Säsongstart säsong 14 - Mental träning, vanor och inre -och yttre framgång med Jenny

Idrott - och Ledarskapspodden

Player FM - Internet Radio Done Right

230 subscribers

Golf

Lisätty eight vuotta sitten

Sisällön tarjoaa Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman. Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman and Jenny Hagman tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

The So What from BCG

1
Re-Recruiting and Other New HR Strategies You Can’t Ignore 18:09

5 päivää sitten18:09

Toista Myöhemmin

Listat

Tykkää

Tykätty

18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

2 vuotta sitten 53:55

MP3•Jakson koti

Varmt välkommen till en ny säsong av Idrott-och ledarskapspodden! Det blir ännu en säsong fylld med inspirerande gäster som delar sin kunskap och sina erfarenheter om mental styrka och välmående. Traditionsenligt så är detJenny själv som öppnar upp säsongen med ett aktuellt ämne ur den mentala träningens perspektiv. I det här avsnittet tar Jenny upp hur vi egentligen kan göra för att ta till oss de mängder av tips och råd om vårt välmående som vi matas med dagligen. Hur kan vi egentligen välja ut några få saker från alla dessa tips? Jenny benar ut vad som är allra viktigast bland dessa råd och hur du gör för att få in det viktigaste i dina dagliga rutiner. Du får en påminnelse om den mentala träningens grunder, vikten av att vara noga med vad du matar din hjärna med, både vad du lyssnar på, ditt språk och vad du ser på. Allt påverkar din mentala hälsa och det är du som väljer vad du vill fylla ditt sinne med. Och du får med dig en skön andningspaus i början av avsnittet också. Varmt välkommen och trevlig lyssning! Mer om Jenny's verksamhet och hennes företag Train For Balance hittar du på www.jennyhagman.com och hennes kurser online finns på trainforbalance.newzenler.com Jenny's livestreamade yogapass hittar du på Facebook gruppen Stolt, stark och säker kl. 19.10 varje onsdag kväll (ligger sedan kvar tom söndag kväll). Och följ Jenny på instagram @jenny_hagman för fler tips och råd om mental träning, ditt välmående och din prestation. Vi ses! Kramar från Jenny och Team Train for Balance

155 jaksoa

#Golf #Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman #Jenny Hagman #Sport

Säsongstart säsong 14 - Mental träning, vanor och inre -och yttre framgång med Jenny

Idrott - och Ledarskapspodden

230 subscribers

published 2 vuotta sitten

Jaa

MP3•Jakson koti

155 jaksoa

#Golf #Idrott- och ledarskapspodden - Jenny Hagman #Jenny Hagman #Sport

Kaikki jaksot

1
Säsong 18 - Avsnitt 154 - Lär dig landa i kroppen och bli mer närvarande med Jenny 51:31

11 päivää sitten51:31

51:31

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det har blivit dags för avsnitt 154 och i det här avsnittet fortsätter Jenny att gå igenom hur du steg för steg når inre lugn och mental styrka genom att kapitel för kapitel gå igenom hennes nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet". Boken går pedagogiskt igenom de delar som du behöver för att bygga upp ett inre lugn och en mental styrka och vi har nu kommit till kapitel tre som fortsätter gå igenom den första grunden i den mentala träningen; Nu med fokus på Mental avslappning och förmågan att landa i kroppen för mer närvaro. När du gått igenom den muskulära avspänningen så blir det lättare att slappna av mentalt och i det här avsnittet går Jenny igenom hur du gör för att "lämna huvudet och landa i kroppen", varför det är viktigt och hur det ger dig mer närvaro. Jenny ger dig en guidad andningsmeditation som ger dig mer fokus och närvaro och du får lära dig allt om det Mentala rummet och varför det är ett så kraftfullt verktyg för att både ändra beteenden och för att integrera önskade lägen i kropp och sinne. Varmt välkommen och trevlig lyssning! Här beställer du boken Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet: https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 För frågor eller funderingar kan du kontakta Jenny direkt på info@jennyhagman.com och läs gärna mer om vad som är på gång i hennes verksamhet på www.jennyhagman.com eller följ henne på Instagram @jenny_hagman Här är några saker på gång närmast i tiden: - Starkt ledarskap inifrån! En frukost Workshop den 17/3 kl. 07.30 med Jenny och - Ledarskapsexperten Linda Björk. Boka via YogaMana på www.yogamana.se - Golf & Yoga retreats 2025! Läs mer på www.jennyhagman.com - Kom igång kurser för golfare - Uppstart slutet på april. Läs mer på www.jennyhagman.com - Coaching med Jenny bokar du direkt på info@jennyhagman.com Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong av Idrott-och ledarskapspodden. Daily Sports tillverkar högkvalitativa kläder för aktiva kvinnor på golfbanan och outdoor och du som lyssnar får 15 % rabatt när du hittar något du tycker om på www.dailysports.se. Använd då koden JENNY15 så får du din rabatt. Tänk på att handla hållbart och fokusera på det som du verkligen behöver. Tack till Daily Sports! Tack för att du lyssnar och vi ses snart här igen! Ta hand om dig och varandra! /Kram från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsong 18 - Avsnitt 153 - Vikten av att börja med lugnet först med Jenny 1:00:09

