Artwork

Sisällön tarjoaa Tomson Darko. Tomson Darko tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

🌕🌙 Je bent angstig door je telefoon en wat eraan te doen

29:50
 
Jaa
 

Manage episode 454461231 series 3424155
Sisällön tarjoaa Tomson Darko. Tomson Darko tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Dopamine geeft plezier, maar geen voldoening.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

  • Sinds 2010 gaat het niet goed met onze mentale gezondheid
  • Dat komt door de smartphone
  • We zijn dopamineverslaafd
  • We vergelijken onszelf met anderen
  • Dysforie door je telefoon
  • We overbeschermen onze kinderen als het om de fysieke wereld gaat.
  • We onderbeschermen onze kinderen als het om de digitale wereld gaat.
  • Jonathan Haidt Generatie angststoornis
  • 6 tot 8 uur schermtijd per dag. Wie word daar nou gelukkiger van?
  • Weerbaarheid vergroten
  • August Lamm: geen smartphone in huis
  • Je hebt geen smartphone nodig in je leven
  • 10 dagen bloeden met tomson darko. Schrijf mee
  • You Don't Need a Smartphone pamflet
  • tomson darko methode
  • Telefoon dieet: 8 uur toegang tot telefoon. 16 uur niet.
  • Beperk schermgebruik met apps
  • Niet je telefoon in de slaapkamer. Niet de dag beginnen op je telefoon.

Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol
boeken boeken, posters en tasjes
3) Steun me via
petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

…   continue reading

231 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 454461231 series 3424155
Sisällön tarjoaa Tomson Darko. Tomson Darko tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Dopamine geeft plezier, maar geen voldoening.

Ik ben tomson darko en ik praat je graag in slaap vanavond als je dat oké vindt.

  • Sinds 2010 gaat het niet goed met onze mentale gezondheid
  • Dat komt door de smartphone
  • We zijn dopamineverslaafd
  • We vergelijken onszelf met anderen
  • Dysforie door je telefoon
  • We overbeschermen onze kinderen als het om de fysieke wereld gaat.
  • We onderbeschermen onze kinderen als het om de digitale wereld gaat.
  • Jonathan Haidt Generatie angststoornis
  • 6 tot 8 uur schermtijd per dag. Wie word daar nou gelukkiger van?
  • Weerbaarheid vergroten
  • August Lamm: geen smartphone in huis
  • Je hebt geen smartphone nodig in je leven
  • 10 dagen bloeden met tomson darko. Schrijf mee
  • You Don't Need a Smartphone pamflet
  • tomson darko methode
  • Telefoon dieet: 8 uur toegang tot telefoon. 16 uur niet.
  • Beperk schermgebruik met apps
  • Niet je telefoon in de slaapkamer. Niet de dag beginnen op je telefoon.

Als je mijn werk waardeert en mij wat vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor slechts 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt niet alleen toegang tot mijn luisterarchief, maar ook twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Slaap lekker.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol
boeken boeken, posters en tasjes
3) Steun me via
petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

…   continue reading

231 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas

Kuuntele tämä ohjelma tutkiessasi
Toista