Artwork

Sisällön tarjoaa Office of Student Affairs, University of Maryland School of Medicine and University of Maryland School of Medicine Office of Student Affairs. Office of Student Affairs, University of Maryland School of Medicine and University of Maryland School of Medicine Office of Student Affairs tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
Player FM - Podcast-sovellus
Siirry offline-tilaan Player FM avulla!

Episode 115: Catastrophic Thinking with Dr. Beth Lamos

20:14
 
Jaa
 

Manage episode 438151108 series 3010027
Sisällön tarjoaa Office of Student Affairs, University of Maryland School of Medicine and University of Maryland School of Medicine Office of Student Affairs. Office of Student Affairs, University of Maryland School of Medicine and University of Maryland School of Medicine Office of Student Affairs tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Does your brain ever jump to worst-case scenarios, no matter the situation? Many of us in medicine can relate to this phenomenon. It’s called catastrophic thinking, and in this episode, Dr. Beth Lamos helps us understand what it is, why we do it, why it may be adaptive, all the ways it can be harmful, and concrete tools and strategies to de-catastrophize our way of thinking.

Resources:

  • What to Do When Your Mind Always Dwells on the Worst Case Scenario. Harvard Business Review. Published September 15, 2020. Accessed July 20, 2024. Link.

  • 16 Decatastrophizing Tools, Worksheets, and Role-Plays. Positive Psychology. Published September 24, 2020. Accessed July 20, 2024. Link.

  continue reading

100 jaksoa

Artwork
iconJaa
 
Manage episode 438151108 series 3010027
Sisällön tarjoaa Office of Student Affairs, University of Maryland School of Medicine and University of Maryland School of Medicine Office of Student Affairs. Office of Student Affairs, University of Maryland School of Medicine and University of Maryland School of Medicine Office of Student Affairs tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.

Does your brain ever jump to worst-case scenarios, no matter the situation? Many of us in medicine can relate to this phenomenon. It’s called catastrophic thinking, and in this episode, Dr. Beth Lamos helps us understand what it is, why we do it, why it may be adaptive, all the ways it can be harmful, and concrete tools and strategies to de-catastrophize our way of thinking.

Resources:

  • What to Do When Your Mind Always Dwells on the Worst Case Scenario. Harvard Business Review. Published September 15, 2020. Accessed July 20, 2024. Link.

  • 16 Decatastrophizing Tools, Worksheets, and Role-Plays. Positive Psychology. Published September 24, 2020. Accessed July 20, 2024. Link.

  continue reading

100 jaksoa

Kaikki jaksot

×
 
Loading …

Tervetuloa Player FM:n!

Player FM skannaa verkkoa löytääkseen korkealaatuisia podcasteja, joista voit nauttia juuri nyt. Se on paras podcast-sovellus ja toimii Androidilla, iPhonela, ja verkossa. Rekisteröidy sykronoidaksesi tilaukset laitteiden välillä.

 

Pikakäyttöopas