24 päivää sitten1:00:09

1:00:09

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det har blivit dags för avsnitt 153 och i det här avsnittet fortsätter Jenny att gå igenom hur du steg för steg når inre lugn och mental styrka genom att kapitel för kapitel gå igenom hennes nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet". Boken går pedagogiskt igenom de delar som du behöver för att bygga upp ett inre lugn och en mental styrka och nu har vi alltså kommit till kapitel två som går igenom den första grunden i den mentala träningen; Att ha en låg grundspänning och kunna reglera din spänningsnivå . Du får lära dig varför det är viktigt att börja med lugnet först och vikten en låg grundspänning. Du får lära dig hur du gör för att nå det och hur du sedan lär dig reglera din spänningsnivå (stressnivå) även under hög press och tuffa utmaningar (som när något oväntat händer). Om du har följt podden tidigare så kommer du att känna igen en hel del i detta avsnitt, men som Jenny brukar säga; Repetition är kunskapens moder. Jenny ger dig en guidad andningsmeditation som ger lugn och du får ta del av både teori och praktiska övningar ur boken som du sedan kan applicera i din egen vardag, oavsett vart du är verksam. Varmt välkommen och trevlig lyssning! Här beställer du boken Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet: https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 För frågor eller funderingar kan du kontakta Jenny direkt på info@jennyhagman.com och läs gärna mer om vad som är på gång i hennes verksamhet på www.jennyhagman.com eller följ henne på Instagram @jenny_hagman Tack till Daily Sports som sponsrar denna säsong av Idrott-och ledarskapspodden. Daily Sports tillverkar högkvalitativa kläder för aktiva kvinnor på golfbanan och outdoor och du som lyssnar får 15 % rabatt när du hittar något du tycker om på www.dailysports.se. Tänk på att handla hållbart och fokusera på det som du verkligen behöver. Tack till Daily Sports! Tack för att du lyssnar och vi ses snart här igen! Ta hand om dig och varandra! /Kram från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsong 18 - Avsnitt 152 - Fil.Dr Lars-Eric Uneståhl, Grundaren av Mental träning 2:19:29

vuosi sitten2:19:29

2:19:29

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det har blivit dags för årets första gäst och jag är otroligt glad och hedrad att det är själva grundaren till Mental träning i Sverige; nämligen Fil.Dr Lars-Eric Uneståhl. Lars-Eric lade grunden för denna träning redan på 60-talet. Han blev då Fil.Dr. (filosofie doktor) i psykologi vid Uppsala Universitet och hans doktorsavhandling fokuserade på områden relaterade till just mental träning och tillämpad psykologi, vilket lade grunden för hans livslånga arbete inom mental träning. Sedan starten på 60-talet har Lars-Eric blivit en internationellt erkänd expert och förgrundsfigur. Han har arbetat med allt från elitidrottare och ledare till företag och skolor i Sverige och över hela världen, och hans arbete har hjälpt otaliga människor att prestera bättre, må bättre och nå sin fulla potential. Vid 85 års ålder (Lars-Eric’s biologiska ålder är 37 år (!) som du kommer höra mer om i avsnittet) fortsätter Lars-Eric att inspirera och sprida kunskap om mental träning, och i det här avsnittet får du höra om allt från hur mental träning har utvecklats genom åren, till hur vi kan använda den för att hantera dagens utmaningar och bygga ett starkt och hållbart mentalt välmående. Du får lära dig varför det är så viktigt att ha en låg grundspänning, hur mental träning gör dig yngre, hur du uppnår Flow och vad det Mentala rummet är. Du får även höra hur målbilden och din självbild hänger ihop, och hur du gör för att kunna ha en tydlig riktning och mål och samtidigt vara i nuet och njuta av resan och mycket, mycket mer. Tips för att få ut det mesta av avsnittet! Det här avsnittet är ett långt avsnitt och jag uppmuntrar dig att lyssna en stund, stänga av, göra lite anteckningar, reflektera och sedan fortsätta lyssna, kanske några timmar senare, eller till och med nästa dag. Låt kunskapen du får få sjunka in och njut av det du får lära dig. I en artikel från Harvard Business Review från den 22 januari uppmuntras vi människor att ”Slow Down”, Sakta Ned, och det kommer att bli ett stort och viktigt tema för oss människor framöver. Så, kanske kan det här avsnittet bli en start för dig att ha tålamod, sakta ned och påminna dig om vikten av att reflektera och låta kunskap sjunka in sakta, men säkert:-). Mer om Lars-Eric kan du läsa på www.unestahl.com och om du har frågor om Mind School som han nämner på slutet så kan du maila honom på lars-eric@unestahl.com. Trevlig lyssning! Tack till Daily Sports som sponsrar även denna säsong och gör det möjligt för podden att produceras. Du kan läsa mer om dem och deras högkvalitativa kläder på www.dailysports.se och du som lyssnar får 15 % rabatt när du handlar. Använd då koden JENNY15. Tack till Daily och jag påminner dig också om att handla med måtta och det du behöver. Vill du veta mer om vad som händer i Jenny’s verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman Tack för att du lyssnar och vi ses igen i nästa avsnitt då Jenny går igenom kapitel 2 ur hennes nya bok ”Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet”. Du beställer boken på Adlibris på följande länk: Beställ Jennys bok Whole in one här. Ljudfiler inkl det mentala rummet ingår! https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train For Balance…

