23: Keho on yhtä tärkeä aivotyöläiselle kuin urheilijallekin | Antti Akonniemi

1:27:51
 
Jaa
 

Manage episode 263289366 series 2535653
Tekijältä Koodarikuiskaaja and Elisa Heikura. Player FM:n ja yhteisömme löytämä — tekijänoikeuksien omistajana on kustantaja eikä Player FM ja ääntä lähetetään suoraan heidän palvelimiltaan. Napsauta Tilaa -painiketta, kun haluat seurata Player FM:n päivityksiä tai liittää syötteen URL-osoitteen muihin podcast-sovelluksiin.

Kisko Labsin perustaja, standup-koomikko ja crossfit-yrittäjä Antti Akonniemi on yhdistänyt tuloksekkaasti urheilusta opitun suorityskyvyn optimoinnin itseopittuun koodaustaitoon. Mitä hän on oppinut matkan varrella, siitä jutellaan uusimmassa podcast-jaksossa.

Jakson vieraana Antti Akonniemi

Töissä: Kisko Labs
Internetissä: anttiakonniemi.com, Twitter, Facebook
Podcastit: Akonniemen avara luonto, Lepopäivä, ATK-hetki ja Setämieltä

Mainitut kirjat

Cal Newport: Deep Work
Brian Tracy: Eat That Frog!
Daniel Pink: When
David Allen: Getting Things Done
Ryan Holiday: Ego Is the Enemy
Ryan Holiday: The Obstacle Is the Way
David Goggins: Can’t Hurt Me
Mark Manson: The Subtle Art of Not Giving a F_ck_
Mark Manson: Everything Is Fcked – A Book about Hope

Deep work -kokeilu

Valitse etukäteen, mitä teet. Pilko siitä 1-1,5 tunnin kokoinen pala. Päätä etuktäteen, milloin sen teet. Valitse itsellesi tehokkaimmat aamu- tai iltatunnit. Merkitse deep work -aika ylös ja sisällytä merkintään myös se, mitä aiot tehdä. Kun hetki koittaa, kiellä itseltäsi kaikki houkutuksen mahdollisuudet. Eli laita kaikki mahdolliset häiriötekijät pois ja ovi kiinni. Vie puhelin pois käden ulottuvilta. Hyväksy, että joskus epäonnistuu. Koita lannistumatta uudelleen. Raportoi onnistumisestasi muille, palkitse itseäsi hyvin tehdystä työstä.

52 jaksoa