34_Der Beckenboden in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Judith Sacher & Magdalena Rechberger

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19d ago 39:17

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Inkontinenz, Schmerzen beim Sex, Regelschmerzen, … Diese Symptome hängen oft mit dem Beckenboden zusammen. Dem Muskel, der am meisten verschwiegen wird. In dieser Episode tauchen Host Daniela und ihre Gäste Magdalena und Judith, bekannt als die "Pelviqueens", in ein Thema ein, das oft im Verborgenen bleibt: den Beckenboden und seine Rolle während der Wechseljahre. Trotz der hormonellen Veränderungen, die das Gewebe weicher machen, ist die gute Nachricht: Es ist nie zu spät, mit dem Training zu beginnen. Lena und Judith teilen ihre Expertise, wie man den Beckenboden nicht nur wahrnehmen, sondern auch optimal trainieren kann übrigens auch online.

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