))
Five Simple Steps to Stop Yourself Overeating
Manage episode 364007887 series 3478127
Sisällön tarjoaa Arina Kuzmina. Arina Kuzmina tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Do you you keep eating even when you're not hungry? In this episode, integrative health coach Marina explains how you can change the way you eat to avoid overeating and improve your digestion.
Arina has five steps to help you eat more slowly and mindfully, including being more mindful, removing all distractions, and making your food look good.
6 jaksoa
Jaa