1
Säsongstart - Säsong 18 - Så skapar du inre lugn och mental styrka 2025 med Jenny 58:59

vuosi sitten58:59

58:59

Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden! Det är dags för säsongstart av säsong 18 och i det här avsnittet får du lära dig allt du behöver för att få 2025 till ditt bästa år någonsin. Genom podden kommer du nämligen steg för steg att få lära dig hur du bygger upp ett inre lugn och en mental styrka från grunden för att på så vis skapa det välmående och nå de mål som du önskar mest av allt. Det är mycket som händer i vår värld och även i vår närhet och den information vi matas med varje dag ökar också stadigt. Det här är utmanande och det kan skapa rädsla och oro inom oss. Jenny börjar det här avsnittet med att ge dig några råd för att hantera både oro för klimatet och annan stress och oro som kan uppstå. Det finns alltid hopp och goda saker som händer runt omkring oss och nu mer än någonsin är det viktigt att behålla fokus på det. "This too shall pass" och när du läser vår historia så vet du att mörka tider alltid följs av ljusa, att ljuset är starkare än mörkret och att vi människor är många (och blir fler och fler) som vill se och tror på en hoppfull, harmonisk och lugn värld. Så stå stark, tro på det goda och när du hittar det inre lugnet och bygger en mental styrka så kommer du att lära dig hantera allt runt omkring dig utan oro och rädsla. Att bygga upp ett inre lugn och en mental styrka är därför fokus under hela det här året i Idrott - och ledarskapspodden. Jenny går igenom ett kapitel i taget ur hennes nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" under hela året. Det finns 14 kapitel i boken och Jenny går igenom ett kapitel per månad. Till varje kapitel får du också möta en eller två gäster som delar med sig av sina kunskaper, sin inspiration och sina erfarenheter som berör samma ämne. Bokens kapitel ger dig steg för steg den kunskap och de övningar som forskningen sedan lång tid tillbaka visat ger dig inre och yttre framgång, välmående och prestation i balans, ett inre lugn och en mental styrka från grunden. Du kommer att få lära dig grunderna i den mentala träningen, Mindfulness och Medicinsk Yoga och Jenny delar med sig av både en meditation och en övning i varje avsnitt. I det här första avsnittet, som handlar om kapitel 1 i boken Whole in one, så får du veta bakgrunden till valet av de tre metoderna Mental träning, Mindfulness och Medicinsk Yoga, du får lära dig de 5 steg som gör att du kommer igång och håller i en ny vana och du får en repetition av Mirakelfrågan (finns med i avsnitt 147) och du får en uppgift som handlar om att du väljer ut 1- 5 önskade lägen (Whole in ones) för 2025! Det blir ett spännande avsnitt och vi ser fram emot en mycket inspirerande ny säsong och nytt år tillsammans med dig här i Idrott-och ledarskapspodden! Jenny rekommenderar dig såklart att köpa boken om du inte redan har den och boken innehåller även ljudfiler med mentala träningsprogram, meditationer mm. Du köper den hos Adlibris på följande länk, alternativt köper du den direkt av Jenny på info@jennyhagman.com Köp boken Whole in one här: https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 Vi vill också tacka Daily Sports som är sponsor även till säsong 18. Daily Sports tillverkar högkvalitativa outdoor- och golfkläder för kvinnor och vill uppmuntra alla kvinnor till ett aktivt, hälsosamt liv. Du som lyssnar får 15 % rabatt när du går in på www.dailysports.se och då använder du rabattkoden: JENNY15 så får du din rabatt. Mer info om Jenny's verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och där kan du boka personlig coaching, en föreläsning för ditt företag, boka onlinekurser, retreats mm! Varmt välkommen vi önskar dig en fortsatt skön start på 2025! Ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsongsavslutning Säsong 17 med Jenny - Stärk ditt fokus och nå dina önskade lägen 2025 1:02:56

