))
Episode 117: Monday Minutes - Sleep
Manage episode 410022829 series 3010982
Sisällön tarjoaa Chris Littrell & Jaimie Littrell, Chris Littrell, and Amp; Jaimie Littrell. Chris Littrell & Jaimie Littrell, Chris Littrell, and Amp; Jaimie Littrell tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
This week, Chris tackles the discipline of quality sleep. For decades, Chris sacrificed quality sleep for work and for family events. Unfortunately, this was part of the problem of anxiety, depression, and a post-traumatic stress injury. Chris gives recommendations for establishing a healthy sleep routine.
GRAB SOME GRAVITY GEAR- T-Shirts, Sweatshirts, Coffee mugs...
Connect with Gravity
LinkedIn I Facebook I Instagram I YouTube I Website I MERCHANDISE
Contact Chris or Jaimie at: chris@gravityct.com
Music credit: https://pixabay.com/music/corporate-news-corporate-8307/
160 jaksoa
Jaa
