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Episode 339: Vergiss Muskelkater: Was wirklich für Wachstum sorgt | Ep. 339
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Vergiss alles, was Du über Muskelaufbau zu wissen glaubtest!
Muskelschäden und Pump? Überbewertet. Muskelkater? Ein Mythos. Erfahre, warum nur mechanische Spannung tatsächlich Hypertrophie auslöst.
Tauche ein in die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und lerne, wie Du mit smarter Trainingsstrategie mehr aus Deinen Workouts herausholst.
Schütze Deine Muskeln vor unnötigen Schäden und maximiere Deinen Fortschritt – ohne Umwege!
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