…
continue reading
3 jakso
Jaa
