))
Praktyka Uważnego Ruchu_prowadzi Anna Zubrzycki
Manage episode 282533857 series 2857936
Sisällön tarjoaa Mindfulness Association Polska. Mindfulness Association Polska tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Uważne chodzenie.
Jesteśmy świadomi tego, co się dzieje wtedy, kiedy się dzieje. Bez oceniania, osądzania tego, co się dzieje. Uważne chodzenie, w odróżnieniu od pozostałych praktyk, odbywa się w ruchu i uczy nas bycia uważnym w codziennym życiu. To również wspaniała praktyka uspokajania się w momentach dużego wzburzenia, poruszenia, gdy dużo się dzieje i trudno jest choć na chwile usiąść na poduszce.
Praktykę prowadzi Anna Zubrzycki, założycielka i dyrektorka Mindfulness Association Polska. Jest certyfikowanym nauczycielem MBLC i CBLC. Prowadzi wszystkie kursy Mindfulness Association UK w Polsce, w tym również szkolenia dla przyszłych nauczycieli.
10 jaksoa
Jaa