vuosi sitten1:02:56

1:02:56

Varmt välkommen till årets sista avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Årets sista dagar är här och i det här avsnittet får du en guidning av Jenny både vad gäller hur du släpper taget om 2024 genom några kraftfulla frågor och hittar ditt fokus för 2025. Mental träning och coaching handlar om att hjälpa dig må och fungera bra, oavsett vart du är verksam och en viktig del är att ha en tydlig riktning, något att fokusera på när hinder dyker upp. Jenny ger dig de viktigaste grunderna till hur du väljer ut din riktning för 2025 och hur du sedan gör för att behålla fokus och nå det du bestämt. Jenny delar också med sig av en nyhet för podden under 2025 och det är att podden kommer att rulla under hela året och gå igenom ett kapitel i taget ur Jenny's nya bok Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet. Jenny går igenom ett kapitel per månad och bjuder in gäster som stärker det kapitlet handlar om. Det blir en spännande resa som vi hoppas att du är med på. Det första avsnittet kommer i mitten/slutet av januari. Tack till Daily Sports som varit sponsor till den här säsongen! Daily Sport tillverkar kläder av hög kvalitet med fokus på golf och outdoor och du som lyssnar får 15 % rabatt när du handlar på www.dailysports.se. Använd rabattkoden JENNY15 så får du din rabatt. Tack till Daily Sports! Och nu vill vi avsluta med att önska dig ett riktigt Gott Nytt År och ett riktigt stort TACK för att du lyssnar. Vi hoppas du har fått med dig mängder av kunskap och inspiration under året och vi ser mycket fram emot att se dig här igen under 2025! Ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsong 17 - Avsnitt 149 - Rebecca Rudhe - Hundtränare 1:09:42

vuosi sitten1:09:42

1:09:42

Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden! I det här avsnittet får du möta Rebecca Rudhe. Rebecca är en erfaren hundinstruktör med en imponerande bredd i sin kompetens. Hon har under många år hjälpt hundägare och deras hundar med allt från grundläggande valpkurser och vardagslydnad till avancerade kurser som Nose Work och tävlingslydnad. Med en gedigen akademisk bakgrund inom biologi och praktisk erfarenhet av hundträning har Rebecca hjälpt tusentals ekipage att utvecklas och hitta glädjen i samarbetet mellan hund och människa. Resan började med hennes första egna hund, Zorro – en omplaceringshund med stora utmaningar. Zorro lärde Rebecca otroligt mycket, inte bara om hundträning utan även om sig själv. Det blev starten på hennes passion för att hjälpa andra och en viktig drivkraft till att hon idag driver sitt eget företag, Rudhes Dog and Friends, på heltid. Idag är Rebecca en framstående hundinstruktör och sitter dessutom som ledamot i SKKs Kommitté för Hundars Mentalitet. Hennes nuvarande hund, Ziggy – en energisk Jack Russell-terrier – är hennes tränings- och tävlingspartner inom sporter som Nose Work och Rallylydnad. Rebecca har en tydlig vision: att göra hundträning tillgänglig och inspirerande för alla och i dagens avsnitt får du lära dig mycket om vad vi människor kan lära oss från hundträning – hur vi kan bygga mental styrka, stärka relationen till våra hundar och samtidigt utvecklas som individer. Du kommer att få med dig mycket kunskap, inspiration och nya insikter om både mental träning och hur du kan skapa en ännu bättre relation med din hund och även med andra människor, oavsett om det är som förälder, som ledare eller i vänrelationer. Trevlig lyssning! Mer om Rebecca kan du lära dig på www.dogandfriends.se och följ henne på instagram på @dogandfriends eller på @tavlingsgladje Och vill du köpa Jenny's nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" där du lär dig allt du behöver för att bygga upp ett inre lugn och en mental styrka från grunden genom både mental träning, mindfulness och medicinsk yoga, så kan antingen köpa den på Adlibris på följande länk, eller maila Jenny direkt på info@jennyhagman.com Köp din bok på Adlibris här:https://www.adlibris.com/se/bok/whole-in-one-din-resa-till-inre-lugn-mental-styrka-och-frihet-9789198819120 Och tack till Daily Sports som är sponsor till säsong 17! Läs mer om dem på www.dailysports.se där du hittar högkvalitativa kläder för kvinnor som är golfare och för outdoor. Du som lyssnar får 15 % rabatt och då skriver du bara in rabattkoden: JENNY15. Stort tack till Daily Sports. Och till er alla önskar vi er en riktigt God Jul! Ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Train for Balance…

1
Säsong 17 - Repris Anders Olsson - Andningsexpert 1:31:14

vuosi sitten1:31:14

1:31:14

Välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. Det är nu 8 år sedan den här podden startades och det har därmed blivit en hel del gäster och avsnitt. Då och då får du lyssna till en repris av ett tidigare avsnitt och i det här avsnittet kommer en repris av avsnitt 37 med andningsexperten Anders Olsson. Andningen och dess effekter på ditt välmående är ett stående tema här i podden, inte minst i den här säsongen då du i förra avsnittet kunde höra om fridykaren Li Karlsén's kunskaper om hur andningen kan hjälpa dig hantera stress och press både inför världsrekord och i din egen vardag. I det här avsnittet berättar Anders om vikten av en god andning och vad du kan göra för att förbättra den, vilka effekter din andning har på din hälsa och ditt välmående, din sömn och hur en förbättrad andning minskar din stress och lär dig hantera rädslor. Anders berättar vidare om ett mycket spännande andningsprojekt som utfördes på Stanford University för 5 år sedan där han själv var med och som handlade om skillnaden av att andas via näsan eller munnen när du sover. I avsnittet får du också flera andningstips och vi pratar mycket om hur du genom olika andningsövningar kan förbättra din sömn och Jenny passar på att fråga om Anders bästa tips när du blir stressad vid exempelvis första tee under en golfrunda. Så, det blir ett avsnitt fullt av kunskap och inspiration och idag driver Anders verksamheten Conscious Breathing som, sedan vi träffades för 5 år har utvecklats än mer. Vill du veta mer om hur du kan göra för att träna upp din andning och andningens betydelse för ditt välmående så kan du läsa mer på www.consciousbreathing.com. Och tack till Daily Sports som är sponsor till denna säsong av Idrott-och ledarskapspodden. Daily Sports producerar högkvalitativa golfkläder och kläder för Outdoor för kvinnor och du kan läsa mer om dem på www.dailysports.se. Och du som lyssnar får 15 % rabatt när du hittar något du tycker om. Använd då koden JENNY15. Tack Daily Sports! Och mer om vad som händer i Jenny's verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com eller följ henne på instagram @jenny_hagman. Bland annat är Jenny's nya bok "Whole in one -din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" tillbaka från tryckeriet och redo att hamna i din brevlåda. Beställ den via Adlibris eller direkt på info@jennyhagman.com. Ta hand om dig och varandra och Trevlig lyssning! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsong 17 - Avsnitt 148 - Li Karlsén Fridykare och världsrekordhållare 56:33

