Chris Nowinski is a former football player at Harvard University and professional wrestler with WWE, World Wrestling Entertainment. After enduring a career-ending head injury, Chris has dedicated his professional life to serving patients and families affected by brain trauma, particularly Chronic traumatic encephalopathy, or CTE, a progressive neurodegenerative disease that develops after repeated head injuries. Jay and Chris discuss the state of head injuries in American athletics, the difference between advocating for head safety at youth and professional levels, Chris’ newest research, and much more. Episode Chapters (00:00) Intro (00:50) changes in the culture around concussions in the past two decades (02:39) padded helmet technology (03:55) concussion reporting in the NFL (10:35) Chris’ career path and concussion history (14:52) connecting with activists who haven’t themselves suffered a traumatic brain injury (17:42) SHAAKE - a new sign to identify concussions (20:53) Unions can help players advocate for safety policies (23:10) final thoughts and goodbye For video episodes, watch on www.youtube.com/@therudermanfamilyfoundation Stay in touch: X: @JayRuderman | @RudermanFdn LinkedIn: Jay Ruderman | Ruderman Family Foundation Instagram: All About Change Podcast | Ruderman Family Foundation To learn more about the podcast, visit https://allaboutchangepodcast.com/…
Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 3M ago
Lisätty two vuotta sitten
Sisällön tarjoaa Więcej Niż Hormony. Więcej Niż Hormony tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
))
Daily Deals
Kuuntelemisen arvoisia podcasteja
SPONSOROITU
#70 Co z tymi węglami w zaburzeniach hormonalnych? Wszystko, co potrzebujesz wiedzieć
Manage episode 412609511 series 3487831
Sisällön tarjoaa Więcej Niż Hormony. Więcej Niż Hormony tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Z tego odcinka dowiesz się:
➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii
➡ jakie węglowodany spożywać
➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne
➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie
➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodany
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony
Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/
BADANIA, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
➡ Kim BH, Joo Y, Kim MS, Choe HK, Tong Q, Kwon O. Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones. Endocrinol Metab (Seoul). 2021 Aug;36(4):745-756. doi: 10.3803/EnM.2021.405
➡ Basolo A, Begaye B, Hollstein T, Vinales KL, Walter M, Santini F, Krakoff J, Piaggi P. Effects of Short-Term Fasting and Different Overfeeding Diets on Thyroid Hormones in Healthy Humans. Thyroid. 2019 Sep;29(9):1209-1219. doi: 10.1089/thy.2019.0237.
Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://www.youtube.com/watch?v=7Q5D5xblu18
…
continue reading
➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii
➡ jakie węglowodany spożywać
➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne
➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie
➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodany
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony
Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/
BADANIA, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
➡ Kim BH, Joo Y, Kim MS, Choe HK, Tong Q, Kwon O. Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones. Endocrinol Metab (Seoul). 2021 Aug;36(4):745-756. doi: 10.3803/EnM.2021.405
➡ Basolo A, Begaye B, Hollstein T, Vinales KL, Walter M, Santini F, Krakoff J, Piaggi P. Effects of Short-Term Fasting and Different Overfeeding Diets on Thyroid Hormones in Healthy Humans. Thyroid. 2019 Sep;29(9):1209-1219. doi: 10.1089/thy.2019.0237.
Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://www.youtube.com/watch?v=7Q5D5xblu18
83 jaksoa
JaaManage episode 412609511 series 3487831
Sisällön tarjoaa Więcej Niż Hormony. Więcej Niż Hormony tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Z tego odcinka dowiesz się:
➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii
➡ jakie węglowodany spożywać
➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne
➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie
➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodany
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony
Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/
BADANIA, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
➡ Kim BH, Joo Y, Kim MS, Choe HK, Tong Q, Kwon O. Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones. Endocrinol Metab (Seoul). 2021 Aug;36(4):745-756. doi: 10.3803/EnM.2021.405
➡ Basolo A, Begaye B, Hollstein T, Vinales KL, Walter M, Santini F, Krakoff J, Piaggi P. Effects of Short-Term Fasting and Different Overfeeding Diets on Thyroid Hormones in Healthy Humans. Thyroid. 2019 Sep;29(9):1209-1219. doi: 10.1089/thy.2019.0237.
Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://www.youtube.com/watch?v=7Q5D5xblu18
…
continue reading
➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii
➡ jakie węglowodany spożywać
➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne
➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie
➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodany
O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/
INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/
YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony
Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/
BADANIA, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU:
➡ Kim BH, Joo Y, Kim MS, Choe HK, Tong Q, Kwon O. Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones. Endocrinol Metab (Seoul). 2021 Aug;36(4):745-756. doi: 10.3803/EnM.2021.405
➡ Basolo A, Begaye B, Hollstein T, Vinales KL, Walter M, Santini F, Krakoff J, Piaggi P. Effects of Short-Term Fasting and Different Overfeeding Diets on Thyroid Hormones in Healthy Humans. Thyroid. 2019 Sep;29(9):1209-1219. doi: 10.1089/thy.2019.0237.
Wersja tego odcinka na YouTube:
➡ https://www.youtube.com/watch?v=7Q5D5xblu18
83 jaksoa
Kaikki jaksot
×
Po wysłuchaniu tego odcinka dowiesz się: ➡ w jaki sposób rozwinęłam się wewnętrznie dzięki nagrywaniu podcastu ➡ dlaczego zdecydowałam się na razie zakończyć nagrywanie podcastu ➡ co fajnego dla Ciebie przygotowujemy na zapleczu WNH O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: 👉🏻 Quiz na przyczynę - wypełnij bezpłatnie i poznaj przyczynę swoich zaburzeń hormonalnych oraz zgarnij kod zniżkowy na zakup Przestrzeni Kobiecej Równowagi https://wiecejnizhormony.pl/quiz-na-przyczyne/ 👉🏻 Wersja tego odcinka na YT https://youtu.be/rRl7dGvTDig…
1 #82 Odzyskanie równowagi poprzez zioła i kontakt z naturą - rozmowa z Anią Środa-Moroz 1:12:49
1:12:49 
Toista Myöhemmin 
Toista Myöhemmin 
Listat 
Tykkää 
Tykätty1:12:49
Toista Myöhemmin Toista Myöhemmin Listat Tykkää TykättyDo tego odcinka zaprosiłam Anię - Zielarkę z kampera i rozmawiałyśmy o tym: ➡ jak Ania zaczęła interesować się ziołami ➡ dlaczego obcowanie z naturą jest obecnie ważne dla naszego dobrostanu ➡ skąd bierze się strach przed ziołami ➡ jak łatwo zacząć swoją przygodę z ziołami ➡ czy olejki mają ciemną stronę, o której niewiele się mówi O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU: 👉🏻 Instagram Ani https://www.instagram.com/zielarkazkampera/ 👉🏻 Kurs: Ziołowe fundamenty https://www.zielarkazkampera.com/kursy/ziolowe-fundamenty 👉🏻 Wersja tego odcinka na YT https://www.youtube.com/watch?v=Xr-WwnWrbAA…
Z tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie miałam wątpliwości przed zajściem w ciążę ➡ jakie są najfajniejsze rzeczy w macierzyństwie, które kocham O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: 👉🏻 Odcinek podcastu: Historia mojego porodu domowego https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3 👉🏻 Wersja tego odcinka na YT https://youtu.be/817buX3GAbc…
Z tego odcinka dowiesz się: ➡ czy da się uniknąć wypadania włosów po ciąży ➡ jaki wpływ na wypadanie włosów mają estrogeny i progesteron w trakcie i po ciąży ➡ dlaczego odpuszczenie i wspieranie siebie w trudnym czasie po porodzie ma tak ważne znaczenie ➡ jakie badania wykonać, by sprawdzić niedobory ➡ co warto jeść, by Twojemu ciału (i włosom) dostarczać niezbędne składniki odżywcze O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: 👉🏻 Badania krwi w domu do zamówienia na uPacjenta z kodem: KASIA25 https://upacjenta.pl/ 👉🏻 Zobacz co może Ci dać Przestrzeń Kobiecej Równowagi https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/ 👉🏻 Odczarowuję temat: żelazo, niska ferrytyna, jak to naprawdę wygląda https://youtu.be/PYPsDx50oFY 👉🏻 Wersja tego odcinka na YT https://youtu.be/oOIjlp3B21g…
1 #79 Bolesny seks i słabe orgazmy - rozmowa z Karoliną Leją (fizjowoman) 1:04:57
1:04:57 Toista Myöhemmin Toista Myöhemmin Listat Tykkää Tykätty1:04:57
Toista Myöhemmin Toista Myöhemmin Listat Tykkää TykättySłuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie mogą być przyczyny bólu podczas stosunku ➡ jaki wpływ na ochotę na seks ma życie w biegu ➡ czy ochota na seks powinna się pojawiać tylko w okolicach owulacji ➡ jak zaakceptować swoją seksualność i oswoić się ze swoim ciałem ➡ co zrobić, kiedy nigdy nie miałaś orgazmu, albo nie miałaś przyjemności z seksu ➡ skąd biorą się problemy z uprawianiem seksu ➡ czy masturbacja jest zdrowa ➡ od czego zacząć i do kogo się zgłosić jeśli odczuwasz ból podczas współżycia O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU: Mój post na Instagramie o przyczynach niskiego libido: ➡ https://www.instagram.com/p/C0ynKjULsOG/?img_index=1 Konto Karoliny na Instagramie: ➡ https://www.instagram.com/karolina_fizjowoman/ Strona Karoliny: ➡ https://www.karolinaleja.pl/ Minikurs Karoliny - 3 kroki do lepszego seksu: ➡ https://www.karolinaleja.pl/lp/3kroki-v1 Wersja tego odcinka na YT: ➡ https://youtu.be/x04ceCQrTJU…
Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jak się zabezpieczać po odstawieniu tabletek antykoncepcyjnych ➡ jakie metody zabezpieczenia są według mnie genialne i je polecam ➡ jaka metoda pozwoli Ci odzyskać kontakt ze swoim ciałem i zrozumieć swój cykl O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/WDTHP5upxes…
1 #77 Duchowość u Kobiet - dlaczego jest TAK BARDZO ważna? - rozmowa z Martyną Schoepe 1:08:06
1:08:06 Toista Myöhemmin Toista Myöhemmin Listat Tykkää Tykätty1:08:06
Toista Myöhemmin Toista Myöhemmin Listat Tykkää TykättyTym razem do mojego podcastu zaprosiłam Martynę Schoepe, mentorkę kobiet :) Poruszyłyśmy wiele tematów związanych z duchowością z perspektywy, która nie zawsze jest brana pod uwagę. Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ czym jest duchowość i dlaczego jest tak ważna, szczególnie teraz w XXI w. ➡ czy to zawsze musi chodzić o tzw. tematy 'woo', czyli magię, karty, energie, nabożenstwa majowe, różaniec itd. ➡ jak wygladała historia Martyny, jak ona otworzyła się na ten duchowy aspekt życia ➡ dlaczego warto i jak możesz zacząć doświadczać duchowości w swoim życiu O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAMY W TYM ODCINKU: ➡ Instagram Martyny: https://www.instagram.com/kobieca.misja.m/ Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/e_z1lzE8apE…
Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jakie są znaki ostrzegawcze, mówiące o tym, że to nie jest dobry moment na odchudzanie, a jakie będą wskazywać, że to jest dobry moment ➡ jak odchudzać się z głową tak, by hormony nie ucierpiały ➡ jak ja przeprowadziłam swoje odchudzanie po ciąży i zeszłam do wagi niższej niż ta, jaką miałam przed ciążą O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: ➡ Zapisy do Przestrzeni Kobiecej Równowagi: https://wiecejnizhormony.pl/przestrzen/ ➡ Odcinek podcastu z Olą Skwirut o mojej pracy nad relacją z jedzeniem: https://open.spotify.com/episode/5gzGIqU5QZAxgGRo3z3Qcb Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/0OXXKGdPM7k…
Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ co ja tak naprawdę myślę o rynku suplementów ➡ jak postrzegam patrzenie ludzi na suplementy ➡ co odkryłam, kiedy zdecydowałam się wypuścić swoje suplementy O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/GuOQ1hbMq7E…
1 #74 Szczęście a układ hormonalny - dlaczego POTRZEBUJESZ nauczyć się szczęścia i 6 strategii jak to zrobić 47:58
Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jaki wpływ na Twoje zdrowie ma spokój wewnętrzny i poczucie szczęścia na co dzień ➡ jak szanować swoją cykliczność ➡ jak wspierać się w ciągu dnia ➡ jak i dlaczego warto umilać sobie życie O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ KSIĄŻKA O KTÓREJ WSPOMINAM W TYM ODCINKU: - Potęga teraźniejszości, Ekhart Tolle Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/Cd2zfwIWdD0…
1 #73 Czy kiedyś nie było problemów hormonalnych? XXI wiek, FOMO, węglowodany, przebodźcowanie 48:51
Słuchając tego odcinka dowiesz się: ➡ jak to było, że kiedyś nie było problemów hormonalnych i jak sobie ludzie radzili ➡ czy faktycznie warto jeść rzadziej, bo przecież kiedyś to ludzie nie jedli tak często jak obecnie ➡ jakie zagrożenia widzę w tym, jak żyjemy teraz ➡ jak węglowodany wpływają na Twoje hormony stresu O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ KSIĄŻKI O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: - Wyloguj się do życia, William Powers - Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu, David Goggins Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/Cd2zfwIWdD0…
1 #72 Jak znaleźć prawdziwe przyjaciółki? Głupie kobiety, przyjaźnie i moja relacja z kobiecością 47:17
