))
#10: feat. Peter Bendtsen: Træningsperiodisering, skepsis, imposter syndrome og rotter
Manage episode 263923136 series 2523623
Sisällön tarjoaa Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann. Mathias Haastrup & Jonas Germann, Mathias Haastrup, and Jonas Germann tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
I denne episode har jeg besøg af Peter Bendtsen. Peter har arbejdet som selvstændig personlig træner siden 2014, og er i skrivende stund ved at færdiggøre sin kandidat i Idræt og Sundhed på SDU.
I denne marathon episode tager Peter og jeg snak om træning og træningsperiodisering.
Episoden lægger ud med en introduktion af Peter, og vi kommer ind på, hvordan han landede i træningsverdenen, og hvordan hans tilgang har ændret sig undervejs.
Vi alle skifter kurs undervejs. Vi alle bliver klogere. Vi får derfor også vendt 'det at kunne tage fejl'. At turde skifte retning, og indse at ens filosofi er "outdatet" eller suboptimal.
Derefter taler vi om periodisering. Hvordan kan man strukturere sin styrketræning på den lidt længere bane? Lineær, Nonlineær, DUP, Blok, Wave etc.
Vi forsøger så vidt muligt, at simplificere principperne, så meget som muligt.
Der er massere undervejs selvfølgelig massere af godt humør og anekdoter.
God fornøjelse.
76 jaksoa
Jaa