vuosi sitten56:33

56:33

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Li är en professionell fridykare som nyligen (februari 2024) satte ett inofficiellt världsrekord där hon simmade under isen på Grönland 75 meter, utan syrgas och säkerhetslina mellan två vakar. Hon har flera fridyknings rekord och kan hålla andan i 7 minuter. Men Li har inte alltid fridykt och har en helt annan bakgrund från Försvarsmakten, där hon under 15 år bland annat jobbade inom MUST (den Militära underrättelse-och säkerhetstjänsten). Idag är hon bosatt på Mauritius och jobbar med fridykning och hon är även coach och hälsoentreprenör och medgrundare till ett företag inom modern hälsa och smarta kosttillskott, bkm-health. I det här avsnittet får du veta mer om Li och hur fridykningen blev en så stor del av hennes liv. Du får lära dig mer om fridykning, hur det är att dyka med valar och hur man gör för att först förstå och sedan lära sig hantera sina rädslor. Li delar med sig av vad det är som ger henne mod att våga möta sina värsta rädslor och vilka insikter hon har nått på vägen. Framförallt berättar Li varför din andning är din absolut bästa vän och det viktigaste verktyget för att hantera stress, oavsett om det är inför en stor prestation, eller bara för att hitta lugn och trygghet i din vardag. Varmt välkommen till ett avsnitt fullt av både kunskap och inspiration som du kan ta med dig in i din vardag. Mer om Li kan du läsa på hennes inspirerande Instagram konto @li_karlsen och på hennes hemsida www.likarlsen.com. Tack till Daily Sports som är sponsor till denna säsong och som därmed gör denna produktion möjlig. Du kan läsa mer om dem på www.dailysports.se och du som lyssnar har 15% rabatt på webshopen med rabattkoden JENNY15. Mer om Jenny hittar du på www.jennyhagman.com och följ henne på instagram @jenny_hagman för de senaste nyheterna om bokrelease, den nya Kalendern 2025, Golf & Yoga retreats 2025 mm. Tack för att du lyssnar och ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsong 17 - Avsnitt 147 - Vikten av lugnet i grunden för att våga drömma stort med Jenny 50:39

vuosi sitten50:39

50:39

Varmt välkommen tillbaka till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Efter några avsnitt med inspiration och kunskap från tre fantastiska gäster; Hanna Hax Holmsäter, Ann Wilson och Ntsiki Biyela blir det nu en paus i gästandet. Jenny själv kommer istället att prata om ett viktigt ämne ur den mentala träningen och det här avsnittet handlar om hur lugnet i grunden hänger ihop med din förmåga att våga drömma stort. Jenny delar med sig av en insikt hon nyligen fick genom att ha sett dokumentären "Drive to survive" om Formula 1. Att prestera på topp och må bra på vägen är ett pågående tema i den här podden och i avsnittet kommer du få en större förståelse till varför det är så viktigt att börja från grunden och lägga in mental träning i din vardag för att just kunna må bra och nå din inre starka kärna som håller din fulla potential i tryggt förvar. Jenny delar med sig av varför hon skrev sin nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet", hur processen har sett ut och vad den innehåller. Det är 266 sidor av verktyg och insikter och den 12 december kl. 17.30 är det dags för bokrelease och du är inbjuden! Inbjudan kommer ut via Jenny's nyhetsbrev så se till att anmäla dig till det via www.jennyhagman.com så får du inbjudan där. Varmt välkommen till ett avsnitt fyllt med både kunskap och inspiration som du kan ta med dig in i din egen vardag. Avsnitt ur den här podden som Jenny delar är: Anders Olsson om Medveten andning och forskningen på Stanford University: Avsnitt 37 Madeleine Wilhelmsson, grundare av YogaMana och STP® - en av gästförfattarna till Jenny's nya bok "Whole in one" där hon ger dig kunskap om hur du når Flow: Avsnitt 49 och 119 Linda Björk, grundare av Mindfulness Intelligence® - också en av gästförfattarna i "Whole in one" där hon delar sin expertis om egot och hur du släpper taget om det: Avsnitt 50, 51, 113 och 114 Christina Mattsson fd Colligan - Dip. näringsterapeut som är den tredje gästförfattaren i "Whole in one" där hon delar kunskap om hur kosten kan ge dig inre lugn och mental styrka: Avsnitt 117 Mer om Jenny's verksamhet och hur du bokar coaching för ditt företag, ditt lag eller individuellt, samt bokar hennes inspirerande föreläsningar hittar du på www.jennyhagman.com och följ henne gärna på instagram @jenny_hagman Tack till Daily Sports www.dailysports.se som sponsrar denna säsong och gör produktionen möjlig. Du som lyssnar får 15 % rabatt när du handlar i deras webshop. Gå in och bli inspirerad och handla kvalitativa kläder som håller länge. Använd koden JENNY15 så får du din rabatt. Tack Daily Sports! Vi ses här snart igen och tills dess. Ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsong 17 -Avsnitt 146 - Ntsiki Biyela - Världsberömd vinmakare 1:04:23

