))
Aflevering 25 – Positiviteit en gezonde ochtend- en avondroutines in ons Alledaags Wonderlijk Leven – Jaap Wonders MSc.
Manage episode 364347303 series 3479126
Sisällön tarjoaa Len De Nys. Len De Nys tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Jaap Wonders heeft een Master of Science (MSc) in revalidatiewetenschappen en kinesitherapie en is verder ook leefstijl therapeut. Hij is gespecialiseerd in musculoskeletale pijnklachten, spier- en peesrevalidaties en complexe orthopedische revalidaties, en is ook een expert in leefstijlinterventies. Jaap is actief als docent voor diverse scholingen, waaronder neuromusculaire training en leefstijlgerelateerde scholingen. Hij heeft ook diverse publicaties op zijn naam staan, waaronder artikelen over effectieve krachttraining bij voorste-kruisbandrevalidatie, innovatieve krachttrainingsvormen voor fysiotherapeuten, flywheel training in musculoskeletale revalidatie en leefstijlinterventies bij chronische pijn. Recent heeft hij zijn nieuwste boek uit: Alledaags wonderlijk leven.
Dit boek is te bestellen via: info@smc-academy.nl .
Verloop van aflevering:
Begin – 5: Introductie over Jaap en zijn nieuw boek Alledaags wonderlijk leven
5 - 10: Positieve gezondheid inleiding
10 – 28: Challenge over positieve emoties: dankbaarheid, loving-kindness meditatie, kleine positieve dingen benoemen, ‘mediavasten’
29 - 39: Positieve ochtendroutines
40 - 45: Bordje gezond voor je brein: spel, plezier en glimmers in je alledaags leven
46- 52: Mediter-Asian dieet en gezonde voedingskeuzes
53 – 58: Avondroutines voor beter welbevinden
58 - 65: Effecten van gezondheid op natuur
65 - einde : outro
Aangehaalde literatuur en links:
Link naar het boek: https://www.smc-academy.nl/alledaags-wonderlijk-leven/
Link naar spinnenweb positieve gezondheid: https://www.iph.nl/positieve-gezondheid/wat-is-het/
------------------------------------------------------
De host van de LifeMe podcast is Len De Nys:
Instagram: @denyslen
Twitter: @LenDeNysLife
Site: https://lendenys.eu/
------------------------------------------------------
Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be.
61 jaksoa
Jaa
