))
109: Riding the Peri-Menopausal Journey with Nutrition & Exercise | Monique Guffens
Manage episode 400803364 series 2581782
Sisällön tarjoaa Rosa Coelho. Rosa Coelho tai sen podcast-alustan kumppani lataa ja toimittaa kaiken podcast-sisällön, mukaan lukien jaksot, grafiikat ja podcast-kuvaukset. Jos uskot jonkun käyttävän tekijänoikeudella suojattua teostasi ilman lupaasi, voit seurata tässä https://fi.player.fm/legal kuvattua prosessia.
In this episode, we sit down with Monique Guffens, a personal trainer and health coach specializing in peri-menopause and menopause. Monique dives into essential nutrition and exercise strategies tailored to help women thrive during this phase of life. Whether you're currently navigating this stage or approaching it, this episode is abundant with empowering insights to support your journey.
Connect with Monique on instagram:
Check out Monique's website: www.feelingfiercelyfabulous
Connect with me on instagram: @rocofit
My website: www.rocofit.com
101 jaksoa
Jaa
