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Descifrando la Biología de la Motivación... y algo más
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¿Sabes cómo establecer metas que realmente puedas alcanzar? ¿O cómo mantener tu motivación alta mientras buscas tus objetivos? En este episodio de Chisme del Fitness, profundizo sobre algunos métodos que quizás hayas escuchado por ahí...
Empezamos por analizar la naturaleza de la motivación, y no, no es tan simple como parece. Desentramando el concepto, nos damos cuenta de que motivarnos es en realidad una función biológica que nos programa para cambiar y alcanzar nuevos objetivos. Una vez entendemos esto, podemos empezar a establecer objetivos de manera más eficiente.
Adéntrate en la ciencia de la motivación- Contesta estas preguntas
Método S.M.A.R.T
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1. Objetivos De Fitness Con Método SMART (00:00:00)
2. Los Objetivos Y La Mente Humana (00:13:39)
3. Motivación Intrínseca Y Apoyo Adecuado (00:26:02)
4. Aleja El Celular Y Enfócate (00:37:33)
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