Aflevering 28: Stoppen met eetbuien aan de hand van de 10 principes van intuïtief eten (deel 2 de 10 principes)

Over eetbuien, zelfliefde en lichaamsacceptatie

Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, eetbuiencoach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.

In deze aflevering luister je terug naar de masterclass "Stoppen met eetbuien met de 10 principes van intuïtief eten" die ik onlangs gaf op het Online Gezondheidsfestival. Omdat de masterclass ruim een uur duurde heb ik het opgeknipt in 2 afleveringen. Deze aflevering is een vervolg op de introductie van vorige weer. Ik bespreek hier de 10 principes van intuïtief eten:

1. Stop het dieetdenken
2. Honger jezelf niet uit
3. Stop het strijden
4. Zie eten niet als goed of slecht
5. Stop wanneer je genoeg hebt
6. Geniet van je eetmomenten
7. Deal met je gevoelens
8. Respecteer je lijf
9. Beweging waar jij je goed bij voelt
10. Respecteer je gezondheid

Let op: omdat de podcast afkomstig is van een video, is de geluidskwaliteit ook anders. Volgende week maandag volgt deel 2!

De video is zeer binnenkort ook terug te vinden op mijn Youtube-kanaal. Abonneer je alvast, dan ben jij straks de eerste die een melding krijgt dat de video online staat!

Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @froukevanoverveld #blijmetjelijfclub Wil je graag verder praten over eetbuien en lichaamsacceptatie? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten' en in de Blij met je lijf club. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!