))
Episode 50: Which is Better for Recovery? Heat or Cold
Manage episode 424829944 series 3405521
Sisällön tarjoaa Matt Peale. Matt Peale tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
So much is out there on social media about ice baths, cold plunges, and cryotherapy, what can you believe? Some people swear by the heating pad, so what do you use?
In this episode I share the science behind heat and cold, pros and cons to both, and when are the times to use either. As an athlete, I've used both with success. Tune in for the truth on what can work best for you!
Subscribe, listen, and like The Peale Appeal Podcast, #pealeappeal.
62 jaksoa
Jaa