vuosi sitten1:04:23

1:04:23

Varmt välkommen tillbaka till idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet möter du Ntsiki Biyela, en av världens främsta vinmakare och även Sydafrikas första färgade kvinnliga vinmakare. Hon driver och äger Aslina Wines som gått från ett okänt varumärke till ett av världens främsta viner. I det här avsnittet får du veta mer om Ntsiki, hennes bakgrund, vad som gjorde att hon hamnade i vinbranschen, hur hon hanterar den tuffa konkurrensen och vad som är viktigast vad gäller ledarskap och hur man hanterar både externa och interna utmaningar. Ntsiki delar med sig av hur du gör för att följa din passion och dina drömmar, sina nycklar till framgång och hur hon gör för att behålla balansen mellan arbete och privatliv så att välmåendet hänger med på resan. Det är ett mycket inspirerande och spännande avsnitt och vill du lära dig mer om Ntsiki och Aslina wines så gå in på: www.aslinawines.com eller följ dem på Instagram @aslina_wines Tack till Daily Sports som sponsrar säsong 17 och du som lyssnar kan lära dig mer om dem på www.dailysports.se och du har även 15 % rabatt i deras webshop. Ange bara rabattkoden JENNY15 när du checkar ut så får du din rabatt. Mer om Jenny och hennes verksamhet läser du om på www.jennyhagman.com och i mitten av december släpps hennes andra bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet". Mer info följer i hennes nyhetsbrev och på instagram @jenny_hagman Vi önskar dig trevlig lyssning och en fortsatt skön dag eller kväll! Ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for balance…

1
Säsong 17 - Avsnitt 145 - Ann Wilson 57:17

vuosi sitten57:17

57:17

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt med Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Ann Wilson. Ann är en av Sveriges mest framstående dansare och koreografer genom tiderna och hon har även en imponerande karriär internationellt. Efter sin tävlingskarriär startade hon en egen Dans-och Träningsakademi som fokuserar på välmående och dans och även på elitsatsning och ett samarbete med Riksidrottsförbundet. Du har även kunnat se Ann som domare i programmet Let's Dance i alla 18 säsonger, i programmet Över Atlanten och nu senast i Kompani Svan. Hon har designat sin egen smyckes kollektion och utöver dansen arbetar Ann som coach, motivationsföreläsare och moderator. Ann har haft ett stort inflytande på dansen i Sverige och internationellt, både som dansare, koreograf och pedagog och i det här avsnittet berättar Ann om hennes drivkrafter, vikten av nyfikenhet för att besegra sina rädslor, hur du hanterar nervositet inför en prestation, hur du gör för att släppa taget och hittar tillit till kroppens förmåga när det verkligen gäller. Ann berättar hur du hittar modet till att våga anta utmaningar, om ledarskap och vilka ledarskapsförmågor som är viktigast när krisen står för dörren och mycket mer. Varmt välkommen till ett avsnitt fullt av både kunskap och inspiration! Vill du veta mer om Ann så följ henne på Instagram @wilsonanndance eller via hennes hemsida www.annwilson.se. Tack till Daily Sports som är sponsor till säsong 17 och du som lyssnar får 15 % rabatt på hela kollektionen som du hittar på www.dailysports.se. Där finner du bland annat den väldigt fina höstkollektionen. Ange koden JENNY15 så får du din rabatt. Mer om Jenny och hennes verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com och via instagram på @jenny_hagman Tack för att du lyssnar och vi ses snart igen! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for balance…

