Artwork

Sisällön tarjoaa Rena Reiser. Rena Reiser tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

228 - Somatic Mindfulness Practice 03 18 2024

10:00
 
Jaa
 

Manage episode 407576745 series 2366905
Sisällön tarjoaa Rena Reiser. Rena Reiser tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Small Wins, Big Impact: A Mindful Recap

In Rena's guidance, we embarked on a journey of mindful embodiment. Beginning with gentle breaths and subtle shifts, we explored new ways of connecting with ourselves. Anchored in the support beneath us, we delved into the landscape of our emotions, acknowledging their presence with openness. Naming three small victories from the week, we felt their resonance in our bodies, recognizing the nuances of joy or relief. Oscillating between our initial feelings and newfound gratitude, we observed the subtle transformations within. Holding them with care, we embraced the complexity, allowing space for both to exist side by side. Through Rena's guidance, we found solace in this moment, honoring the rhythms of our bodies and minds.

  continue reading

158 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 407576745 series 2366905
Sisällön tarjoaa Rena Reiser. Rena Reiser tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Small Wins, Big Impact: A Mindful Recap

In Rena's guidance, we embarked on a journey of mindful embodiment. Beginning with gentle breaths and subtle shifts, we explored new ways of connecting with ourselves. Anchored in the support beneath us, we delved into the landscape of our emotions, acknowledging their presence with openness. Naming three small victories from the week, we felt their resonance in our bodies, recognizing the nuances of joy or relief. Oscillating between our initial feelings and newfound gratitude, we observed the subtle transformations within. Holding them with care, we embraced the complexity, allowing space for both to exist side by side. Through Rena's guidance, we found solace in this moment, honoring the rhythms of our bodies and minds.

  continue reading

158 jaksoa

Minden epizód

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas