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Fatigue, stress, burn-out, d'où cela vient-il ? Avec le Dr. Balon-Perin
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Le changement d’heure, la baisse de lumière, le stress du quotidien et
le travail peuvent facilement nous stresser, nous fatiguer, voire nous
mener au bord du burn-out. Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin aborde
ces sujets. Mais d'où viennent ces états d'épuisement ? Et si cela était
lié au cortisol, notre hormone du stress, ou même à notre microbiote,
cet ensemble de bactéries essentielles dans nos intestins, qui joue un
rôle clé dans notre bien-être ?
Découvrez :
⚖️ Comment différencier une fatigue passagère d'un burn-out.
🩺 Comment mesurer son épuisement (analyse du cortisol).
🌱 Comment prévenir l'épuisement.
🧬 Le lien entre l'anxiété et le microbiote.
Plongez avec nous dans les mystères du stress et de l’équilibre
hormonal, et découvrez des solutions pour mieux gérer votre énergie !
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Y a-t-il un sujet qui vous intéresse ? Envoyez-nous vos suggestions à [email protected], et nous en parlerons peut-être dans un prochain épisode !
20 jaksoa
Jaa