1
Säsong 17 - Avsnitt 144 - Hanna Hax Holmsäter 1:11:27

vuosi sitten1:11:27

1:11:27

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott- och ledarskapspodden! Det är dags för säsongens första gäst och jag är mycket glad att få introducera dig för denna inspirerande gäst – Hanna Hax Holmsäter. Hanna är en av Sveriges främsta yogalärare och har funnit styrka och balans genom yogan sedan unga år. Men hennes resa stannar inte där. Som utbildad musiker kombinerar hon yoga och musik på ett unikt sätt, och hennes verksamhet – där hon skapar lugn och harmoni genom sin musik och sitt ledarskap – har berört många. En särskilt omtyckt del av Hannas arbete är kyrkoyogan i Gustaf Vasa kyrka, där varje pass avslutas med hennes egen sång och pianospel. För Hanna är yoga inte bara rörelse; det är ett verktyg för kropp, sinne och själ. Parallellt med sin yogaverksamhet studerar hon även till läkare, och hon delar öppet med sig av sina erfarenheter av att balansera livet som trebarnsmamma, egen företagare och student. I detta avsnitt får du en djupdykning i Hannas resa – från första mötet med yogan till hennes tankar om hur yoga kan hjälpa oss att finna både inre lugn och riktning. Vi pratar om vikten av mål, att ha en tydlig riktning i livet och samtidigt kunna vara närvarande i nuet. Välkommen till ett inspirerande och lärorikt avsnitt! Trevlig lyssning! Vill du veta mer om Hanna? Följ henne på Instagram @haxholmsater eller på Facebook, där hon också delar information om sina retreats på Sandsgården i Dalarna. Stort tack till Daily Sports som sponsrar även denna säsong i Idrott-och ledarskapspodden. Genom kreativ design och den svenska känslan för stil och kvalitet skapar Daily Sports kläder att trivas i. Genom passform, funktionalitet och komfort vill de ge dig friheten att kunna prestera ditt yttersta och prioritera din passion, både på och utanför golfbanan. Du kan bära kläderna på jobbet, på skogspromenader, till gymmet, på golfbanan eller när du träffar vännerna. Du som lyssnar på Idrott-och ledarskapspodden får 15 % rabatt när du handlar på www.dailysports.se. Ange rabattkod: JENNY15 så får du din rabatt. Välkommen! Och mer om Jenny's verksamhet hittar du på www.jennyhagman.com eller via instagram @jenny_hagman Vi ses här snart igen! Ta hand om dig och varandra! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for balance…

1
Säsongstart säsong 17 - Så når du ditt drömläge - din "Whole in one" med Jenny 45:04

vuosi sitten45:04

45:04

Varmt välkommen tillbaka till Idrott - och ledarskapspodden! Det är dags för säsong 17 och vi ser fram emot ännu en inspirerande säsong fylld av inspiration och kunskap till dig både genom gäster och via avsnitt med Jenny där hon går igenom den viktiga mentala träningen och hur den, tillsammans med mindfulness och medicinsk yoga, ger dig de verktyg och insikter du behöver för att må och fungera bra både på jobbet och hemma. I det här avsnittet går Jenny igenom nuläget, berättar mer om hennes nya bok "Whole in one - din resa till inre lugn, mental styrka och frihet" som lanseras i december och hur du gör för att nå ditt drömläge, din alldeles egna Whole in one! Varmt välkommen till säsongstarten av Idrott-och ledarskapspodden och vi ser fram emot en fantastisk säsong tillsammans med dig. Avsnitten kommer var eller varannan fredag och se till att inte missa något avsnitt genom att prenumerera på podden. Vill du veta mer om vad som är på gång i Jenny's verksamhet så kan du gå in på: www.jennyhagman.com och följ henne gärna på Instagram på @jenny_hagman Sponsorer för säsong 17 är återigen Daily Sports och du får därmed en rabattkod på 15 % genom att gå in på www.dailysports.se och använd koden JENNY15 så får du din rabatt. Nyheter om events, föreläsningar och annat smått och gott som Jenny gör med Daily Sports får du reda på i kommande avsnitt! Ta hand om dig och varandra och vi ses snart igen! Varma hälsningar från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsongsavslutning säsong 16 - Avsnitt 140 - Stärk din självkänsla och ditt självförtroende med Jenny 55:14

vuosi sitten55:14

55:14

Välkommen till Säsongsavslutningen av säsong 16. Ännu en säsong har kommit till sitt slut och TACK för att du lyssnar! I detta avslutande avsnitt är det i vanlig ordning Jenny som tar upp ett viktigt ämne ur den mentala träningen. Den här säsongen har handlat mycket om självförtroende och självkänsla och det blir också temat för detta avsnitt. Inom den mentala träningen kallas detta för Självbildsträning och det är den andra grunden du tränar för att stärka dig mentalt från grunden för att hålla i längden. Jenny går pedagogiskt igenom hur du gör för att stärka din självbild och förklarar vad både självförtroende och självkänsla är, hur du stärker dem och ger dig exempel från både klienter och från egna erfarenheter om hur du i praktiken gör för att landa i ett gott självförtroende och en god självkänsla, grunder för att både må och fungera bra. Jenny hänvisar till några tidigare avsnitt och här kommer de: Säsong 15, avsnitt 131- Stärk din förmåga att sätta gränser Avsnitt 54 - Självbildsträning Avsnitt 53 - Målbildsträning Vi önskar dig nu en fantastisk sommar och det kommer förmodligen några bonusavsnitt under sommaren, men annars startar säsong 17 i september/oktober 2024. Tills dess kan du gärna vara med på Jenny's livestreamade yogapass i Facebookgruppen Stolt, stark och säker (varje onsdag kl. 19.10 och de ligger sedan kvar i en vecka) Du kan också gå in på hennes träningscenter online för att få inspiration och gå hennes onlinekurser. Du hittar den på trainforbalance.newzenler.com. Och följ henne på Instagram @jenny_hagman för uppdaterad information om vad som är på gång i verksamheten. OBS! På måndag 27/5 kl. 19.00 håller Jenny en kostnadsfri föreläsning i Mental träning för golfare. Anmäl dig på www.jennyhagman.com på första sidan. Välkommen! Ta hand om dig och varandra och TACK igen för att du lyssnar! Vi ses/Kram från Jenny och Team Train for Balance…