W tym odcinku opowiem Ci o rozwoju moich relacji z kobietami, a dokładniej o tym: ➡ jak wcześniej wyglądały moje relacje z kobietami ➡ jak wpłynęło na mnie dzieciństwo w kontekście relacji z kobietami ➡ jak nawiązałam cudowne, prawdziwe przyjaźnie z kobietami O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: Link do mojego sklepu, gdzie możesz skorzystać ze zniżki urodzinowej -28% wpisując kod: URODZINY28 ➡ https://wiecejnizhormony.pl/sklep/ Odcinek podcastu o wszystkich diagnozach, jakie usłyszałam ➡ https://open.spotify.com/episode/2sdkEBRA1xRgX0u1nMgxWG Odcinek podcastu z Kalą Dziwińską, gdzie posłuchasz m.in . o kręgach kobiet ➡ https://open.spotify.com/episode/6FvCL8vd9YVuXSKo5d7hvf Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/iEkvKmpB4aw…
W tym odcinku opowiem Ci o tym: ➡ co jeść, a czego nie jeść w trakcie karmienia piersią ➡ czy istnieje coś takiego jak dieta matki karmiącej ➡ czy warto dodać do swojej diety coś poza tym, co było w niej wcześniej ➡ czy eliminowac nabiał, kawę, truskawki, brokuły i inne tego typu produkty ➡ dlaczego szlag mnie trafia oglądając kolejnego reelsa na YouTube mówiącego: 'twoja dieta nie ma żadnego wpływu na twoje mleko, bo przecież mleko bierze się z krwi' ➡ jak to było u mnie z karmieniem i eliminacjami O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/uNFFB73Dudo…
Z tego odcinka dowiesz się: ➡ dlaczego jestem zwolenniczką bazowania na węglowodanach, a nie na tłuszczach jako źródle energii ➡ jakie węglowodany spożywać ➡ jak dobierać węglowodany dla siebie i jakie ilości są optymalne ➡ co zrobić, jeśli jesteś na low carb, ale chciałabyś spożywać więcej węglowodanów jednocześnie czując się fantastycznie ➡ czy w przypadku insulinooporności, kandydozy, cukrzycy albo na redukcji warto także spożywać węglowodany O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ BADANIA, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: ➡ Kim BH, Joo Y, Kim MS, Choe HK, Tong Q, Kwon O. Effects of Intermittent Fasting on the Circulating Levels and Circadian Rhythms of Hormones. Endocrinol Metab (Seoul). 2021 Aug;36(4):745-756. doi: 10.3803/EnM.2021.405 ➡ Basolo A, Begaye B, Hollstein T, Vinales KL, Walter M, Santini F, Krakoff J, Piaggi P. Effects of Short-Term Fasting and Different Overfeeding Diets on Thyroid Hormones in Healthy Humans. Thyroid. 2019 Sep;29(9):1209-1219. doi: 10.1089/thy.2019.0237. Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://www.youtube.com/watch?v=7Q5D5xblu18…
W tym odcinku opowiem Ci o 4 trymestrze z mojej perspektywy: OGÓLNIE O MACIERZYŃSTWIE ➡ wyobrażenia przed porodem vs teraz ➡ jak bardzo życie się zmieniło ➡ największe wyzwanie ➡ czy wyobrażam sobie dzieci rok po roku ➡ dobre rady od innych ➡ co mnie zaskoczyło ➡ co dało satysfakcję CZAS ➡ jak znajduję czas na pracę ➡ czas dla siebie i partnera MOJE CIAŁO ➡ forma po ciąży ➡ jak szybko zrzuciłam zbędne kilogramy KARMIENIE ➡ ile chcę karmić ➡ co suplementować ➡ karmienie DZIECKO ➡ szczepienia ➡ fizjoterapia u Henia SEN ➡ brak snu ➡ ile zajęło samodzielne zasypianie Henia na drzemki O MNIE: Mam na imię Kasia i jestem autorką podcastu Kasia o hormonach. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat, zajrzyj tutaj ➡ https://wiecejnizhormony.pl/o-mnie/ INSTAGRAM ➡ https://www.instagram.com/wiecejnizhormony/ YOUTUBE ➡ https://www.youtube.com/@wiecejnizhormony Zapisz się na Hormonalny Newsletter, a otrzymasz e-booka na temat badań jakie warto wykonać, by uregulować hormony ➡ https://wiecejnizhormony.pl/badania/ LINKI, O KTÓRYCH WSPOMINAM W TYM ODCINKU: Odcinek podcastu o historii mojego domowego porodu: ➡ https://open.spotify.com/episode/4ijJSRCTS3ahYMMPOoPhJ3 Odcinek podcastu o moim połogu: ➡ https://open.spotify.com/episode/3lqYftvCTgski89GtNdLma Wersja tego odcinka na YouTube: ➡ https://youtu.be/THdw-Kf-g-o…
Tervetuloa Player FM:n!
Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!
))