1
Säsong 16 - Avsnitt 139- Igor Ardoris, Mental Tuffhetstränare 1:13:53

vuosi sitten1:13:53

1:13:53

Varmt välkommen tillbaka till Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet får du möta Igor Ardoris. Du har fått möta Igor här i podden tidigare, i avsnitt 12, 13, 63, 64 och senast i avsnitt 107 så gå gärna tillbaka dit om du vill lära dig mer om hans bakgrund och lyssna till mer av hans kunskaper. Igor är grundare av Budo Mental Training – mental träning för hantering av svåra situationer. Han är mental tränare, författare, föreläsare och pedagogisk konsult och sedan 2007 har Igor utbildat bland annat elitidrottare, lärare, polis, ambulanssjukvårdare och företagsledare i att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. Igor har direkt erfarenhet av högrisk situationer genom att sedan sina tidiga tonår ha tävlat i kampsport på elitnivå, arbetat som dörrvakt i Malmös nattliv, men framför allt, genom upplevelsen av att vara en civil och utsatt ung man mitt i inbördeskriget på Balkan. Dessa erfarenheter har permanent sporrat honom att ägna den största delen av sitt vuxna liv åt att studera, förstå och utveckla kompetensen att hantera det mänskliga psyket under stressande och skrämmande omständigheter. Igor’s metod och träning är utvecklad bland annat genom sin långa erfarenhet av japansk kampkonst och genom sin passion för mental träning och österländsk filosofi. Idag tränar Igor flera av Sveriges mest framgångsrika idrottare för att öka sin mentala styrka och sedan ca 3 år även Färöarnas landslag (fotboll). Han har skrivit flera böcker och nu senast en bok om Mental styrka för Musikartister. I det här avsnitt frågar Jenny Igor mer om hur mental träning kan hjälpa dig att hålla under press, behålla lugnet när det gäller och hur man tränar. Igor delar med sig av sina egna metoder och ger dig flera exempel från sina egna klienter som kommer både från blåljusyrken, militären, musikbranschen och idrottsvärlden. Det är ett avsnitt fullt av både kunskap och inspiration till egen träning. Trevlig lyssning och vill du lära dig mer om Igor så kan du gå in på www.igorardoris.se. Och vill du veta mer om mental träning och hur du själv kan träna upp denna värdefulla kompetens så kan du gå in på följande avsnitt här i podden: Och på trainforbalance.newzenler.com har Jenny flera kurser i just mental träning och där hittar du också en hel del inspiration för fortsatt träning. Och är du golfare så är du välkommen till en kostnadsfri Zoomträff i mental träning för golfare den 27/5 kl. 19.00. Läs mer och registrera dig här: https://www.jennyhagman.com/traning/workshops-kurser/ Och vill du veta mer om vad som är på gång i Jenny's verksamhet så går du in på www.jennyhagman.com eller följer henne på instagram @jenny_hagman Ta hand om dig och varandra! Kram från Jenny och Team Train for Balance…

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

Kuuntele yli 500 aihetta

230 subscribers

Samanlainen kuin Idrott - och Ledarskapspodden

Amazon Basics Dog and Puppy Pee Pads with Leak-Proof Quick-Dry Design for Potty Training, Standard Absorbency, Regular Size, 22 x 22 Inches, Pack of 100, Blue & White

2024 Panini Donruss Holiday Football Trading Cards Blaster Box

Bounty Quick Size Paper Towels, White, 8 Family Rolls = 20 Regular Rolls

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Idrott - och Ledarskapspodden « » Säsongstart säsong 14 - Mental träning, vanor och inre -och yttre framgång med Jenny

Säsongstart säsong 14 - Mental träning, vanor och inre -och yttre framgång med Jenny

Kuuntelemisen arvoisia podcasteja

Tervetuloa Player FM:n!

Minecraft

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Amazon Basics Multipurpose Copy Printer Paper, 8.5" x 11", 20 lb, 8 Reams, 4000 Sheets, 92 Bright, White

Mighty Patch™ Original patch from Hero Cosmetics - Hydrocolloid Acne Pimple Patch for Covering Zits and Blemishes in Face and Skin, Vegan-friendly and Not Tested on Animals (36 Count)

The Let Them Theory: A Life-Changing Tool That Millions of People Can't Stop Talking About

Samanlainen kuin Idrott - och Ledarskapspodden

Pikakäyttöopas

Idrott - och Ledarskapspodden « »
Säsongstart säsong 14 - Mental träning, vanor och inre -och yttre framgång med Jenny